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Dr. David Aguayo- Traumatología y Ortopedia/Artroscopia

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Guadalajara
Dr. David Aguayo- Traumatología y Ortopedia/Artroscopia

Médico Cirujano con Especialidad en Traumatología y Ortopedia, Alta Especialidad en Artroscopia. Guadalajara, Jal. / Guasave, Sin.

31/01/2026

No todo dolor es “parte del proceso”.
A veces es una señal de que algo necesita atención ⚠️

Identificar desequilibrios, sobrecargas o patrones de movimiento incorrectos permite seguir entrenando sin frenar tu progreso 💥➡️💪

La prevención no te hace entrenar menos, te permite entrenar mejor y por más tiempo.

📲 Agenda tu consulta y protege tu rendimiento, soy el Dr. David Aguayo Ruiz especialista en traumatología y ortopedia.
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29/01/2026

Si el dolor de cuello y espalda ya es parte de tu rutina diaria… Hay un factor que quizá estés dejando de lado.⚠️

Pasar horas sentado, mirar constantemente hacia abajo y caminar con los hombros caídos va dejando una huella silenciosa en tu cuerpo.

No se siente grave al inicio, pero con el tiempo cobra factura.
🔹 Tensión constante en cuello
🔹 Dolor lumbar que no se va
🔹 Dolores de cabeza frecuentes
🔹 Sensación de rigidez al moverte

La buena noticia: se puede corregir, pero primero hay que entender qué está pasando realmente en tu columna.

Soy el Dr. David Aguayo Ruiz especialista en traumatología y ortopedia.
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26/01/2026

¿Sentiste un “tirón” entrenando y decidiste seguir como si nada? 😬💪
Las lesiones musculares casi nunca avisan con algo dramático.

Empiezan con una señal pequeña, fácil de ignorar, pero muy clara para quien sabe leer el cuerpo 👀 Seguir entrenando sobre una molestia no es disciplina, es acelerar el daño.

Lo que hoy es tensión, mañana puede ser un desgarro… y después, cirugía 💥🏥

Aprender a identificar cuándo parar también es parte de entrenar inteligente.

Dale play y entiende por qué escuchar a tu cuerpo te puede ahorrar meses fuera del gimnasio ⏸️➡️▶️

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22/01/2026

Ese dolor que aparece al entrenar, al cargar peso o incluso en movimientos cotidianos no siempre es “normal” ⚠️

Muchas veces es la consecuencia de sobrecargar un tendón sin darle tiempo de adaptarse o recuperarse.

Las tendinopatías no surgen de un día para otro.
Se construyen con repeticiones, mala técnica, cargas mal distribuidas o falta de descanso 🧠🦴

Si una molestia ya está interfiriendo con tu movimiento o tu entrenamiento, es momento de revisarla.

Agenda tu consulta y prevén que una lesión avance 📲

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19/01/2026

¿Crees que las lesiones de rodilla y tobillo solo pasan “por cargar pesado”? 🤔🦴
Hoy en su sección FAIL CHECK analizamos un error muy común en el gimnasio: el calzado incorrecto 👟❌

Y te voy a mostrar por qué usar tenis de running para levantar pesado puede ponerte directo en riesgo de esguinces y lesiones articulares ⚠️💥

Dale play al análisis y aprende qué NO usar si quieres entrenar fuerte, estable y sin lesionarte 🛠️🏋️‍♂️

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15/01/2026

No todo dolor es lo mismo, y no todo se soluciona con un tronido espectacular.
❌ Sin estudios
❌ Sin diagnóstico
❌ Sin saber qué estructura está tocando
Ahí es donde una molestia leve puede convertirse en algo mucho más serio.

Hernias, pinzamientos, lesiones que pudieron evitarse con una sola decisión correcta 🦴🔍

El cuerpo no necesita suerte, necesita medicina real, criterio y diagnóstico.

Si algo te duele, no lo normalices ni lo dejes en manos de cualquiera.
Atiéndelo como se debe 👨‍⚕️
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12/01/2026

Entrenar no solo es levantar más peso o correr más rápido.
También es cuidar las articulaciones, los músculos y la columna que te permiten hacerlo día tras día 💪🦴

Muchas lesiones no aparecen de golpe, se construyen con pequeños errores repetidos: mala técnica, sobrecarga, falta de descanso o no escuchar las señales del cuerpo ⚠️

La prevención es parte del entrenamiento inteligente.

Evaluar a tiempo cómo te mueves hoy puede evitar que te detengas mañana.

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08/01/2026

¿Te lesionaste y crees que tu único plan es “esperar a que sane”? 🛑🦴
Esto casi nadie te lo dice:
Dejar de moverte por completo puede ser el peor error cuando estás lesionado.
Entrenar el lado sano no solo evita que pierdas fuerza… también ayuda al lado lesionado a conservarla 🧠⚡

No es motivación barata ni magia de gimnasio, es neurología, ciencia y estrategia médica aplicada al movimiento.
Si estás enyesado, inmovilizado o en rehabilitación… este REEL es para ti.

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05/01/2026

Cuando el cuerpo empieza a mandar señales, ignorarlas casi nunca es buena idea.

Muchas molestias aparecen de forma discreta: al subir escaleras, al caminar, después de entrenar o al final del día… y poco a poco se vuelven parte de la rutina 😬

Atenderlo a tiempo puede marcar la diferencia entre una molestia tratable y una lesión que limite tu movimiento o tu entrenamiento por meses.

Si algo no se siente como antes, este es el momento de revisarlo.

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31/12/2025

Tu desempeño no depende solo del músculo, sino de cómo lo cuidas.💪💥

La traumatología del deporte no es improvisación; es ciencia aplicada al movimiento.🔍🔧

Acompaño a atletas y pacientes a prevenir lesiones y recuperar su mejor versión.

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29/12/2025

“¡No lo dejes tocar pesas que se va a quedar chaparro!” 🙄

Lo hemos escuchado toda la vida… pero es un error que puede frenar más de lo que ayuda.🤔

En este video te explico qué sí afecta el crecimiento y qué no.
Spoiler: no son las pesas 👀

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26/12/2025

Tu hombro nunca hace “clic” por casualidad ⚠️
Esa molestia profunda al levantar el brazo podría ser la señal de una lesión que poco a poco te está quitando potencia.

👉 Mira el Reel y descubre por qué ignorarlo puede costarte fuerza, estabilidad y rendimiento.

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