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✨ Mar De La Garza • Psicóloga • Salud mental.
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🧠 Psicoterapia & Acompañamiento Tanatológico

03/09/2025

Septiembre nos recuerda la importancia de la prevención del suicidio. Hablar de lo que sentimos es un acto de valentía y puede salvar vidas. La salud mental es parte de nuestro bienestar.

Tu vida importa, hablar puede salvar, escuchar puede sanar.

¡Este mes te recuerdo que nadie tiene que luchar solo! 💛🫂

30/08/2025

Que quien se queda, ocupa ese espacio de verdad. 🩵
¡Te veo en terapia!🫀

27/08/2025

Las relaciones son intercambios y si das sin recibir, no se construye nada, solo acabas contigo. Es la única garantía.
¡Te veo en terapia!🫀

22/08/2025

¿Y si lo que tanto buscas no está en el futuro, sino en este instante?
A veces la verdadera oportunidad no es “hacer más”, sino simplemente ser.

Estás exactamente donde necesitas estar.🩵

20/08/2025

🩵

18/08/2025

A veces el dolor no es un castigo,
es un recordatorio de que estamos vivos.🩵

15/08/2025

Cuando las palabras no coinciden con los actos el vínculo se vuelve confuso. Porque las palabras son importantes pero los hechos aún más.

04/08/2025

No siempre llega la disculpa que merecías.
Y aún así, te tocará perdonar…

No porque la otra persona lo merezca, sino porque tú mereces ser libre. El perdón no justifica lo que pasó, pero sí te ayuda a soltar lo que ya no necesitas cargar. 🩵

01/08/2025

Cuando el corazón duele, todo cuesta el doble…
Pero también vale el doble lo que haces, lo que das y lo que sigues intentando.
No te quites mérito, estás haciendo lo mejor que puedes. 💛

28/07/2025

🩵A veces sabemos muy poco de lo que alguien está viviendo, pero eso no significa que no podamos acompañar.

La empatía no requiere tener todas las respuestas, sino estar presentes y escuchar sin juicio. A veces, eso es todo lo que el otro necesita para sentirse visto y validado.

La empatía es más poderosa que las respuestas perfectas.

Recuerda: No necesitas entender todo un problema para ofrecer empatía.

¿Te ha pasado sentir que no sabes qué decir, pero estar ahí fue suficiente?

25/07/2025

🩵A veces no nos sentimos valientes, y está bien. La valentía no siempre se siente como fuerza, a veces es simplemente levantarte y seguir intentando, incluso con miedo.

Fingir valentía puede ser el primer paso para construirla de verdad.

Cuéntame, ¿en qué área de tu vida sientes que necesitas un poco de valentía hoy? 💬

23/07/2025

PON LÍMITES hermose 🩵👊🏻

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