Intepsic

26/12/2022

Intepsic les deseamos una muy bonita navidad y felices fiestas 🎅🏻🎄🎁❤️

22/02/2022

💖Luchemos por lo que merecemos

08/12/2021

¿Cuántas veces nos han dicho cumplidos sobre nuestro físico como "que bonito te maquillaste" o "esa blusa te queda muy bien"? Sin embargo, hay cumplidos que van más allá del físico ¿Qué opinas sobre eso?

06/12/2021

¿Por qué un psicólogo NO da consejos?
Sigue leyendo para informarte más sobre esto 🤓

03/12/2021

Atiendan su salud mental 💖

03/12/2021

04/11/2021

⚠️⚠️Es importante que no te autodiagnostiques, si bien, estos son indicios de ansiedad lo que se recomienda es asistir con los profesionales de la salud mental, como psiquiatras y psicólogos... Porque no necesariamente al cumplir con algunas de estas características quiere decir que tienes trastorno de ansiedad⚠️⚠️
Cuéntanos qué otros aspectos identificas y crees que son importantes de mencionar 🕵️🕵️‍♂️

27/10/2021

A veces nos queremos disculpar por cosas que no nos corresponden, debemos aprender a discernir y ponernos en primer lugar, tu bienestar siempre es primero ✨
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18/10/2021

¿Qué cosas puedo controlar?
¿Qué está en mis posibilidades?

10/10/2021

•10 de octubre •
DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL 🧠

Este día se centra en focalizar nuestra atención a temas alusivos a la salud mental, sin minimizar su importancia el resto del año, sino porque el objetivo de que se dé un día específico es para una mayor promoción, información, educación y unión de esfuerzos de diversas organizaciones.
TODXS las personas tenemos nudos creados a partir de diversas situaciones, Los cuáles con terapia podemos intentar deshacer.
HOY en día ciertos trastornos psicológicos son los que van a la alza a nivel mundial, los cuales son:
DEPRESIÓN: Que a nivel mundial de una causa recurrente de incapacidad (en el ámbito laboral y escolar) 🌎
SUICIDIO: El cuál se convierto en la causa de MUERTE más recurrente en jóvenes 🎗
ANSIEDAD: Afectando en demasía a más personas 😰
Es IMPORTANTE informarnos para evitar mitos y tabúes🛑 ya que son los estereotipos negativos que impiden que las personas se cuiden a sí mismas.
Hay que hablar para; DESMITIFICAR, PREVENIR y CUIDAR la salud menta! 🧠

05/10/2021

Encontrarse en un episodio depresivo sabemos que no es la mejor etapa y que muchas ocasiones no querrás ni levantarte de la cama, sin embargo, es primordial que sigas cuidando de tu salud y puedes hacerlo poco a poco, no te sientas mal si sólo te cambiaste la ropa o te cepillaste el cabello, cualquier cambio a favor de tu estado de ánimo que hagas es un paso enorme ✨
Recuerda pedir ayuda si la depresión se hace presente en tu vida, identifica redes de apoyo y acude con profesionales de la salud mental 🧠

02/10/2021

La madurez emocional es el manejo asertivo de nuestras emociones✨ , logrando con ello una gestión correcta en diversas situaciones,generando con ello la implementación adecuada de límites, una sana relación con terceros y la correcta identificación de lo que diversas situaciones logran hacernos sentir.

Recuerda que todas las emociones son válidas y que aprender a gestionarlas es cuestión de una práctica constante que habla de nuestra madurez tanto a nivel como personal.

Platícanos en los comentarios para ti que es la madurez a nivel emocional y cómo la pones en práctica ❤️

29/09/2021

Evita compararte y aprende a amar tu proceso ✨

28/09/2021

Sabemos que una crisis de ansiedad o el trastorno de ansiedad como tal es un tema complicado de comprender, no hay manera quizá de entenderlo hasta que lo vives en carne propia.
Siempre hay que mostrarnos empáticos y no minimizar ni invalidar lo que el otro esté pensando ni sintiendo.
En INTEPSIC te mostramos algunas acciones que puedes poner en práctica si has identificado que puede llegar una crisis de ansiedad... O bien, hay estrés acumulado. Recuerda que no estás solo.

25/09/2021

La desregulación emocional es aquella falla en poder lidiar con nuestra conducta, se caracteriza por experimentar emociones de forma intensa mismas que surgen con gran facilidad, pero que no son sencilla de dominar, por lo que se presenta una dificultad para regresar al estado de calma. Puede ocasionarse por diversos factores como puden ser; factor genetico, factores ambientales o aprendizajes erroneos. Esto NO es un trastorno, sin embargo tiene comorbilidad con algunos de ellos, como los que se mencionan en este post. Si te identificas con alguna caracteristica no tengas miedo, acude con un profesional de la salud mental....

20/09/2021

Cuando comenzamos nuestro proceso de sanación muchas veces nos queda la duda sobre "¿cómo voy a saber si estoy sanando?" y si bien, hay muchos indicadores, aquí en Intepsic te mencionamos algunos.
¿Tú cómo sabes si estás sanando? ✨ Te leemos

15/09/2021

Muchas veces nos esforzamos por "ser perfectos", hacemos cosas que no nos corresponden y cargamos con cosas de más, no temas decir NO y no temas poner LÍMITES 🤓

13/09/2021

Tengan un excelente lunes ✨