Tueris Espera Consciente

Tueris Espera Consciente Psicóloga, brindo estimulación prenatal,apoyo tu parto humanizado como Doula y Educadora Perinatal. Un mundo más sano, más amable, más humano, más feliz.

Estoy convencida que los nuevos padres son la esperanza de la humanidad. Permite a tu bebé desarrollar su potencial infinito y hacer con eso un cambio positivo en el mundo. Infórmate, prepárate y decide con consciencia.
¡Queremos celebrar contigo la llegada de tu bebé! Te deseamos que disfrutes al máximo la dicha que supone que un alma los haya escogido como padres y que venga al mundo a través de ti, mamá. El embarazo es una excelente oportunidad de autoconocimiento, de transformación personal y familiar y sobre todo de toma de decisiones para recibir a este nuevo integrante de manera consciente y responsable. En este proceso el escuchar música me ayuda a hacer tierra y acordarme del sueño de lograr ser mejor ser humano. Porque si, somos soñadores, estamos seguros que los seres humanos podemos ser felices y crear el mundo donde queremos vivir. Los adultos hemos olvidado como, y es nuestra responsabilidad re-aprender para poder acompañar desde el vientre y en su primera infancia a esos pequeños que vienen a cambiar nuestro mundo. Ellos saben lo que quieren y nosotros podemos ayudarlos a desarrollar su potencial infinito. Como no frenarlos, no pasarle nuestros miedos, darle seguridad y confianza. Son tantas veces en que nos equivocamos y siempre nos perdonan. Y mientras los acompañamos tenemos que resolver temas de trabajo, pareja, familia y ellos solo nos ven, nos sienten, aprenden de nosotros, con nosotros, en nosotros. Es esta la pasión que me despierta todos los días. Seguir desarrollando y compartiendo herramientas que nos fortalezcan como padres, nos permitan abrir nuestro corazón, darnos cuenta de las conductas aprendidas y finalmente descubrir la persona que realmente queremos ser, la familia que realmente queremos formar, la sociedad a la que queremos pertenecer, y simplemente poner a nuestros retoños en este espacio de amor y contención para que florezcan... a su manera, a su tiempo y con sus particularidades. Estas son las 8 frases que sustentan nuestra Filosofía:

1. El camino de la maternidad y paternidad son un proceso de profundo descubrimiento y crecimiento. Cada mujer, cada hombre, tiene su historia y al saber que serán madre y padre inicia un cuestionamiento interior que por los general nos remonta a la infancia, a nuestros propios padres, a nuestras expectativas y miedos, a nuestros retos y sueños... Es responsabilidad de cada uno, revisar su parte, replantear lo que sienta necesario y abrir un canal de comunicación honesto y respetuoso con la pareja o la persona que acompañe el proceso para crear los acuerdos que más los acerquen a la familia que desean formar. Y este ciclo se repite infinitamente, pues hay tanto que replantear... es lo bonito del viaje.

2. Lo que aprende un hijo en el vientre de su madre, no puede aprenderlo en la tierra. Por eso es tan importante tomarnos tiempo para entendernos, para encontrar la calma, para descubrir nuestro propio camino y para impregnar a nuestro bebé de amor por la vida, de pasión, de sueños, de retos, de pequeños éxitos personales. Esta energía marcará su personalidad, su visión de la vida. No podemos eliminar el estrés y la ansiedad por completo, son parte de la vida, pero podemos darle mil oportunidades de experimentar el amor, la paz, la tranquilidad, la risa, la ternura.

3. El nacimiento es un evento único, es sumergirte en un túnel oscuro y resurgir transformado: empoderado o debilitado. Ojalá toda mujer, toda familia saliera victoriosa y empoderada después del nacimiento de su bebé. No siempre es así. Esa es nuestra lucha. Darle a las familias las herramientas para lidiar con los cambios de ruta en los planes, con alternativas basadas en la comunicación, en el respeto a uno mismo y a los demás, en el amor... y no en el miedo y la ignorancia.

