Dr. Ricardo Alcántara Arteaga

Dr. Ricardo Alcántara Arteaga Consulta médica, Asesoría Nutricional (Nutraceutica), Tratamien de Esclerosis Múltiple y otras enfermedades auto inmunes con dosis altas de colecalciferol.

¡Un saludo especial a mis nuevos fans en ascenso!Mariana Vargas, Pamela Villaseñor, Marta Alberni Soler
28/09/2025

¡Un saludo especial a mis nuevos fans en ascenso!

Mariana Vargas, Pamela Villaseñor, Marta Alberni Soler

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25/09/2025

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Vitamin D Slashes MS Relapses: New 2025 Evidence

A brand-new 2025 prospective cohort study by Dr. Lokesh Kumar Gurram and colleagues has delivered powerful results on vitamin D and MS relapses :

🔬 120 patients with RRMS tracked for two years

📉 Those with deficient vitamin D (30 ng/mL) had far fewer relapses, milder attacks, fewer MRI lesions, and better survival without recurrence

🌞 Vitamin D supplementation significantly reduced relapse rates

This isn’t speculation — it’s rigorous data. Vitamin D isn’t just a supplement, it’s a scientifically proven, modifiable factor that can change the course of MS.

Bottom line: Maintaining optimal vitamin D is one of the most evidence-based strategies we have to protect against relapses and disability in MS.

Citation: Gurram LK, Chandrashekara RH, Ramadas AN, et al. Bioinformation. 2025;21(6):1639-1642 .

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan!Lola Plaza, Mary Juncal Pavón Gonzalez, Ennuell LO, Nel...
24/09/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan!

Lola Plaza, Mary Juncal Pavón Gonzalez, Ennuell LO, Nelly Pumarejo, Mia Abril Rogel, Marcela Lozano Ochoa, Sushruta Rosenbaum

🌿✨ Gracias infinitas ✨🌿Queridos pacientes y amigos,Quiero aprovechar este espacio para expresarles mi más sincero agrade...
24/09/2025

🌿✨ Gracias infinitas ✨🌿

Queridos pacientes y amigos,

Quiero aprovechar este espacio para expresarles mi más sincero agradecimiento por haberme permitido tomar estas dos semanas de descanso en compañía de mi familia y de las personas a quienes amo. Después de años sin darme la oportunidad de desconectarme por completo de la medicina y de ustedes, este tiempo fue profundamente necesario para respirar, reflexionar e incluso reencontrarme conmigo mismo.

Durante estos días me sentí acompañado de una manera distinta: con la tranquilidad de saber que cuento con su comprensión y con la confianza que me brindaron al permitirme este espacio. La respuesta de todos ustedes fue ejemplar y me dio la certeza de que también reconocen lo valioso que es para un médico tener momentos de introspección y descanso, tan necesarios para regresar renovado y con nuevas energías.

Sé que nuestra relación va más allá de lo estrictamente profesional. Aunque en el papel soy su médico y ustedes mis pacientes, en la realidad compartimos un camino común que nos ha hecho construir un vínculo más humano, más cercano. Muchos de ustedes se han convertido en verdaderos compañeros de proyecto, porque cuidar su salud y acompañarlos en su proceso también se ha convertido en una misión de vida para mí.

Quiero que tengan la certeza de algo: aunque me di la oportunidad de desconectarme, nunca dejé de estar al pendiente en el fondo. Ustedes saben que, ante cualquier situación emergente, siempre voy a estar allí, dispuesto a darles el mejor consejo, porque para mí su bienestar es y seguirá siendo una prioridad inquebrantable.

También deseo recordar que, además de ser médico, soy paciente del PROTOCOLO COIMBRA MÉXICO 🇲🇽. Y como paciente sé lo importante que es detenernos de vez en cuando, mirar hacia adentro y reconocer qué debemos ajustar, qué debemos corregir y qué podemos mejorar en nuestro propio camino. Esos momentos de reflexión personal no solo me ayudan a mí, sino que se reflejan directamente en la calidad del acompañamiento que les brindo día con día.

