¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/117190350194553/

Psic. Má Candelaria López García

Casa
Mexico
Zapopan
Psic. Má Candelaria López García

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psic. Má Candelaria López García, Psicólogo, Zapopan.

10/06/2025

No quiere morirse.
Quiere dejar de vivir así.
Un padre escucha esas palabras…
y el mundo se le parte en dos.
“Papá, mamá … no quiero vivir.”
“Ya no aguanto.”
“Me siento vacío.”
No sabes si enojarte, si llorar o si abrazarlo con toda tu alma.
Y en el fondo, sientes miedo.
El miedo más profundo:
👉 que tu hijo se esté rindiendo por dentro y tú no lo hayas visto venir.
Pero esto no aparece de la nada.
No es de un día para otro.
Es el resultado de heridas invisibles, acumuladas por años.
📚 Iñaki Piñuel lo llama vacío afectivo:
“Un adolescente que no se siente digno de amor, cae en un abismo silencioso.”
📚 Daniel Goleman lo confirma:
“Sin inteligencia emocional, no se sobrevive al dolor. Se huye… o se apaga.”

SITUACIÓN REAL
Una madre dijo en consulta:
“Mi hijo se encierra todo el día. Me habla poco. Y un día… me soltó:
‘A veces pienso que no quiero seguir existiendo’.
No supe qué hacer. Me quedé congelada.”
¿Y sabes qué pasó después?
El adolescente dijo:
“Solo quería que alguien viera cómo me siento.”

🧩 LO QUE NO DEBES DECIR
❌ “¡No digas eso!”
❌ “¡Estás exagerando!”
❌ “¡Tienes todo, no te falta nada!”
Estas frases NO ayudan.
Sólo le enseñan que sus emociones no son válidas.
Y se las empieza a guardar más profundamente.

✅ EJERCICIO:
Si tu hijo dice que no quiere vivir, haz esto:
1. 🧘‍♂️ No lo corrijas. Quédate. Respira. Escúchalo sin interrumpir.
2. 👁‍🗨 Mírale a los ojos y dile con firmeza:
“Estoy aquí. No estás solo. No tienes que resolver todo solo.”
3. 📅 Busca ayuda profesional. Psicólogo, consejería, alguien que le devuelva herramientas.
4. 💬 Pregúntale cosas simples:
“¿Qué te está doliendo más hoy?”
“¿Hay algo que quieras cambiar… pero no sabes cómo?”
5. 🚨 Nunca lo ignores. Si lo dijo, lo sintió.
Y si lo sintió… necesita ayuda emocional urgente.

✅ CONSEJO PRÁCTICO
No minimices lo que dijo.
No lo tapes con miedo.
No te paralices por no saber qué hacer.
📌 Acompañar no siempre es tener la solución.
📌 A veces, es simplemente no dejarlo solo en medio del dolor.

No es una amenaza.
No es manipulación.
Es una forma desesperada de decir:
“Ya no puedo más. Necesito que me veas.”
👉 Tu hijo no quiere dejar de vivir.
Quiere dejar de vivir así: en silencio, con presión, sin conexión.
Y si te lo dijo… es porque todavía cree que hay una esperanza.
No lo abraces con tu miedo.
Abrázalo con tu presencia.

10/06/2025

❤️

10/06/2025

“Cuando aprendas a decir ‘Me parece perfecto’, todo cambiará.”

En una elegante fiesta, María Félix —“La Doña”— fue abordada por una actriz de escasa trayectoria que empezó a presumir:

—Me parece perfecto —contestó ella, con toda indiferencia.

Intrigada, la actriz le preguntó entonces:

—Dígame, señora… ¿y usted qué ha hecho?

Y la Doña respondió con orgullo:

—Yo soy La Doña, María Félix. Me eduqué, me cultivé.
Antes decía tenedor, hoy digo cubierto.
Antes decía pasto, hoy digo césped.
Antes pedía que me arreglaran el pelo; hoy digo cabello.
Y antes decía "¡me vale madre!",
pero hoy… digo: “Me parece perfecto.”

06/06/2025

"Hoy hablé con las mariposas que viven en mi estómago.
Les pedí que revolotearan más despacio y disfrutaran de su existencia.
Que deben parar porque se pueden cansar.
No tuve el coraje para decirles que este amor se muere, y que ellas… Pronto desaparecerán."

