Clínica de Atención Psicoterapéutica de Zamora

11/05/2025

Link: https://youtu.be/9rSTUR7vZBg

En este episodio de Cafecencia Mental
platicamos con Therva Hilda Villanueva Ruiz
Psic. Rosa Hilda Villanueva Ruíz
sobre cómo transformar los desafíos en oportunidades de autoconocimiento y evolución personal.

Descubre cómo el cambio, aunque a veces incómodo, puede convertirse en un gran aliado en tu camino de crecimiento.

¡Atrévete a abrazar lo nuevo y crecer desde el interior!

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reflexiona y evoluciona con nosotros

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Invitada: Psic. Rosa Hilda Villanueva Ruíz
Conduce: Psic. Omar Ramiro Aviña Cerati
Dale play y transforma tu manera de ver el cambio

En este episodio de Cafecencia Mental platicamos con la Psic. Rosa Hilda Villanueva Ruíz sobre cómo transformar los desafíos en oportunidades de autoconocimi...

30/04/2025

¡ Próximamente Nuevo episodio de CAFECENCIA MENTAL!

En esta charla inspiradora exploraremos el tema: “Abrazando el Cambio”

Una conversación íntima sobre cómo crecer a través de la transformación y ver los desafíos como oportunidades de evolución personal.

Acompáñanos con tu taza de café y déjate llevar por esta reflexión profunda.
Disponible próximamente en Spotify, YouTube y todas nuestras redes.

10/04/2025

𝗗𝗶𝗷𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗲𝘇 𝗧𝗼𝗺 𝗛𝗼𝗹𝗹𝗮𝗻𝗱:

“Decidí probar un enero sin alcohol, solo como reto personal. Pero me asusté. No esperaba que fuera tan difícil.

Me sorprendió lo mucho que dependía de una copa para relajarme, para celebrar, incluso para consolarme.

Así que seguí en febrero, como un castigo, como una advertencia para mí mismo. Pero no fue más fácil, al contrario. Fue entonces cuando empecé a pensar: ‘Quizás tengo un problema’.

A los seis meses, algo cambió. Dormía mejor, estaba más centrado, mi ansiedad bajó, mis relaciones se volvieron más auténticas.

Para mi cumpleaños, decidí continuar un año entero, y ese año me enseñó quién soy sin la máscara del alcohol. Ahora lo tengo claro: no quiero volver a beber, porque me gusta este yo. Me gusta tener el control, sentirme libre, no tener que huir de mí mismo.”

𝐋𝐞𝐜𝐜𝐢𝐨́𝐧: 𝐀 𝐯𝐞𝐜𝐞𝐬, 𝐞𝐥 𝐦𝐚𝐲𝐨𝐫 𝐚𝐜𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐢𝐨 𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐣𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐚𝐧𝐞𝐬𝐭𝐞𝐬𝐢𝐚𝐫 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐮𝐞𝐥𝐞 𝐲 𝐞𝐦𝐩𝐞𝐳𝐚𝐫 𝐚 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚𝐫𝐥𝐨. 𝐄𝐧 𝐞𝐬𝐞 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨 𝐢𝐧𝐜𝐨́𝐦𝐨𝐝𝐨, 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐦𝐚́𝐬 𝐡𝐨𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚.

¿Y si tu mayor acto de valentía fuera dejar de anestesiar lo que duele?
Así como lo hizo Tom Holland, puedes descubrir una versión más auténtica de ti mismo al dejar de huir y empezar a escucharte.

✨ Dormir mejor
✨ Sentirte libre
✨ Mejorar tus relaciones
✨ Tener el control

No estás solo en esto.
Aquí estoy para acompañarte en tu proceso.

Agenda tu cita hoy y da el primer paso hacia tu bienestar emocional.
¡Es momento de elegirte!

📅 Reserva por mensaje
📍 Sesiones presenciales y en línea

18/03/2025

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EPISODIO 4: "Gestionando Emociones en Tiempos Difíciles"En este episodio, junto al Psic. Javier Ramos Rincón, exploramos cómo manejar la tristeza, el enojo ...

14/03/2025

🎙☕ CAFECENCIA MENTAL - EPISODIO 4

💡 "Gestionando Emociones en Tiempos Difíciles" 💡

En este episodio, junto al Javier Ramos Rincon Psic. Javier Ramos Rincón, exploramos cómo manejar la tristeza, el enojo y otras emociones intensas cuando la vida nos pone a prueba. 🌪🧠 Descubre herramientas prácticas y el poder de la técnica psicocorporal para equilibrar tu bienestar emocional.

