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Dr. Ricardo Nuñez

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Dr. Ricardo Nuñez

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04/10/2023

A sus ordenes 💊

04/05/2023

Consumir frutas de temporada tiene muchas ventajas, una de estas ventajas es que generalmente son más económicas. Esto es porque al comprar lo que está de temporada, estamos comprando productos que en el momento hay en abundancia, por lo que cuesta menos su cultivo, cosecha y distribución.

En la mayoría de los casos, consumirlas en otra época del año implica pagar un costo más alto por ellas. Esto debido al tratamiento al que son sometidas para hacerlas madurar.

Al estar de temporada, es realmente difícil comprar aquellas que han pasado su estado óptimo de maduración, por lo que su riqueza nutricional está en su punto óptimo y también son más sabrosas.

Conoce las frutas y verduras de temporada, podrás disfrutarlas mejor en el momento correspondiente.

12/01/2023

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la obesidad y el sobrepeso como la “acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud”.

En México, el 70% de los mexicanos padece sobrepeso y casi una tercera parte sufre de obesidad, además, esta enfermedad se asocia principalmente con la diabetes, enfermedades cardiovasculares y entre otras enfermedades.

Como causa fundamental del sobrepeso y la obesidad son los hábitos alimenticios poco saludables (selección de alimentos con alto contenido calórico y poco valor nutricional) y un descenso de la actividad física diaria, causan un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas.

Quien registre un IMC igual o superior a 30 tiene obesidad y aquellas personas con un IMC igual o superior a 25, tiene sobrepeso.

En el siguiente link puedes saber tu IMC, solo necesitas saber tu peso actual y estatura.

https://www.bing.com/search?q=imc+calculadora&qs=SS&pq=imc+&sc=10-4&cvid=718294C42DB64B108B41CAC23F699200&FORM=QBRE&sp=1&shtp=Email&shid=16732492-2859-4e8f-ac7e-782d9cae6815&shtc=0

Por ultimo existen diversos padecimientos que causan la obesidad, entre ellos los trastornos hormonales, así como riesgos psicosociales (estrés, ansiedad, depresión, etc), de aquí la importancia del diagnóstico para un adecuado tratamiento.

Agenda tu cita para una valoración Medico/Nutricional especializada y mejora tu calidad de vida.
Citas al 331-321-8660.

06/01/2023

La mayor parte de las personas que padecen dolores de cabeza frecuentes, no han sido diagnosticadas ni reciben tratamiento y en su mayor parte recurren a la automedicación. Esto es una práctica muy común y es tan frecuente que pudiera decirse que es normal... pero lo normal es que no padezcas de esto y tiene solución.

La OMS considera la migraña como la octava enfermedad en términos de impacto negativo en la calidad de vida. Tiene una incidencia es 2-3 veces más frecuente en el s**o femenino y tiene un fuerte componente hereditario.

Dentro de algunos de los principales factores que desencadenan:
1. Psicológicos: Estrés, Ansiedad, Depresión (problemas personales y sociales).
2. Hormonales.
3. Alimentarios: Alcohol, Cafeína, Ayuno, Comidas ricas en nitritos.
4. Ambientales: Estímulos visuales, Olores, Cambios atmosféricos.
5. SUEÑO: Exceso y Déficit en la calidad de sueño.
6. Fármacos: Consumo excesivo de analgésicos.
7. Otros: Exceso en ejercicio físico, Fatiga.

Como dato importante: según la reciente clasificación de la International Headache Society (IHS), existen más de 200 tipos diferentes de cefalea o neuralgias faciales. Esto es importante ya que dentro de estas diferencias tales como la intensidad, tipo de dolor, localización, frecuencia, periodicidad, síntomas acompañantes, agravantes etc. y lo más importante el enfermo que lo padece ,ya que posee sus propias características como individuo dando lugar a esas diferencias.

A que me refiero con lo anterior; en ocasiones la Atención Medica, se enfoca en tratar la Cefalea (quita de momento el síntoma con medicación) en lugar de tratar al Enfermo quien lo está padeciendo (si es frecuente el padecimiento, el problema no es el dolor de cabeza, si no el paciente y el origen de la enfermedad).

En mi experiencia, los Pacientes tratados con Homeopatía mejoran hasta un 50% desde el primer tratamiento, disminuyen notablemente frecuencia, intensidad y periodicidad llegando a restablecer su salud sin necesidad de continuar con medicación.

Para más información en atención especializada al 331-321-8660.

04/01/2023

La buena nutrición guarda relación con la buena salud: Niños sanos aprenden mejor y son menos propensos a enfermar.

Las personas con nutrición apropiada son más productivas y menos frecuencia al ausentismo laboral por enfermedad.

En los actuales estilos de vida, se consumen más alimentos hipercalóricos, grasas, azúcares libres y sal/sodio; por otra parte, muchas personas no comen suficientes frutas, verduras y fibra dietética. Esto nos afecta gradualmente en nuestra calidad de vida.

Conoce nuestros servicios de atención Medico/Nutricional personalizada; obtén los beneficios de tratamientos y planes de alimentación, promoviendo el desarrollo de hábitos saludables, mejorando tu calidad de vida.

04/01/2023

No toda la tos es de origen infecciosa, por ejemplo el Asma o la hiperreactividad bronquial; de aquí la importancia de una valoración médica previo a la automedicación.

Es común en temporada de invierno los padecimientos de Infecciones de vías respiratorias altas (faringitis, amigdalitis, otitis, etc.) y pueden propagarse a vías respiratorias bajas (pulmones).

El resfriado común es sumamente frecuente y es causado por una gran variedad de virus, algunos afectando tanto vías respiratorias altas y bajas; la vía de contagio es respiratoria por lo que es importante la buena práctica del uso de cubrebocas o mascarilla si presentas síntomas y el lavado de manos adecuado.

Como la gran mayoría de las infecciones respiratorias son de origen viral, NO requiere tratamiento con ANTIBIOTICO; al ser según el padecimiento infecciones leves y autolimitadas no suelen durar más de 15 días y el tratamiento es, por lo tanto, sintomático (medicamentos para control de fiebre y dolor si es necesario).

Entonces debo tomar algo para la tos?
NO... La medicación como los jarabes para la tos debe ser para casos muy específicos, ya que la tos es un mecanismo que el cuerpo produce para eliminar los microrganismos que ocasionan la enfermedad y la supresión de la tos puede aumentar el periodo de la enfermedad y favorecer la sobreinfección bacteriana secundaria.

Los Antihistamínicos NO deben utilizarse ya que desecan las secreciones lo que ocasiona una expulsión de flemas ineficiente.

Para evitar complicaciones no te automediques y si presentas síntomas de alarma como dificultad para respirar, acude a urgencias.

Hay tratamientos que te ayudan a estimular tu sistema inmune, mejorando y favoreciendo la recuperación; aunado de una adecuada Asesoría Medica, puedes mejorar tu salud actual.

Conoce nuestros servicios en atención especializada al 331-321-8660.

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