Mañana regreso a consulta con bríos renovados, con más fuerza y con una gratitud infinita hacia cada uno de ustedes por su paciencia, por su confianza y por la oportunidad de seguir compartiendo este viaje en común.

Gracias de corazón, gracias por ser parte de mi vida y por recordarme cada día por qué amo esta profesión. Sigamos adelante, juntos. 🌱💚

Con todo mi cariño y compromiso,

Dr. Ricardo Alcántara Arteaga
Especialista en Medicina Familiar
Protocolo Coimbra México 🇲🇽

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎Teresu Rangel, Denisita Sánchez, Maria Alcántara, Victor Moreno, Mari...
24/09/2025

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎

Teresu Rangel, Denisita Sánchez, Maria Alcántara, Victor Moreno, Maria Guadalupe Camacho Arredondo, Deisy Melendez, Adriana Zamora, Ariadna Martinez Gzz, Ga Ali, Maria Eugenia Pereira, Ramona Vazquez, Coco Guillén, YuYo Sarmiento, Ana Margoth Arce Blanco, Paola Sugey Fernandez Solorio, Linda Torres, Edgar Castro Miranda, Chari Escobar, Noemi Zepeda, Mayra Rodriguez, Esther Camacho, Antony Lopez, Andrea Palafox, Indira Mairena Rios, Luisa Vázquez, Daniel Lopez, Juan Carlos Sánchez Hernandez, Dora Patricia Paez Martinez

Deja un comentario para darles la bienvenida a tu comunidad,

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22/09/2025

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21/09/2025

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𝐄𝐋 𝐓𝐀𝐌𝐀𝐍̃𝐎 𝐃𝐄 𝐓𝐔 𝐃𝐑𝐀𝐌𝐀, 𝐄𝐒 𝐏𝐑𝐎𝐏𝐎𝐑𝐂𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐀𝐋 𝐓𝐀𝐌𝐀𝐍̃𝐎 𝐃𝐄 𝐓𝐔 𝐄𝐆𝐎.
Aprendo lentamente que no tengo que reaccionar a cualquier cosa que me moleste.
Aprendo lentamente que la energía necesaria para reaccionar a cada cosa "mala" que me sucede, me agota y me impide ver las otras cosas buenas de la vida.
Aprendo lentamente que no voy a ser el consuelo de todos y que no voy a poder llevar a todos a tratarme como quiero que me traten y no es para tanto.
Aprendo lentamente que tratar de ′′ganar′′ a cualquiera es solo una pérdida de tiempo, energía y que solo me llena de vacío.
Aprendo lentamente que no reaccionar no significa que esté de acuerdo con las cosas, simplemente significa que elijo elevarme por encima.
Elijo aprender la lección, me sirvió y aprendo de ella. Elijo ser la persona más grande.
Elijo mi tranquilidad mental porque eso es lo que realmente necesito.
No necesito más drama.
No necesito que la gente me haga sentir que no soy lo suficientemente buena.
No necesito peleas, argumentos y conexiones falsas.
Aprendo lentamente que a veces, no decir nada, lo dice todo.
Aprendo lentamente que reaccionar ante cosas que me molestan, le dan poder a alguien sobre mi y sobre mis emociones.
No puedo controlar lo que hacen los demás, pero puedo elegir cómo reaccionar, cómo lo manejo, cómo lo percibo y cuánto de ello me lo tomo personal.
Aprendo lentamente que la mayor parte del tiempo, estas situaciones no dicen nada sobre mí y mucho sobre la otra persona.
Aprendo que todas estas decepciones están ahí para enseñarme a amarme y me servirá de escudo.
Aprendo que aunque reaccione, no cambiará nada, no hará que la gente me quiera y me respete de repente, no cambiarán mágicamente sus mentes.
A veces es mejor dejar ir las cosas, dejar ir a la gente, no luchar por el cierre, no pedir explicaciones, no perseguir las respuestas y no esperar que la gente entienda desde donde tú lo ves.
Aprendo lentamente que la vida se vive mejor cuando no la centras en lo que pasa a tu alrededor y la centras más bien en lo que sucede dentro de ti.
Trabaja en ti mismo, en tu paz interior y te darás cuenta que no reaccionar a cada pequeña cosa que te molesta es el primer ingrediente para vivir una vida feliz y saludable.