– Frida Kahlo –

02/06/2025

Helen Mirren dijo una vez,
“Uno de los grandes dones de envejecer es descubrir el exquisito arte de estar solo, lo que solía ser un silencio incómodo, ahora es un lujo.

Mi mejor compañía soy yo misma, con un café, una buena película, un fin relax y la libertad de ser, porque la soledad no es ausencia, es plenitud y tranquilidad. ”

31/05/2025

“Cúrate, mijita… no del amor, sino del vacío que confundiste con amor.”
Hay algo que muchas mujeres cargan sin ponerle nombre: una especie de hambre emocional, un deseo profundo de ser elegidas, de ser vistas, de ser por fin “la importante” para alguien. Y cuando esa herida no se reconoce, lo que parece amor… es solo una forma de llenar lo que hace falta por dentro.

Es como si tu corazón tuviera frío desde niña, y buscaras una cobija en cualquier lugar, incluso si está sucia o rota. Pero cuando sanas, cuando te haces cargo de ese frío interno, ya no aceptas cualquier abrigo. Aprendes a tejer el tuyo, con tu amor, tu respeto, tu presencia.

Curarte no significa endurecerte. Significa dejar de entregarte a quien no sabe sostenerte. Significa ponerle fin a la espera eterna de que alguien de afuera venga a darte lo que tú misma puedes empezar a construir.

Y entonces, cuando llega el amor —porque llega, y llega bien cuando tú ya estás bien— ese amor no duele, no exige pruebas, no castiga tu independencia. Ese amor es elección, no necesidad. Es alegría, no ansiedad.

29/05/2025

5 verdades que debes escuchar si no quieres estudiar 📚❌**

1. El mundo no te debe nada. 🌍
Nadie va a tocar tu puerta para darte el éxito, y mucho menos dinero. 💸
Si no estudias ni aprendes nada, tu futuro va a ser más difícil. 😔
No esperes que el mundo te resuelva la vida. 🚫

2. Sin preparación, su salario va a ser el mínimo. 💼
Sé que suena duro, pero es la realidad. 🧱
Los trabajos mal pagados están llenos de personas que no se capacitaron. 📉
No estudiar hoy es aceptar, desde ya, una vida llena de límites y carencias mañana. ⛔

3. El esfuerzo es obligatorio con o sin estudios. 🛠️⏰
No te gusta estudiar, perfecto;
pero entonces prepárate para levantarte a las 5 a. m. ⏳, hacer trabajos pesados 🏗️ y aguantar jefes que no te respeten. 😤
O estudias hoy, o trabajas el doble después. 📚💪 . Esa es la realidad.

4. El conocimiento es poder. 🧠⚡
Aquí no se trata nada más de un título 🎓,
sino de aprender a resolver problemas, a negociar y a generar valor. 💡🤝
Sin conocimiento, siempre dependerás de otras personas. 🧍‍♂️➡️🧍‍♀️

5. El tiempo no perdona a nadie. ⏳🕒 A nadie.
Hoy puedes decir “no quiero estudiar”,
pero el tiempo pasa, y cuando veas que tus amigos avanzan y tú no, te vas a arrepentir. 😢
Y eso, créeme, duele más que cualquier tarea. 💔📖

Lo que hoy parece difícil, puede ser lo que mañana cambie tu vida. 🌱➡️🌳
Si no quiere estudiar, que al menos aprenda algo útil;
pero quedarse sin hacer nada, nunca debe ser una opción. 🚫🙅
Hazlo por ti. 💪
Hazlo por tu futuro. 🔮

Créditos a su autor.

destacados

23/05/2025

5 gestos diarios que le dicen “aquí es tu hogar.
Puede dormir en su cuarto.
Puede tener su llave.
Pero si no se siente parte…
solo vive en tu casa, no en su hogar.
Un hijo no necesita lujos.
Necesita raíces.
Y esas raíces no se dan con paredes ni comida.
Se siembran con gestos que le dicen:
“Te veo.
Te valoro.
Esta casa también es tu lugar.”
Cuando un hijo no se siente parte, aunque viva contigo, se convierte en un visitante callado, en un cuerpo presente con el alma cerrada.

5 GESTOS DIARIOS DE PERTENENCIA EMOCIONAL:
1. Salúdalo primero, cada día.
Un saludo simple, con nombre y mirada.
Es decir: “sé que estás aquí, y me importa.”

