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Psic. L. Denisse de la Cruz E. C.P. 12129808
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07/08/2025

Les dejo aquí estos tips que Albert Ellis nos dejó, si quieres convertirte en una persona más indecisa, él expresaba cómo estás conductas fortalecen el miedo y la evitación.

06/08/2025

Realmente será opcional el sufrimiento para los humanos?
Te cuento cómo influye la aceptación radical en la manera de relacionarnos con nuestro sufrimiento 🫂

05/08/2025

Cuando nos encontramos en períodos difíciles es entendible que no atendamos esas partes que nos brindan más calma, o conexión, ya que la situación requiere de nosotros un esfuerzo constante por encontrarnos en peligro... no te culpes si por ahora solo puedes sobrevivir 🙏

03/08/2025

La vulnerabilidad humana es una gran fortaleza, a veces los miedos más grandes no vienen de lo externo, sino de desconocer ese proceso humano interno de malestar emocional que nos permite cuidar de nosotros.

01/08/2025

Alguna vez te ha pasado que no comprendes a tus emociones y ésto te lleva a preguntarle a los demás que interpretan?
Las personas no siempre van a poder validarnos, y puede ayudar que nosotros nos conozcamos más, y saber qué suele activarnos emocionalmente, para aceptar que ciertos eventos pueden llegar a ser más significativos para nosotros que para otras personas.

29/07/2025

Soy psicoterapeuta y no, yo no sé que es lo que debes hacer...

28/07/2025

Estamos expuestos/as a la información que día a día nuestro entorno y ahora, lo que vemos en redes sociales, nos va enseñando sobre "cómo vivir", y es inevitable ser influenciados por ello. En psicoterapia podemos reconocer aquella información que esta afectando o deteriorando tu calidad de vida y fortaleciendo estrategias que incrementan la posibilidad de ponerte en riesgo.

Tengo agenda abierta de psicoterapia online, escríbeme si te gustaría iniciar tu proceso de psicoterapia conmigo. 🍃

27/07/2025

Para hacer cambios no es necesario saberlo todo o realizar grandes acciones complicadas, se puede iniciar con pasitos pequeños desde lo que al día de hoy sabemos que puede ayudarnos a mejorar nuestra situación personal, por ejemplo eso que ya no queremos o dónde ya no queremos estar🫂

Si te gustaría iniciar tu proceso de psicoterapia conmigo, mándame mensajito ✨️

26/07/2025

En éste sábado caluroso vengo a compartirles mis opiniones sobre cómo puede afectar nuestra apertura y disposición al confiar en el proceso de psicoterapia, dónde puede estar la diferencia entre, ver progresos o estancarnos por no intentar las nuevas herramientas aprendidas.

Si te gustaría iniciar tu proceso de psicoterapia conmigo, mándame mensajito 🫶

23/07/2025

Así se vive el proceso de psicoterapia, suele tener sus altas y bajas, a veces se siente cómo si no funcionará, pero eso también nos refleja algo sobre los cambios que vivimos en el proceso, otras veces pareciera que "nos pone peor", pero solo es la exposición a eso que tanto evitabamos y que ahora requerimos experimentar para desarrollar estrategias nuevas.
Y así poco a poco se van reflejando los cambios.
No es una carrera, toma su tiempo y requiere de mucha paciencia 🫂🍃

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