4. Confiemos en la intuición y sabiduría de cada mujer, de cada bebé y de cada familia. Como guías acompañamos a las familias, damos información y herramientas, pero respetamos las particularidades, las decisiones de cada familia y confiamos... Pues cada quien es el piloto de su propio viaje. A cada quien le toca aprender a su manera y nosotros también aprendemos y crecemos con sus vivencias.

5. Revisemos constantemente nuestras creencias sobre embarazo, nacimiento y crianza, para actuar con convicción y no con piloto automático. Como seres humanos pensantes hemos abusado de las conductas aprendidas. Se guardan en nuestro inconsciente y cuando menos nos damos cuenta salen a relucir. Recuerdo un día que me desesperé con mi hija que no me hacía caso... Empecé a contar 1...2...3... Me dije que nunca lo haría... y lo hice... Así nos pasa con las decisiones de todos los días... Preguntémonos si eso que estoy pensando, si eso que voy a hacer o a decir me acerca a esa persona en la que me quiero convertir, a esa familia que quiero crear... o simplemente si me hace real y genuinamente feliz...

5. Prepararse para Dar a Luz es prepararse para ser padres. Date la oportunidad, aprovecha ese enorme amor que sientes por el milagro de la vida que sucede en ti, en tu pareja para darle un giro a tu vida. Profundizar tu relación contigo misma, tus límites, tu misión en la vida, tus rutinas. Revisa tus miedos y expectativas, tus deseos y fortalezas, tus debilidades.

6. La crianza respetuosa y con apego se siente, se intuye, se aprende y se refuerza en comunidad. Escucha a tu corazón, él te dará todas las respuestas. Y cuando el mundo te haga dudar... busca a otras familias con las que compartir experiencias, consejos y porque no, recibir consuelo y apapacho, que bien lo necesitamos.

7. Ser totalmente humano, estar totalmente presente, ser conscientes y compasivos es un aprendizaje de todos los días, de toda la vida. Una personita al nacer es así... pongámonos a su nivel para acompañarla y dejarla ser.

8. La felicidad de nuestros hijos depende en mucho de la nuestra. Mi mayor aprendizaje sobre crianza ha sido resolver mi historia, mis miedos, mis expectativas... todavía me descubro enfrascada en telarañas de vez en cuando... Pero sé que vale la pena seguir intentando y liberar a mi hija de ese karma... Ya ella tendrá sus propios miedos y expectativas.

👉🏽 Se dice que ella pasó semanas entre dificultosos caminos andando y otras veces subida en el tan conocido "burrito".  ...
26/12/2025

👉🏽 Se dice que ella pasó semanas entre dificultosos caminos andando y otras veces subida en el tan conocido "burrito".

👉🏽 Ella estaba en sus últimas semanas de gestación, y ante todo pronóstico, no se supo de dificultad alguna en la labor de parto

🪹Ella primeriza, se rindió ante las sensaciones que la invadían, se descubrió mujer, parir a ese niño fue su primer encuentro sexual.

⭕ 2025 años dicen que han pasado y como ella, aún nos encontramos renaciendo salvajes.

‼️Para muchas familias estás historias, han sido anuladas, sustraídas de la memoria🕯️ y sus prácticas.

⚠️ ¿Puedes imaginar a una mujer que vive su primer abordaje a la sexualidad a través del parto?

⚠️ ¿Cuántas "Marías" celebrando los nacimientos del "Jesús" que las hizo des-cubrirse?

👉🏽 Elevemos la Natividad que libera!

⭕ Partos y nacimientos libres
⭕ Mujeres floreciendo abrazando su sexualidad
⭕ Hombres sosteniendo y sostenidos
⭕ Familias en armonía

👉🏽 En esta natividad, por más nacimientos en libertad, aunque también sabemos que muchas veces, cómo María, es por escapar de un peor escenario en donde hay menos cuidados y respeto garantizados❗️

✍🏼Biopartera
📸 lahornacina.com

“YA VOY A CUMPLIR UN MES DE MI CESÁREA… Y SIENTO QUE NO TERMINO DE SANAR” 😞No es solo la herida.No son solo esos tres pu...
20/12/2025

“YA VOY A CUMPLIR UN MES DE MI CESÁREA… Y SIENTO QUE NO TERMINO DE SANAR” 😞

No es solo la herida.
No son solo esos tres puntitos abiertos.

