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Psic. Miirella Mtz

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Zapopan
Psic. Miirella Mtz

Asesoramiento psicólogo ��

16/12/2025

💋☕

03/12/2025

"Si a todo aquello que me haga sentir y estar bien" 🥰☕

Pasar tiempo a solas con un buen libro, tu bebida favorita, ir a tus sesiones psicológicas, tomar ese taller que tanto has querido, pasar tiempo con familia o amigos que te hacen sentir bien, salir a pasear con tu mascota, empezar una nueva serie...

Psic. Mirella Martinez 💋☕

25/11/2025

Un vínculo seguro se construye con confianza, respeto y apertura…

Expresar lo que sentimos no es una amenaza, sino una forma de cuidar la relación. Cuando compartimos emociones con honestidad, generamos comprensión mutua y cultivamos la seguridad emocional que permite que el lazo se mantenga firme, incluso frente a las dificultades.

22/09/2025

✨Entender no siempre significa aceptar. Comprender el origen de una herida, de un gesto o de una acción no implica que debamos permitir que atraviesen nuestros límites.

🌿 La empatía nos abre la mirada, pero los límites nos protegen el corazón.
🌿 Puedo reconocer tu historia sin dejar de honrar la mía.
🌿 El amor propio también se expresa en la capacidad de decir “hasta aquí”.

Porque la verdadera sanación no nace de tolerar lo intolerable, sino de caminar con empatía sin olvidar el valor de nuestros propios bordes.

Recordemos: poner límites no es un acto de rechazo, es un acto de amor propio y de respeto mutuo.

15/09/2025

°YA NO ASISTIRÉ A CONSULTA

¿Por qué se decide dejar de asistir a consulta cuando lo que te impulsó fue un estado de crisis o urgencia?… Cuando se toma la decisión de comenzar un proceso terapéutico, en muchas ocasiones, es ya la última opción: se han despilfarrado casi la mayoría de los recursos y eso provoca la necesidad de obtener cambios inmediatos y rápidos; y al no tenerlos se dispondrá a irse, pues, la paciencia, responsabilidad y consciencia de sí están nulas.

02/09/2025

5 lecciones de AMOR PROPIO

1. Compararte no es una manera conveniente de motivarte a avanzar. Recuerda que tu proceso de cambio y crecimiento debe ser disfrutable y no sentirse como un suplicio.

2. Prioriza tus necesidades antes que la de los demás. No es egoísmo; sino una forma de cuidarte.

3. Es más sencillo prometer y decretar que romper con antiguos hábitos. Es por ello que amarse es un constante trabajo; y no un montón de anhelos y deseos cargados de fantasías.

4. La aprobación y reconocimiento que se busca a través de las redes sociales son una trampa a tu autonomía.

5. Amarte no implica perfección, sino la fuerza de poder reconstruirte pero ya no sobre los escombros.

28/08/2025

Es curioso cómo llegamos a un punto en nuestras vidas donde, sin previo aviso, decidimos poner un fin. No es el enojo lo que cierra la puerta, sino el desgaste interno...

26/08/2025

Un vínculo seguro se construye con confianza, respeto y apertura…

07/08/2025

📝🥰🫂

04/08/2025

🫂❤️

31/07/2025

🫂

21/07/2025

Uno de los objetivos de asistir a consulta también es desaprender, pues, a través de la psicoeducación es posible cimentar bases sólidas para que aquello que se decida cambiar resulte alcanzable y no un ensueño.

Durante el proceso, hay etapas significativas de transformación personal; por ejemplo, cuando se logra diferenciar entre lo normal (aquello que se ha normalizado aunque resulte dañino) y lo saludable.

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