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Mental Praxis

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Psicoterapia presencial y en línea
•Psicología deportiva
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04/09/2024

Esta imagen representa totalmente una pregunta que hago muy seguido en las sesiones: ¿por qué cargas con prejuicios, expectativas, ideas, que no te corresponden?

El renunciar a esta "carga", es renunciar a vivir, sentir y expresarnos bajo los criterios, necesidades o anhelos de los demás.

Es la liberación de nuestro ser auténtico y real.

Imagen:

23/01/2024

🛑La falta de límites nos afecta en todos los niveles de convivencia.
🌞La buena noticia es que en proceso terapéutico podemos aprender de forma asertiva a definirlos.

15/01/2024

El blue monday no existe, ¡fue un mero invento del marketing! 👀 Aprovecha cada día y haz algo que te haga realmente feliz. 😄 ¡Excelente inicio de semana!
⭐️

13/01/2024

▪︎13 de enero día mundial de la lucha contra la depresión▪︎
La depresió es una enfermedad que puede afectarnos a todos y constituye ya la principal causa mundial de discapacidad. La Organización Mundial de la Salud estima que en todo el mundo la padecen el 5% de los adultos y un 5,7% de los adultos de más de 60 años.

En contra de lo que se piensa muchas veces, la depresión no provoca solo tristeza, sino también angustia y toda una serie de síntomas físicos y psicológicos. Además, repercute muy seriamente en la capacidad de las personas para llevar a cabo las tareas cotidianas, lo que tiene en ocasiones efectos nefastos sobre las relaciones con la familia y los amigos y, en el peor de los casos, incluso puede provocar el suicidio. Afortunadamente la depresión se puede prevenir y tratar.

No estás sola, no estás solo.... 🤍🫂

12/01/2024

📲"Pao, no me lo vas a creer, dice que va a cambiar"...👀
Yo: "Rick, es falso. Más falso que un billete de 35 pesos, ahí no es". 🙅‍♀️

Es chiste pero parece anécdota. ¡Feliz viernes!

09/01/2024

A veces sobran motivos para asistir a terapia; seamos nuestra prioridad número 1. Querernos, escucharnos y validarnos es fundamental. No estás solx 🤍.

08/01/2024

Estamos de regreso en el consultorio 🧏🏻‍♀️ lista para los nuevos retos terapéuticos.

19/11/2023

19 de noviembre 2023, Día Internacional del Hombre. Agenda de este año: Rompamos el estigma que rodea la salud mental masculina y sus sentimientos. En la sociedad mexicana, donde ser el macho fuerte, que no llora y no puede demostrar lo que siente, la tasa de su¡c¡d¡o en varones supera con un gran porcentaje a las mujeres.
No estás solo. 🫂🤍

10/11/2023

¡Verles poner límites, bloquear gente y decir que NO me hace muy feliz!
😋👍

08/11/2023

👀 Mucho ojo aquí. 👀

🧛‍♀️A veces el abuso se encuentra disfrazado en frases, conductas y actitudes, que impiden poner un limite.
Y no sólo en la pareja, también aplica en la familia, amigxs, relaciones laborales, etc.
👻 ¡Expresar nuestros sentimientos y necesidades no es tóxico, !

03/11/2023

🫂Aunque ayudar a los demás es valioso y gratificante, también necesitamos cuidar de nuestra propia salud mental y emocional.

🤍Reservar tiempo para nosotros mismos nos permite recargar energías, reflexionar y enfocarnos en nuestras propias necesidades y metas.

👀Esto no significa ser egoísta, sino ser conscientes de nuestra propia valía y cuidado personal.

➡️Lo mas importante es encontrar un equilibrio entre el cuidado de los demás y el cuidado propio. No puedes ser responsable de otro si no lo eres de ti mismx. 😶‍🌫️❤️‍🩹

10/10/2023

🧠Día Mundial de la Salud Mental 2023. Celebrar la salud mental como un derecho humano universal.
📝El evento de este año, es una oportunidad para crear conciencia y defenderla como un derecho humano universal. 🫂Es importante recordar que todas las personas merecen vivir con dignidad, equidad, igualdad y respeto, independientemente de su estado de salud mental.
👆Sin salud mental no hay salud integral.
👆El acceso a terapia no es un privilegio, es un derecho humano.
👆Nuestras emociones importan, nosotrxs importamos.

Recuerda que no estás solx. 🤍

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