Vlinder

28/11/2025

La forma en que pensamos influye directamente en cómo nos sentimos. 💭
Si notas un pensamiento que te hace sentir mal, intenta reformularlo de manera más realista o amable contigo mismo.

Por ejemplo:

“Nunca hago nada bien” → “Cometí un error, pero puedo aprender y mejorar”.

Pequeños cambios cognitivos generan grandes cambios emocionales. 🌿

En VLINDER, te acompañamos a reconocer y transformar tus pensamientos a través de la Terapia Cognitivo Conductual, para vivir con más tranquilidad y bienestar.

✨ Tip del día: Cada vez que identifiques un pensamiento distorsionado, escribe la versión más realista y amable. ¡Practica y verás la diferencia!

📩 Si quieres aprender más estrategias y acompañamiento profesional, escríbenos por DM o agenda tu sesión en VLINDER

📍 Calle Mariano Matamoros 256A, entre Avenida Hidalgo y Calle Gómez Farías, República, 45100 Zapopan, Jal.
📞 33-3947-7471

26/11/2025

Creemos que somos intolerantes a la incertidumbre…
pero vivimos con ella todos los días.

Lo importante no es evitarla, sino aprender a estar con lo que no podemos controlar. 💭

En esta segunda parte de la plática, la Dra. Karen González, nuestra psicoterapeuta experta en gestión emocional, y la Lic. Giovana Castro, psicóloga especializada en acompañar a personas en sus procesos emocionales, conversan sobre temas fundamentales como los acuerdos en pareja, la importancia de tomar un “tiempo fuera” antes de reaccionar y cómo dejar de responsabilizar a otros de lo que sentimos.

En VLINDER, te ayudamos a que comprendas cómo sostener tus emociones con compasión. 🌿

¡Agenda tu primera cita con nosotros! 📞 33-3947-7471

22/11/2025

El Día Internacional para las Personas que Vivieron una Pérdida por Suicidio, es un espacio para quienes han perdido : familiares, amigos y seres queridos.

Sabemos que la pérdida por suicidio es un dolor profundo, lleno de preguntas sin respuesta, culpa y silencio.

No tienes que enfrentarlo solo. Compartir tu experiencia, ser escuchado y encontrar apoyo puede ser un primer paso para sanar.

En VLINDER, acompañamos a quienes atraviesan esta pérdida, creando un espacio seguro donde puedes sentir, recordar y conectar con otros que entienden tu dolor.

La sanación no borra la ausencia, pero permite honrarla mientras reconstruyes tu bienestar emocional. 💛

Si hoy quieres acercarte a un espacio de apoyo, contáctanos:
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No estás solo. Hablar es un acto de cuidado y memoria.

22/11/2025

Te ha pasado que intentas controlar la ansiedad o crees que sentir enojo está mal?

No tienes que dejar de sentirlo.
Solo aprender a escucharlo y gestionarlo. 🌿

Muchos de nuestros pacientes llegan con culpa por “sentir demasiado”.
Pero ni la ansiedad ni el enojo son un error.

Hoy la Dra. Karen González, nuestra psicoterapeuta experta en gestión emocional, y la Lic. Giovana Castro, psicóloga especializada en acompañar a personas que buscan comprender y gestionar sus emociones, hablan sobre cómo transformar estas experiencias en aliadas para tu bienestar.

✨ No te pierdas la parte 2, donde tocamos otros temas importantes sobre salud mental.

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19/11/2025

En el Día Internacional del Hombre, queremos hablar de lo que nunca se dice.✨

Por años se ha creído socialmente que los hombres deben ser “los fuertes, racionales y contener sus emociones”.
También que deben ser “los proveedores, resolverlo todo y no mostrar vulnerabilidad”.

Pero hoy sabemos que esos mandatos sociales no solo imponen un rol o limitan su bienestar emocional,
sino que pueden generar altos niveles de estrés, ansiedad e incluso depresión.