Es la cabeza.
Son los pensamientos que no se callan.
Es el miedo de no estar bien todavía.

Mi ginecóloga me mandó una crema
y unas pastillas para la infección.
Pero lo que más duele no siempre se ve.

Duele querer levantarte y sentir que el cuerpo no responde.
Duele querer cuidar a tu bebé y sentirte cansada.
Duele ver a tu hija mayor llorar porque quiere jugar contigo
y tú solo quieres volver a ser tú 😭

Y entonces llega esa idea que asusta:

“Siento que esto nunca se va a acabar…”



🩺 HABLEMOS CLARO

A 1 mes de una cesárea, el cuerpo aún está en proceso de cicatrización.
No todas sanamos igual.
No todas cerramos al mismo tiempo.

📌 Pequeñas aperturas pueden aparecer, sobre todo si hubo:
• Infección local
• Tensión en la herida
• Humedad
• Movimiento constante

👉 Por eso el seguimiento médico es clave.



🚨 SEÑALES PARA CONSULTAR DE NUEVO

Busca valoración si aparece:
⚠️ Dolor que aumenta
⚠️ Secreción con mal olor
⚠️ Enrojecimiento intenso
⚠️ Fiebre
⚠️ Herida que no mejora

No es exagerar.
Es cuidarte.



💔 Y SOBRE LO QUE NO SE VE: LA MENTE

Lo que describes sí puede ser depresión posparto
(o al menos un cuadro emocional posparto).

Y no, no te hace mala madre.
Te hace humana.

👉 El posparto también duele por dentro.
👉 La recuperación no siempre es rápida.
👉 Pedir ayuda también es maternar.

Habla con tu médico.
Habla con alguien de confianza.
No te guardes todo sola.



💌 PARA TI, MAMÁ

Tu bebé te necesita.
Tu hija te ama.
Pero tú también necesitas cuidarte.

Esto no te define.
Esto no será eterno.
Vas a sanar… paso a paso.

Hoy no puedes con todo,
y está bien.


Dejemos de normalizar la cesárea, esta debe practicarse para el fin que fue creada, para salvar vida que está en riesgo mortal. Aunque hoy son más seguras que hace algunas décadas, sigue siendo una cirugía en la que también hay riesgos y la recuperación es lenta. Y difícil pues hay una persona que nos demanda a tiempo completo. Fuimos diseñadas para parir, aunque muchos doctores les es más cómodo practicar cesáreas, nuestro cuerpo sabe gestar, sabe parir y sabe alimentar. Infórmate y busca un equipo actualizado, que conozca el proceso fisiológico del nacimiento. La cesárea necesaria salva vidas, las innecesarias complican el inicio de la vida .

⚠️ Este contenido es informativo y no reemplaza la valoración médica.
Si te identificas, no estás sola 🤍

Existe esa creencia errónea de que parir sin anestesia es igual a sufrimiento. Y nada más lejos de la verdad. Puedes ten...
16/12/2025

