Punto Saludable - Nutrióloga Laura Vega

04/06/2025

Glutamina, uno de su suplementos favoritos, lo que han hizo a consulta lo sabrán 😆

21/05/2025

El consumo de carnes rojas debería ser no más de dos días por semana, igual para las carnes procesadas, cuida tu salud y prefiere las opciones más saludables

El alto consumo de carnes rojas y procesadas aumenta la probabilidad de desarrollar cáncer colorrectal. 🚨🥩

Reducir la cantidad de consumo de estos productos puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes.

📝 Consulta: https://www.insp.mx/avisos/consumo-de-carne-procesada-se-asocia-con-cancer-colorrectal

18/05/2025

Ojo si tienes algún factor de riesgo para Diabetes, la detección temprana puede hacer la diferencia ❤️❤️

Para detectar y diagnosticar la diabetes de forma oportuna, te compartimos estas recomendaciones: 👇✅

🚨 Si ya tienes el diagnóstico, realiza un seguimiento médico adecuado y modifica tu estilo de vida. 🥗🏃

16/05/2025

Consumamos lo de temporada, es más barato, fresco y fácil de conseguir 👍🏼👍🏼

Estas son opciones de verduras para la temporada de mayo y junio: 🧅🧄

¡Cuida tu salud, elige saludable! ✅

05/05/2025

Agua natural y si es mucha tu sed puedes utilizar electrolitos orales, el alcohol siempre con moderación pues este también contribuye a la deshidratación 💧corporal.

Un estudio realizado por especialistas del INSP reveló que, en las ciudades más calurosas de México, las personas beben más cerveza en exceso. 🚫🍺

En esta temporada de calor evita las bebidas alcohólicas, elige hidratarte con agua natural. 💧✅

📝 Consulta: https://www.insp.mx/avisos/una-cerveza-para-el-calor-no-tan-buena-idea

26/04/2025

✅ ¡Estos son los grupos de alimentos que no pueden faltar en la alimentación de tus hijas e hijos! 🥦🍎🥩🥛

🔹 Verduras y frutas 🌽🍌
🔹 Cereales y tubérculos 🌾🥔
🔹 Leguminosas y alimentos de origen animal 🫘🍗

¡Una alimentación equilibrada es clave para su crecimiento y desarrollo! 💙

23/04/2025

Más actividad física para los niños puede reducir los niveles de sobrepeso y obesidad infantil además de prevenir enfermedades crónicas desde edades tempranas.

En estas vacaciones pasemos menos tiempo frente a las pantallas, en especial las niñas y niños. 🚫📱💻

¡Salgamos a divertirnos en familia, dediquemos más tiempo a jugar! 🫂

08/04/2025

Así es como se compone un plato saludable 🫶🏼🫶🏼

✅ ¡Estos son los grupos de alimentos que no pueden faltar en la alimentación de tus hijas e hijos! 🥦🍎🥩🥛

🔹 Verduras y frutas 🌽🍌
🔹 Cereales y tubérculos 🌾🥔
🔹 Leguminosas y alimentos de origen animal 🫘🍗

¡Una alimentación equilibrada es clave para su crecimiento y desarrollo! 💙

08/03/2025

Feliz día! Sigamos avanzando por un mejor futuro para las mujeres!! 💜💜💜

07/03/2025

Una dieta equilibrada y variada, reducir el consumo de carnes procesadas y preferir siempre los alimentos más naturales!
Recuerda siempre buscar la ayuda de un especialista 🩺🧬🍏🥦🍗

Hacer cambios sencillos en tu alimentación pueden mejorar tu salud.

Reemplaza las carnes procesadas por alimentos saludables como las leguminosas o pescado. 🐟🫘

Consulta: https://bit.ly/492QGCh

28/02/2025

A cualquier alimentación se le llama dieta, y está puede ser mala o buena, la decisión de cambiar es tuya! 💪🏻💪🏻💪🏻🍎🥒🍉

Si estás de acuerdo, comenta un emoji amarillo 💛👑🍋☀️
"Tenemos tan normalizado comer mal que a comer bien se le llama dieta"

23/02/2025

Previo al día de la mujer 💜💜💜

Prevenir es vivir. En el marco del Día Internacional del Cáncer, hazte un chequeo médico. La detección temprana salva vidas.
Cuídate, por ti y por quienes te aman. 💙