🔗 ¡Dale play y transforma tu manera de vivir las emociones!

https://youtu.be/HRjBveBSHy0?si=I1eRUxkuUWE6OYWY

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26/02/2025

🔥 ¡Atención! Se viene un episodio IMPERDIBLE de Cafecencia Mental ☕🎙 🔥

En momentos de crisis, nuestras emociones pueden ser un huracán 🌪💢… pero hay formas de gestionarlas y salir fortalecidos.

🔜 En el Episodio 4, junto al Psic. Javier Ramos Rincón, hablaremos sobre cómo manejar la tristeza, el enojo y otras emociones intensas en tiempos difíciles. 🧠💡 Además, exploraremos la técnica psicocorporal y su impacto en nuestra salud emocional.

💭 ¿Cómo gestionas tus emociones cuando todo parece desmoronarse? No te pierdas este episodio, porque las herramientas que compartiremos pueden marcar la diferencia.

📅 Próximamente en YouTube. ¡Activa la campanita 🔔 y prepárate para esta charla que te ayudará a transformar tu manera de vivir las emociones!

18/02/2025

🧘‍♂️ MINDFULNESS PARA EL DUELO: CALMA TU MENTE Y TU CORAZÓN ❤️

Cuando atravesamos una pérdida, nuestra mente se llena de pensamientos dolorosos y ansiedad. El mindfulness te ayuda a vivir el duelo de manera consciente, sin quedarte atrapado en el sufrimiento. 🌿

🔹 ¿Cómo practicar mindfulness en el duelo?
💨 Respira conscientemente: Inhala y exhala con atención para calmar la ansiedad.
🌊 Acepta tus emociones: No las reprimas ni las juzgues, solo obsérvalas.
👁️ Enfócate en el presente: El pasado ya pasó y el futuro aún no llega.
📖 Escribe tus pensamientos: Expresarlos te ayudará a procesarlos.
🎶 Usa sonidos o música relajante: Conéctate con el aquí y ahora.

💙 En CLIAPSI Zamora, te acompañamos en tu proceso de duelo con herramientas que realmente funcionan.

📍 Consulta presencial y en línea
📞 Oficina: 351 512 1450
📲 WhatsApp: 453 173 7056

✨ El dolor es parte del proceso, pero también lo es la sanación.

18/02/2025

😰 EL MIEDO A LA SOLEDAD DESPUÉS DE UNA SEPARACIÓN: ¿CÓMO AFRONTARLO?

Terminar una relación puede generar un vacío difícil de afrontar. La soledad se siente abrumadora, y el miedo a estar solo(a) puede hacer que busques distracciones o incluso regresar a relaciones dañinas. 🚨

🔹 ¿Por qué nos da miedo la soledad?
❌ Nos enfrenta a nuestras emociones sin distracciones.
❌ Nos obliga a redefinir nuestra identidad sin una pareja.
❌ Nos hace sentir inseguros sobre el futuro.

💡 Pero la soledad NO es tu enemiga. Es una oportunidad para:
✅ Conocerte a ti mismo sin influencias externas.
✅ Aprender a disfrutar tu propia compañía.
✅ Sanar heridas antes de comenzar otra relación.
✅ Construir una vida plena basada en tu bienestar.

💙 En CLIAPSI Zamora, te ayudamos a transformar la soledad en crecimiento personal. No estás solo en este proceso.

📍 Consulta presencial y en línea
📞 Oficina: 351 512 1450
📲 WhatsApp: 453 173 7056

✨ La soledad bien gestionada se convierte en libertad. ¿Tú cómo la has vivido? Cuéntanos en los comentarios. 👇

17/02/2025

🎭 ¿HERIDAS DE LA INFANCIA? Lo que no sanamos, lo repetimos…

🔥 Si en la infancia:
🔹 Fuiste ignorado ➡️ Buscas validación constante.
🔹 No te sentiste amado ➡️ Aceptas relaciones tóxicas.
🔹 Te criticaban demasiado ➡️ Dudas de ti mismo.
🔹 Te exigían perfección ➡️ Miedo al rechazo.

💡 ¿Cómo romper el ciclo?
✨ Identifica tus heridas.
✨ Cuestiona patrones aprendidos.
✨ Aprende a darte amor propio.
✨ Acude a terapia para sanar desde la raíz.

💙 En CLIAPSI Zamora, te acompañamos en este proceso de sanación. No tienes que cargar con el pasado.

📍 Consulta presencial y en línea
📞 Oficina: 351 512 1450
📲 WhatsApp: 453 173 7056

🚀 Hoy puedes empezar a sanar.