La vulnerabilidad no es una falla biológica,
es simplemente ser un ser humano. 💭

En VLINDER, acompañamos a hombres que quieren conocerse más allá de los roles o creencias impuestas.
Aprender a gestionar tus emociones también es una forma de valentía.

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11/11/2025

Sabemos que a veces quisieras no sentir ciertas emociones, Pero también son parte de ti, y cuando aprendes a escucharlas, descubres que traen un mensaje, una necesidad, una historia.

En VLINDER, te acompañamos a gestionar lo que sientes, no a reprimirlo 🌿

Recuerda esto: aprender a vivir con tus emociones también es aprender a vivir contigo.

📍Nos encontramos en Calle Mariano Matamoros 256A, entre Avenida Hidalgo y Calle Gómez Farias, República, 45100 Zapopan, Jal.

03/11/2025

En Vlinder creemos que cuidar tu salud mental no debería ser un lujo.
Por eso abrimos becas para psicoterapia individual, con un costo preferencial de $350 por sesión 🧠✨

Un espacio seguro para hablar, sanar y crecer.
📍Agenda tu cita hoy y da el primer paso hacia tu bienestar.

29/10/2025

21/10/2025

¿Psicólogo o psicoterapeuta?🦋

No son lo mismo, pero ambos pueden ayudarte a comprenderte mejor y trabajar en tu bienestar emocional.

En VLINDER, creemos que la información también es parte del tratamiento.

Un psicólogo evalúa, psicoeduca y aplica herramientas basadas en evidencia de manera general.

Un psicoterapeuta genera el tratamiento con el que se trabajará tu problemática o diagnóstico.

Ambos buscan lo mismo: Tu Bienestar Mental 🌿

📞 +52 33 3947 7471

📍Calle Mariano Matamoros 256A, Zapopan Centro.

02/09/2025

¿Sabías que el éxito de un proceso terapéutico no depende solo del modelo, sino también de la confianza y alianza que generas con tu terapeuta? 🦋

En VLINDER utilizamos enfoques basados en evidencia ya que son prácticos y promueven transformaciones reales. Así aprendes a pensar, sentir y actuar con más claridad y bienestar. ✨🧠

• Encuentra un terapeuta con formación sólida y entrenamiento real.

• Busca que te sientas escuchado, comprendido, seguro y sin juicios.

📞 33 3947 7471
📍 Calle Mariano Matamoros 256A, entre Avenida Hidalgo y Calle Gómez Farías, República, 45100 Zapopan, Jal.

👉🏼 Mándanos un mensaje y agenda tu cita hoy mismo 🦋💬

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20/05/2024

Feliz día a tod@s esos especialistas que gracias a su gran preparación y dedicación ✨ han brindado cambios en la vida de todos sus pacientes que buscan generar un bienestar mental 🧠
Gracias por su compromiso ante la sociedad! 🫱🏻‍🫲🏾

12/04/2024

¡ASISTE A NUESTRO COLOQUIO ESTE 20 DE ABRIL A LAS 10:30 AM! 🧠✨

Sabemos que en la rama de la salud, la preparación continua es base elemental para brindar un servicio de calidad, ético y profesional 🫱🏻‍🫲🏾
Es por ello que te invitamos a participar en nuestro 6to coloquio ⚕️ que se llevará a cabo en nuestras instalaciones.
Mándanos mensaje 📩 para mayor información y generar tu proceso de registro.

--- CUPOS LIMITADOS ---

NO DEJES PASAR ESTE ESPACIO DE RETROALIMENTACIÓN Y CONOCIMIENTO DE LA MANO DE NUESTRAS PSICOTERAPEUTAS ESPECIALIZADAS EN CASOS 👩🏻‍🏫
*VLINDER clínica psicológica* 🏩🧠

Dentro de las Oficinas 💱 *FAST OFFICE*
Calle: Mariano Matamoros #256ª, Zapopan centro.
Entre calles: Avenida Hidalgo y Calle Gómez Farias.
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