Existe esa creencia errónea de que parir sin anestesia es igual a sufrimiento. Y nada más lejos de la verdad. Puedes tener un parto sin dolor y con mucho sufrimiento. Puedes tener un parto con dolor y sin sufrimiento. O al revés. Pero debemos diferenciar el sentir, el dolor, la intensidad del sufrimiento. Porque en realidad en un parto fisiológico, bien acompañado, donde la mujer es la protagonista de su parto y tiene libertad para moverse, para ser, para expresar y sentir ... hay más placer que dolor. Se trata de un proceso hormonal mágico que nos protege. Y que se nos ha querido esconder. Porque el dolor y el sufrimiento nos mantienen sumisas y atemorizadas. Pero ¿qué pasaría si todas las mujeres supieran que pueden parir, sintiéndose libres, sintiendo por cada poro de su piel, con más placer que dolor? No te voy a engañar. Un parto es muy intenso y las sensaciones son tremendamente abrumadoras. Pero cuando se van las contracciones, en un parto no intervenido, en un entorno favorable y con un acompañamiento respetuoso, aparecen las endorfinas. Maravillosas hormonas del placer y el bienestar que te envuelven después de cada contracción. Y te transportan a algún lugar mágico llamado planeta parto. Por este motivo, entre contracciones sonreímos, lloramos de placer, nos dormimos mientras susurramos palabras sin sentido. Esta es la magia del parto fisiológico. El que quisieron escondernos. Porque si todas supiéramos esto, paririamos con menos miedo, más libertad y más poder. Y los partos volverían a ser nuestros.
📸 fotografía

La fase posparto no es un cambio de humor, un chapuzón emocional o un "par de semanas difíciles". Es el mayor choque hor...
15/12/2025

La fase posparto no es un cambio de humor, un chapuzón emocional o un "par de semanas difíciles". Es el mayor choque hormonal en la vida humana, un evento biológico tan extremo que si le sucediera a alguien fuera del parto, sería tratado como una crisis médica, no como un cambio de personalidad. En solo 72 horas, el estrógeno y la progesterona colapsan más de 1,000 % (lo que significa que caen a 1/10 de su nivel), cayendo desde los niveles más altos que un humano jamás experimentará a casi cero. Y, las mujeres soportan esto mientras se curan desde el nacimiento, produciendo leche durante todo el día, y sobreviviendo a algunas de las peores privaciones de sueño jamás documentadas.

Este accidente no sólo afecta el estado de ánimo, afecta la cognición, el funcionamiento físico, la regulación emocional y la tolerancia al estrés. Las imágenes cerebrales muestran que las madres postparto cambian temporalmente al modo de supervivencia: mayor conciencia de las amenazas, reducción del ancho de banda cognitivo y amplificada la carga emocional - no porque estén exagerando, sino porque su cerebro se está recableando activamente para proteger a un recién nacido que no puede sobrevivir sin ellos.

Al mismo tiempo, el cuerpo está desviando nutrientes, sacando minerales de los huesos, tejidos curativos, estabilizando órganos y produciendo leche que cuesta 400-700 calorías al día, y sin embargo la sociedad espera que las madres "se sientan como ellas mismas" en 6 semanas - una línea de tiempo completada desconectada de la biología.

El postparto no es debilidad, es fisiología bajo la máxima carga. Si realmente queremos apoyar a las nuevas madres, debemos empezar a reconocer la ciencia: la curación requiere tiempo, alimento, ayuda, apoyo y protección contra la abrumación. Cuando honramos la recuperación de la madre, fortalecemos al hijo que está criando, y así es como comienza la salud generacional.

FUENTES:
Schiller et al, Nature Neurocience (2016): Cambios hormonales postparto y remodelación del cerebro.
Glynn, psicoendocrinología (2010-2014): Choque hormonal postparto y efectos cognitivos.
Buck Walter et al. , Journal of Neuroscience (1999-2011): Cambios estructurales del cerebro postparto y regulación emocional

Ocho horas de expulsivo.Cinco viendo la cabecita asomar… pero sin terminar de salir.El cuerpo estaba al límite y la muje...
10/12/2025