2. Inclúyelo en una decisión del hogar.
No importa si es pequeña.
Lo importante es que sienta que su opinión cuenta.

3. Respeta su espacio físico y emocional.
No entres sin llamar. No forces conversaciones.
Así le enseñas que tiene lugar… y libertad.

4. Valida su opinión, aunque no la compartas.
Escucha sin corregir de inmediato.
No quiere que pienses igual, solo quiere que lo escuches.

5. Dile con palabras que pertenece.
Díselo: “Esta siempre será tu casa.”
Porque los gestos importan, pero las palabras también.

“Me dan comida, ropa y techo.
Pero a veces siento que si me voy… no haría falta.”
— testimonio real, 16 años.

EJERCICIO + CONSEJO PRÁCTICO:
Hoy, elige uno de estos 5 gestos y hazlo sin excusas.
Hazlo aunque tu hijo no reaccione. Aunque parezca indiferente.
Hazlo porque cada gesto repite lo que tal vez nunca le dijiste:
‘Tú también perteneces aquí.’

Una casa no es hogar por las paredes…
Es hogar porque alguien ahí te hace sentir que tienes un lugar.

21/05/2025

“A mí me enseñaron a ponerle el corazón a todo lo que hago, a siempre estar disponible para un abrazo, para un café o para una plática de quien lo necesita. Yo soy de las personas que se emocionan cuando los demás lo logran porque luego también vendrá mi turno, a mí me haces feliz si me mandas una foto de un atardecer, una canción o cualquier pequeño y bonito detalle que te nazca sin que yo lo espere. No sé, a lo mejor sólo se trata de aprender a ser feliz con lo que tenemos ahorita, ya llegará ese amor, ese trabajo, ese sueño y por lo mientras también es lindo disfrutar la vista del viaje”.

Epifanía y viaje.

Emmanuel Zavala

20/05/2025

💗🤓✨💜.

13/05/2025

_Curate mijita, del anhelo de sentirte amada_
No es que no merezcas amor, lo mereces TODO, amor del bueno, del que no duele, del que no te hace sentir menos ni te deja esperando un mensaje que nunca llega.
Pero hay una herida silenciosa que muchas cargamos: ese deseo profundo, casi desesperado, de sentirnos amadas, de que alguien nos escoja, nos vea, nos valore, y a veces, por ese deseo, terminamos aceptando menos de lo que merecemos.
Nos conformamos, nos callamos, nos olvidamos de nosotras.
Curarte no es dejar de amar, es DEJAR DE NECESITAR que el amor venga de afuera PARA SENTIRTE COMPLETA POR DENTRO, es darte a ti misma la ternura que esperabas, es aprender a ser tu hogar, tu abrazo, tu refugio.
Y cuando sanas eso, mijita, el amor que llegue será elección, no salvación, será compañía, no muleta, será libre, no cargado de vacíos.
Así que sí, cúrate, no para cerrarte, sino para que florezcas, y si llega el amor, que te encuentre entera.
Texto : Vanessa Arrocha

13/05/2025

¿¿¿Ceder ante el miedo al vacío???

¿Por qué a veces decidimos iniciar una relación con alguien que no nos atrae, no nos inspira o no nos mueve emocionalmente?

Porque en lo profundo hay una idea distorsionada:
"Es mejor estar con alguien que estar solo."

Pero esa elección, más que amor, es evasión.
Es una forma de decirnos: "prefiero no estar conmigo."

-¿Qué estoy evitando cuando elijo lo que no quiero?
-¿Por qué temo tanto a la soledad?
-¿Qué significa para mí ser elegido?
-¿Cómo espero ser buena compañía para otro si me estoy evitando a mí mismo?

Este tipo de relaciones suelen producir más vacío emocional que la misma soledad, porque nos "desconectan" de nuestra realidad, esa que no queremos afrontar. La solución no está en el otro.

Ojo.von ésto: 🧐

Está en construir un vínculo sano contigo mismo y que no dependa de la validación externa.

“¿Quieres que te aprecien? Empieza por apreciarte tú.” - Epicteto

No estás aquí para ser medio de nadie.
Ni para tapar huecos afectivos ajenos.
Estás aquí para relacionarte desde la elección consciente, no desde la necesidad afectiva.

“No es libre quien teme a la soledad, sino quien hace de sí mismo un hogar.”

Psic. Jesús Hernández

Dirección

Zapopan
45189

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psic. Má Candelaria López García publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.