Punto Saludable - Nutrióloga Laura Vega

25/08/2025

Muy cierto

18/07/2025

Cuando la nutri te cacha en el puesto de las garnachas

14/07/2025

Contamos con test epigeneticos para mejorar tu salud y definir exactamente qué es lo que tu cuerpo necesita 😍😍

🔺Test genético o de ADN: Se basa en un marcador biológico como la saliva (aunque también puede utilizarse tejido epitelial o cabello, en menor medida). Este análisis estudia el genotipo, es decir, las características hereditarias codificadas en el ADN. Se orienta a identificar polimorfismos, predisposiciones genéticas, y se aplica en áreas como la nutrigenómica, la farmacogenómica o el estudio de ancestros.

🔺 Análisis epigenético de laboratorio: Se realiza en laboratorio especializado, a menudo a partir de tejido celular (y a veces también cabello), y se centra en procesos moleculares como la metilación del ADN, modificaciones de histonas o ARN no codificante. Este análisis permite estudiar cómo se regula la expresión génica desde dentro de la célula, proporcionando una visión precisa de mecanismos internos que controlan qué genes se activan o silencian. Se trata de un análisis de laboratorio altamente técnico y molecular.

🔺 Informe de optimización epigenética Epixlife: A diferencia del análisis epigenético tradicional, nosotros no evaluamos los mecanismos moleculares internos de regulación génica. Nuestro informe se basa en la evaluación del cabello como marcador biológico, pero enfocado en detectar factores externos que pueden influir en la expresión génica: alimentación, exposición a metales pesados, químicos ambientales, hidrocarburos, radiación electromagnética, entre otros.

No estudiamos la metilación ni las histonas directamente, sino el impacto externo sobre la modulación epigenética. A partir de esos resultados, desarrollamos un plan personalizado de optimización de 90 días con recomendaciones nutricionales y metabólicas orientadas al equilibrio funcional del organismo.

09/07/2025

Te compartimos algunas opciones de frutas de temporada para julio y agosto: 🍇🍎

¡Cuida tu salud, elige saludable! ✅

09/07/2025

Siempre traten de consumir lo de temporada, es más barato y está más fresco y accesible

Estas son opciones de verduras para la temporada de julio y agosto: 🧅🧄

¡Cuida tu salud, elige saludable! ✅

04/06/2025

Glutamina, uno de su suplementos favoritos, lo que han hizo a consulta lo sabrán 😆

21/05/2025

El consumo de carnes rojas debería ser no más de dos días por semana, igual para las carnes procesadas, cuida tu salud y prefiere las opciones más saludables

El alto consumo de carnes rojas y procesadas aumenta la probabilidad de desarrollar cáncer colorrectal. 🚨🥩

Reducir la cantidad de consumo de estos productos puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes.

📝 Consulta: https://www.insp.mx/avisos/consumo-de-carne-procesada-se-asocia-con-cancer-colorrectal

18/05/2025

Ojo si tienes algún factor de riesgo para Diabetes, la detección temprana puede hacer la diferencia ❤️❤️

Para detectar y diagnosticar la diabetes de forma oportuna, te compartimos estas recomendaciones: 👇✅

🚨 Si ya tienes el diagnóstico, realiza un seguimiento médico adecuado y modifica tu estilo de vida. 🥗🏃

16/05/2025

Consumamos lo de temporada, es más barato, fresco y fácil de conseguir 👍🏼👍🏼

Estas son opciones de verduras para la temporada de mayo y junio: 🧅🧄

¡Cuida tu salud, elige saludable! ✅

05/05/2025

Agua natural y si es mucha tu sed puedes utilizar electrolitos orales, el alcohol siempre con moderación pues este también contribuye a la deshidratación 💧corporal.

Un estudio realizado por especialistas del INSP reveló que, en las ciudades más calurosas de México, las personas beben más cerveza en exceso. 🚫🍺

En esta temporada de calor evita las bebidas alcohólicas, elige hidratarte con agua natural. 💧✅

📝 Consulta: https://www.insp.mx/avisos/una-cerveza-para-el-calor-no-tan-buena-idea

26/04/2025

✅ ¡Estos son los grupos de alimentos que no pueden faltar en la alimentación de tus hijas e hijos! 🥦🍎🥩🥛

🔹 Verduras y frutas 🌽🍌
🔹 Cereales y tubérculos 🌾🥔
🔹 Leguminosas y alimentos de origen animal 🫘🍗

¡Una alimentación equilibrada es clave para su crecimiento y desarrollo! 💙

23/04/2025

Más actividad física para los niños puede reducir los niveles de sobrepeso y obesidad infantil además de prevenir enfermedades crónicas desde edades tempranas.

En estas vacaciones pasemos menos tiempo frente a las pantallas, en especial las niñas y niños. 🚫📱💻

¡Salgamos a divertirnos en familia, dediquemos más tiempo a jugar! 🫂