Ocho horas de expulsivo.
Cinco viendo la cabecita asomar… pero sin terminar de salir.
El cuerpo estaba al límite y la mujer, agotada (físicamente sólo, porque el resto en ella era paz y tranquilidad)
Solo recuperaba un poco de fuerza con alguna cucharada de miel o un dátil entre contracción y contracción.
Pero no era suficiente.
La noche se hizo larga, de esas que huelen a piscina de parto, a sudor, a líquido amniótico, a silencio y a cansancio, en las que todo el mundo espera algo… pero nadie sabe cuándo llegará, y vives una montaña rusa de emociones. Parece que si, no... puede ser que... Cada cuanto vienen las contracciones? Cada diez minutos, y duran 20 segundos... está arrancando? No, nada...
Vimos claro que necesitábamos un cambio de chip. Hablamos con ellos. Seguían tranquilos, querían seguir en casa. Nosotras también.
Recogimos la piscina.
Subimos persianas.
Aireamos la casa.
Que entrara la mañana, la vida, la claridad.
Le propusimos que desayunara, que se ducharan juntos, que se miraran y se diesen cariño.
Y nosotras, nos fuimos a comer un pintxo de tortilla.
Media hora.
Silencio.
Confianza.
Cuando volvimos, todo había cambiado.
El aire tenía otra textura.
Las contracciones volvían a ser seguidas y fuertes. Cada tres minutos y largas de nuevo.
Ella también estaba más animada y segura de lo que necesitaba y como lo necesitaba. Nos dio instrucciones claras y nos pusimos a ello.
Estaba ahí. En su centro, en su poder. Llegó la intensidad.
Y entonces nació.
Después de ocho horas de entrega absoluta.
De no rendirse.
De confiar, aunque el cuerpo temblara.
Hace unos días vinieron a visitarnos a Magale Etxea. Nos trajeron un pintxo de tortilla.
Y al dárnoslo, sonrieron.
Nosotras también.
Porque supimos enseguida lo que significaba.
No era un detalle.
Era el símbolo de una historia compartida.
De la confianza, del tiempo, del respeto por su propio proceso.
De lo que pasa cuando en lugar de meter presión por salirse de los márgenes y tiempo que dictan los protocolos se acompaña y se sostiene como la familia necesita.
A vuestra salud familia, que regalo ha sido acompañaros

📷 mirandajewelsbirths
✍🏼Magale
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La Placenta: El Órgano de la Vida que Conecta Dos Mundos 🔗🤰Es el único órgano humano desechable. Se forma solo para 9 me...
09/12/2025

La Placenta: El Órgano de la Vida que Conecta Dos Mundos 🔗🤰

Es el único órgano humano desechable. Se forma solo para 9 meses, crece más que el cerebro del bebé y luego se va. Sin embargo, su función es la más compleja de todas.

El Principio Básico: No Mezclar ✋ Mucha gente cree que la sangre de la madre y el bebé se mezclan. ¡Es un mito! La placenta funciona como una aduana de máxima seguridad.

Lado Materno: La sangre de la madre se "acerca" y se deposita en una piscina.

Lado Fetal: Los vasos del bebé (a través del cordón umbilical) extienden sus deditos (Vellosidades Coriónicas) para "mojarse" en esa piscina de sangre materna.

El Intercambio: El oxígeno y los nutrientes pasan por esa membrana al bebé, y el CO2 y los desechos pasan de vuelta a la madre para que ella los procese.

Es el pulmón, riñón, hígado y sistema de defensa del bebé, todo en uno.

¿Cuándo falla? ⚠️

Insuficiencia: Si la madre tiene presión alta o fuma, los vasos se estrechan y el bebé no recibe suficiente comida/oxígeno.

Previa: Si la placenta se implanta tapando el "salida" del útero.

Abruptio: Si se desprende prematuramente de la pared del útero (emergencia).

¡Es el órgano más subestimado y el más heroico! ❤️

AVISO MÉDICO IMPORTANTE: Esta información es educativa. Si tienes sangrado vaginal, dolor abdominal repentino o notas que el bebé se mueve menos, llama a tu ginecólogo de inmediato. Un fallo placentario es una emergencia que requiere evaluación inmediata.

La Fontanela: El "Punto Blando" que Protege y Da Espacio al Cerebro 🧠👶Es la zona que más tememos tocar. Pero la Fontanel...
08/12/2025

La Fontanela: El "Punto Blando" que Protege y Da Espacio al Cerebro 🧠👶

Es la zona que más tememos tocar. Pero la Fontanela no es solo una "mollera"; es una ventana anatómica de supervivencia que el bebé necesita desesperadamente.

