Prana Yoga Room

08/02/2026

🌿 Hoy fue un día especial en Prana Yoga Room.  

> Junto con Ana Laura, compartimos un taller de **Vinyasa Ashtanga adaptado a silla** — donde la fuerza no viene del esfuerzo bruto, sino de la **presencia, la confianza y la seguridad** en cada movimiento.  

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> 🪑 Trabajamos posturas claves de la **Primera y Segunda Serie**, con apoyos inteligentes:  

> • Giros que liberan la columna  

> • Navasana y Utkatasana desde la silla (¡core activo sin estrés!)  

> • Paschimottanasana con apoyo para profundizar con respeto  

> • Y un cierre en Savasana con cuencos tibetanos… porque el cuerpo también necesita *sonido* para integrar lo vivido.  

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> Este no es “yoga fácil”. Es **yoga accesible, profundo y transformador** — para quienes están empezando, recuperándose, o simplemente quieren practicar con más conciencia.  

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> 🙏 Agradecemos a cada uno de ustedes por su entrega, risas y silencios sagrados.  

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> ¿Te gustaría probar una clase así? ¡Escríbenos! ↓  

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> \ \ \ \ \ \MindfulMovement \YogaParaAdultosMayores \SaludIntegral \YogaConSentido

05/02/2026

🌺 ACEITE AYURVÉDICO ARTESANAL – ¡ÚLTIMAS UNIDADES!
He dedicado más de 12 horas al día durante semanas preparando este aceite con fórmulas tradicionales:
• Bhringraj → activa folículos
• Amalaki → antioxidante poderoso
• Triphala → equilibrio y regeneración
✅ Fórmula extra concentrada (versión pequeña, máxima potencia)
✅ Fórmula normal (200 ml, ideal para uso diario)
📣 Hoy lanzo solo 10 botes — por compromiso con la calidad y el proceso manual.
💌 Si quieres la receta ayurvédica completa + tips para aplicar, escríbeme “INFO” y te comparto GRATIS.
⚠️ No es genérico. No es industrial. Es hecho con intención.
🔗 En bio → ¡Reserva YA antes de que se agote!

01/02/2026

¿Cansado de probar todo sin resultados?**

Este no es otro producto más… Es una fórmula tradicional, inspirada en sabiduría de la medicina ayurvédica, diseñada para:
✅ Nutrir profundamente el folículo piloso
✅ Estimular el crecimiento desde la raíz
✅ Restaurar el equilibrio del cuero cabelludo y cuerpo

Yo lo uso diariamente —y sí, mi cabello está *creciendo*, más fuerte y saludable. 🌱

> 🧴 El aceite es 100% natural, sin químicos agresivos, y formulado para *todos los tipos de cabello*.
>
> 📩 ¿Quieres saber cómo funciona y dónde conseguirlo?
> **¡Escribe “PELO” en DM o comenta abajo!**
>
> 🕊️ Porque tu cabello merece cuidado consciente.
>
> \ BienestarIntegral

26/01/2026

Nadisodan: el pranayama que salva tu mente cuando el Excel se vuelve tu enemigo**

¿Sabías que el estrés por cierres de mes, reportes urgentes o presentaciones *last-minute* activa tu sistema nervioso simpático… y lo deja *atascado*?

El **Nadisodan** (o “respiración de los canales energéticos”) es una técnica ancestral de yoga que **equilibra ambos hemisferios cerebrales**, reduce la ansiedad y mejora la claridad mental —sin necesidad de meditar 30 min.

🔹 **Cómo hacerlo (en 2 min):**
1. Siéntate erguido, cierra los ojos.
2. Usa la mano derecha: pulgar → nariz derecha, anular → nariz izquierda.
3. **Inhala por la nariz derecha** (tapando izq.) → 4 seg.
4. **Exhala por la nariz izquierda** (tapando der.) → 6 seg.
5. Repite 5 ciclos.

💡 *Bonus*: Hazlo antes de enviar el reporte final. Notarás menos palpitaciones, mejor enfoque y… ¡menos ganas de tirar el laptop por la ventana! 😅

🙏 Este no es un “truco místico”. Es neurociencia + tradición. Y sí, funciona incluso si usas traje y zapatos de oficina.

↓ ¿Quieres que haga una versión *para Zoom calls* o *antes e reuniones con jefes exigentes*? Dímelo 👇

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21/01/2026

✨ ¡NUEVO TALLER DE YOGA EN SILLA ESTÁ AQUÍ! ✨
¿Eres mayor de 50? ¿Tienes problemas de movilidad o simplemente quieres empezar en yoga con apoyo? 🪑🧘‍♀️

👉 Este taller es IDEAL para ti:
✅ Para principiantes
✅ Con silla como apoyo
✅ Enfocado en cuerpo + mente + emociones
✅ Con música sanadora (¡y cuencos tibetanos!) 🎵🔔

📍 En Prana Yoga Room
💰 $450 pesos (precio de preventa)
⏳ Cupo limitado — ¡RESERVA YA!

