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Marina Ayo

Casa
Mexico
Zapopan
Marina Ayo

Psicoterapia individual, de parejas y grupal con el enfoque Gestalt.

30/10/2025

A veces, los sentimientos de gratitud ocurren de una forma espontánea. Pero también podemos desarrollar este tipo de sentimientos haciendo de forma deliberada un recuento activo de la suerte que tenemos.
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28/10/2025

Existen numerosos estudios e investigaciones científicas que coinciden en sus conclusiones: ser agradecido mejora la salud.
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23/10/2025

Si sientes que este cambio te está costando, hay muchas maneras de hacer el proceso más llevadero. La clave es no esperar que todo se acomode solo, sino tomar algunas acciones que te ayuden a encontrar un nuevo equilibrio.
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22/10/2025

El envejecimiento ha sido definido como el proceso biológico por el cual el cuerpo cambia a lo largo del desarrollo, especialmente a medida que avanza la edad adulta.
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16/10/2025

Como hemos visto, existen toda una diversa cantidad de problemas asociados a la soledad en la vejez. Sin embargo, eso no quiere decir que no puedan afrontarse o existan estrategias para mitigar el efecto de esta soledad o ayuden a buscar conexiones sociales y evitar así estas situaciones de soledad y aislamiento.
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15/10/2025

Estos problemas y situaciones de soledad y aislamiento entre personas mayores pueden tener consecuencias negativas sobre la salud, tanto mental y física, y la vida social de las personas afectadas
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09/10/2025

Es importante recalcar que estos factores no tienen por qué tener este impacto en todos los casos; cada persona es diferente y vive situaciones vitales concretas. Por ello, lo que para unas puede resultar en una cosa, para otras puede tener un impacto completamente diferente.
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08/10/2025

La vejez representa una etapa de múltiples cambios en la vida de las personas, tanto en lo físico hasta lo psicológico. Toca aceptar que nuestro rol en la sociedad ya no será el mismo, e incluso en el núcleo familiar las cosas van a ser diferentes.
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03/10/2025

Cada organización es única y cuenta con su propio ambiente laboral, pero eso no significa que no existan normas básicas de la gestión de conflictos que deban ser tenidas en cuenta siempre.
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01/10/2025

No expresar abiertamente los desacuerdos o el sentimiento de frustración que sí o sí aparecerá de vez en cuando es, de hecho, una manera de hacer que los problemas se vayan acumulando y que la relación quede viciada por la falta de comunicación.
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26/09/2025

El autocontrol no es un talento reservado a unas pocas personas, sino algo que se puede practicar con pasos concretos.
En las siguientes líneas mencionaremos algunas claves que funcionan en el día a día y que pueden cambiar la forma de relacionarse en casa.
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24/09/2025

La escucha empática es una forma de estar presente con la otra persona, sin interrumpir, sin anticiparse a lo que dirá y sin pensar en la respuesta mientras habla. Es prestar atención no solo a lo que dice, sino también a lo que siente, a su lenguaje corporal, al tono de voz, al ritmo.
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