¿Por qué está abierta? (La Doble Función) 🛠️ La Fontanela es una membrana fibrosa y fuerte (no es un agujero directo al cerebro), y existe por dos razones vitales:

El Parto (Manejo de Presión): Permite que los huesos del cráneo se superpongan ligeramente ("moldeamiento") para que la cabeza del bebé pueda pasar por el canal de parto sin sufrir fracturas. Es el sistema de seguridad en caso de presión extrema.

El Crecimiento Cerebral: El cerebro de un bebé duplica su tamaño en el primer año. Si el cráneo fuera una caja rígida, no podría crecer. La fontanela y las suturas son las "placas tectónicas" que permiten la expansión cerebral a medida que el bebé crece.

La Ventana Clínica (Lo que te dice la mollera) 🚨 La fontanela actúa como un manómetro, reflejando lo que pasa dentro del cráneo:

Pulsación Suave: Normal. Es el latido de la sangre.

Hundida: Signo de deshidratación severa. El cuerpo necesita líquidos urgentemente.

Abultada/Tensa: Signo de presión alta dentro del cráneo (hidrocefalia, meningitis). Es una emergencia médica.

No es tan frágil como crees. Puedes tocarla y lavar el cabello del bebé con suavidad; la membrana es resistente.

AVISO MÉDICO IMPORTANTE: Esta información es educativa. La fontanela anterior debe cerrarse entre los 9 y 18 meses. Si se cierra antes de los 6 meses (Cierre Prematuro) o no se cierra después de los 2 años, debes consultar al pediatra o neurólogo.

Wooo!!! ​¡¿Sabías que... literalmente, nunca vuelves a estar sola después de un embarazo?! 🤰✨🤯​No es solo poesía ni una ...
07/12/2025

Wooo!!! ​¡¿Sabías que... literalmente, nunca vuelves a estar sola después de un embarazo?!
🤰✨🤯
​No es solo poesía ni una forma de hablar. La ciencia ha confirmado algo absolutamente mágico que sucede entre tú y tu bebé. 🧬💖
​Se llama "microquimerismo fetal".
​Durante los meses que compartieron cuerpo, hubo un intercambio silencioso. Células de tu bebé cruzaron la placenta, viajaron por tu torrente sanguíneo... ¡y decidieron quedarse a vivir en ti! 🏠💞
​Los científicos han encontrado estas células de los hijos en el corazón, los pulmones, el hígado e incluso en el cerebro de sus madres... ¡décadas después del parto! 🧠⏳
​Es como si tu cuerpo supiera que el vínculo es tan fuerte, que decidió guardar físicamente un pedacito de él para siempre.
​Así que, la próxima vez que te sientas sola o lo extrañes demasiado cuando no está, cierra los ojos y recuerda:
​Biología pura. Una parte real y viva de tu hijo, siempre, SIEMPRE, habita dentro de ti. ❤️🔗✨

©️Entre Mamás

Yo no puedo decirte cómo debes verte tú. Pero sí puedo decirte cómo te veo yo.Sé que ahora mismo ves que tu cuerpo ha ca...
20/11/2025

Yo no puedo decirte cómo debes verte tú. Pero sí puedo decirte cómo te veo yo.

Sé que ahora mismo ves que tu cuerpo ha cambiado, y que ha cambiado mucho. Lo sé. Yo también lo veo. Es más que evidente. Y entiendo lo que sientes y por qué lo sientes.

Pero no puedo evitar decirte que yo te veo, y no te quiero igual: ahora TE QUIERO MÁS.

Has traído al mundo a nuestro bebé, lo has gestado y lo has parido. Y sí, eso ha dejado marcas en ti, a nivel psicológico, y a nivel físico. Pero yo las miro, y las amo.

Amo tus marcas, amo tus diferencias, amo tu imperfección. Porque te amo a ti. Porque son el resultado de un proyecto que iniciamos juntos: el de ser madre y padre de nuestro pequeño pollito.

Sé que más importante que el que yo te quiera, es que tú te quieras, y creo que pollito y yo podremos conseguir que, queriéndote, tú te quieras más.