📲 Llama o manda WhatsApp:
33-15-76-38-14
33-29-63-55-28

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💡 *P.S. Si conoces a alguien que podría beneficiarse de este taller… ¡compártelo!* 🙏💖

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¿Quieres que lo adapte a otro tono (más serio, divertido, emotivo)? ¡Dímelo!

07/01/2026

¿Otra vez respiraste solo para mandar correos, responder WhatsApps o fingir que todo está bajo control?
¡Basta ya!

2026 te está llamando…
**¿Vas a responder con más estrés… o con más aliento?** 🌬️✨

Ven a **respirar de verdad** en tu nuevo rincón de bienestar:
📍 **Prana Yoga Room – Zapopan, Jalisco (Colonia La Estancia)**
¡Sí, el estudio con vibra amarilla, corazón morado y energía infinita!

Aquí no se trata de hacer la postura perfecta…
Se trata de **empezar de cero, sin culpa, con ganas**.
Y salir más livian@, centrado/a y con esa paz que no se compra en farmacia.

🔥 Este año no esperes a “estar list@”.
**Empieza hoy. Respira hoy. Siente hoy.**

📲 ¡Reserva tu lugar antes de que el caos del año te atrape!
👉 Link en bio

RespiraYA YogaParaTodos LaEstanciaJalisco EmpiezaConPropósito

01/01/2026

¿Sueñas con recuperar tu cabello de forma natural?**
Yo también lo perdí… hasta que descubrí el *Bringharaj*.

✅ Aceite 100% artesanal
✅ Hecho con planta fresca, sin químicos
✅ Resultados visibles en semanas
✅ Solo 27 unidades del lote actual — ¡NO SE REPONE!

🔥 **Precio especial: [INSERTA PRECIO]**
📦 Envío incluido dentro de [TU CIUDAD/PAÍS]

👉 **¿Cómo comprar?**
1️⃣ Comenta “ACEITE” abajo
2️⃣ O mándame un DM
3️⃣ Te respondo en menos de 1 hora

⚠️ **¡No esperes! Este lote se agota rápido.**
Porque no todos los remedios naturales son reales… este sí lo es. 💪

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12/12/2025

https://youtu.be/GN70v80R90k?si=HWaa9wCQcHQNHbx8

Hablemos de Perimenpausia, el proceso de renacer , de crear una nueva versión de ti desde el amor propio y el autoconocimiento.

Comparte a aquella amiga que esté pasando por lo mismo , hay miles de mujeres!!!

Con amor
Prana Yoga Room.

Bienvenida a la parte más importante: La Solución.En los videos anteriores entendimos el "por qué". Hoy vamos al "cómo". Este módulo es tu guía paso a paso p...

11/12/2025

“Tengo pelo nuevo.”

Eso dije cuando vi mi frente después de 3 semanas con el aceite de Bhringraj, cocido 12 horas con la técnica ayurvédica tradicional.

¿Por qué funciona?

El Bhringraj es conocido como el “rey de las especias” en la India.
Nutre el folículo capilar, estimula el crecimiento y elimina canas.
Y sí, ya está en proceso de registro ante COFEPRIS → porque este no es un producto… es medicina ancestral.
Yo fui Project Manager.
Hoy soy Terapeuta Ayurvédico.
Y sé que tu cuerpo no necesita más productos… necesita conexión con la naturaleza.

🎁 ¿Quieres dar un regalo de Navidad que transforme vidas?
Escríbeme “PELO” y te envío los detalles.
Solo 50 botellas disponibles.

Porque el cabello no es estética… es vida.

Con gratitud,
Oscar 🙏

📍 Prana Yoga Room | México

10/12/2025

El yoga no requiere colchoneta… solo presencia.
>
> En mi taller de **Yoga en Silla con enfoque Ashtanga**, honramos la tradición —no con posturas acrobáticas, sino con **respiración consciente, movimiento intencional y mirada interior**.
>
> Diseñado especialmente para:
> 👵 Adultos mayores
> 💪 Quienes viven con sobrepeso o movilidad limitada
> 🌸 Quienes buscan una práctica profunda, sin competencia
>
> Cada clase incluye:
> ✨ Respiración Ujjayi para calmar el sistema nervioso
> ✨ Secuencias suaves sincronizadas con la respiración
> ✨ Trabajo de equilibrio, fuerza y movilidad articular
> ✨ Espacio de conexión y comunidad
>
> Yo fui Project Manager.
> Hoy soy Terapeuta Ayurvédico.
> Y sé que **el verdadero yoga no se mide en posturas… se mide en paz**.
>
> 📍 **Prana Yoga Room**
> 👉 Clases grupales y privadas disponibles
>
> ¿Listo para moverte con propósito?
> **Escríbeme “SILLA” y te envío horarios.**
>
> Con gratitud,
> Oscar 🙏
>
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01/12/2025

18/11/2025

Sanación con cuencos tibetanos.