Él te adora, ya lo sabes, en los días que has dormido más y en los que has dormido menos. Cuando te maquillas y cuando no lo haces. Cuando te acabas de duchar y cuando se te juntan días sin hacerlo. Cuando te arreglas un poco y cuando vas en chándal. Con el pelo limpio y con el moño: TE-A-DO-RA.

Y yo igual, porque hace años que te veo bella, hermosa. Y cada día un poco más.

Porque yo no me enamoré de tus flores. Yo me enamoré de TUS RAÍCES. Y por eso al llegar el otoño, sigo queriéndote como el primer día.

No lo olvides, por favor. Nunca lo olvides.









Sobre este tema creo que os puede gustar y ayudar el seminario online:

🤰🤱"Luces y sombras del posparto" de la matrona Esther Esteban.

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・・・

PS: Ilustración de

“Nacer por cesárea: la historia que todavía ocultamos”⭕️Mira esta ilustración: una mujer que, día a día, intenta volver ...
15/11/2025

“Nacer por cesárea: la historia que todavía ocultamos”

⭕️Mira esta ilustración: una mujer que, día a día, intenta volver a erguirse después de una cesárea.
En D+2 aparece encorvada, vulnerable, apenas pudiendo ducharse; en D+4 sigue con dificultad para caminar; en D+7 todavía lucha contra el dolor; en D+15 comienza a recuperar movilidad; y no es sino hasta semanas o meses después (D+60, D+220) que vuelve a sentirse más cercana a su postura habitual.

⚡️La imagen es potente porque refleja una verdad que pocas veces decimos en voz alta: la recuperación de una cesárea no es rápida, ni simple, ni comparable a un parto vaginal.

‼ La cesárea es una cirugía abdominal mayor: implica incisiones en piel, fascia, músculo, peritoneo y útero.

📚La evidencia científica muestra que esta intervención requiere un tiempo de recuperación prolongado, con riesgos y complicaciones específicas:

📌Las cesáreas se asocian con mayor dolor posquirúrgico y limitación funcional en las primeras semanas.

📌Un metaanálisis publicado en The Lancet señala que las mujeres operadas tienen un aumento significativo en el dolor al movimiento, lo que coincide con lo que muestra la ilustración.

📌Un estudio reciente presentado ante la American Society of Anesthesiologists (2025) encontró que:

➡️73 % de mujeres con cesárea programada y 67 % con cesárea de urgencia reportaron dolor intenso que afectaba sueño y actividades diarias.

➡️Solo 8 % reportó ese nivel de dolor tras un parto vaginal.

➡️Las mujeres con cesárea tienen 16 % más riesgo de desarrollar trastornos del sueño durante el primer año posparto, lo que afecta la recuperación emocional, la lactancia y la salud mental.

‼ Nada de esto debería normalizarse ni minimizarse.

Mirar esta ilustración nos invita a preguntarnos:
✨ ¿Es esto lo que queremos para las mujeres?
¿Queremos una sociedad que les pide que se “recuperen rápido”, que carguen al bebé aunque su abdomen acaba de ser abierto, que produzcan leche sin apoyo, que caminen sin ayuda, que duerman con dolor, que vuelvan a la rutina como si nada?

✨Una cesárea verdaderamente necesaria, puede salvar vidas, sí. Pero exige respeto, cuidados reales y tiempos humanos.

✨No podemos seguir tratándola como un “detalle técnico” o un “solo otro tipo de parto”. Es una cirugía. Un nacimiento mediante cirugía. Y el cuerpo necesita sanar.

✔️ Hablemos de la cesárea con honestidad.
✔️ Acompañemos a las mujeres sin presiones.
✔️ Exijamos protocolos de cuidado posquirúrgico más humanos.
✔️ Ofrezcamos reposo, ayuda práctica y emocional.

Porque reconocer la verdad del posparto no es exagerar:
💜 es cuidar.

✍🏽Monica Salarzar del Río
🎨annalentznouille

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Guadalajara
Zapopan

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