¡Un saludo especial a mis nuevos fans en ascenso!Pamela Villaseñor, Marta Alberni Soler
21/09/2025

¡Un saludo especial a mis nuevos fans en ascenso!

Pamela Villaseñor, Marta Alberni Soler

Según el Dr. Cícero Galli Coimbra, una de las autoridades mundiales en el tema, los niveles ideales de vitamina D deben ...
21/09/2025

Según el Dr. Cícero Galli Coimbra, una de las autoridades mundiales en el tema, los niveles ideales de vitamina D deben estar entre 80-100 ng/mL. Niveles fisiológicos, para la prevención de enfermedades (no significa tratamiento médico).

ℹ Artículo científico mencionado, que contiene el gráfico. La vitamina D se estabiliza en el torrente sanguíneo después de aproximadamente 20 semanas: 👇

Respuesta de 25-hidroxicolecalciferol en suero humano según la administración oral prolongada de colecalciferol

https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/77/1/204/4689654?redirectedFrom=fulltext&login=false&fbclid=IwVERDUAM9I3pleHRuA2FlbQIxMAABHuQdQo8Xhyese1JkvBBU5GU6NExe2pvFjYWm3lYWQFuDupOBTxunp7_RaBSD_aem_o7VItbYlYJRtLbVq3prKvg

✅ Personas con enfermedades autoinmunes tienen una resistencia genética parcial a los efectos biológicos de la vitamina D (no metabolizan bien la vitamina D). Sus niveles tienen que ser aún más altos para suprimir ("desligar") la enfermedad, pero se trata de un protocolo médico con estricto seguimiento especializado (doctor del Protocolo Coimbra).

En el grupo alemán de Facebook sobre el Protocolo Coimbra, una madre pregunta:“¡Hola a todos! Estoy en el Protocolo Coim...
19/09/2025

En el grupo alemán de Facebook sobre el Protocolo Coimbra, una madre pregunta:

“¡Hola a todos! Estoy en el Protocolo Coimbra desde hace tiempo (desde diciembre de 2017 por EM) y, por supuesto, también fui tratada durante mi embarazo y la lactancia.
Mi hijo ahora tiene 5 años y desde su nacimiento muestra un sistema inmunológico llamativamente fuerte.
(…)
Me pregunto: ¿puede ser que el Protocolo Coimbra durante el embarazo haya tenido un efecto protector a largo plazo sobre su sistema inmunológico? (Vitamina D, impronta epigenética, lactancia, micronutrientes…).
¿Alguien ha tenido experiencias similares con “niños Coimbra” y puede eso tener alguna relación?”

De hecho, según el Dr. Coimbra, los hijos de madres que fueron tratadas con el Protocolo durante el embarazo se desarrollan en general de manera claramente superior: muchos tienen un mayor peso al nacer, son emocionalmente más equilibrados, comienzan a hablar muy temprano y con frecuencia están muy adelantados en su desarrollo respecto a sus compañeros de edad. También se informa de un sistema inmunológico extremadamente bueno y de pocas o ninguna alergia.

La relación es la siguiente: un suministro suficiente de vitamina D durante el embarazo asegura una expresión génica óptima. De este modo, los “genes sanos”, es decir, aquellos con una codificación correcta y un orden adecuado de pares de bases, se expresan con mayor fuerza. Al mismo tiempo, los genes con polimorfismos de un solo nucleótido —es decir, con “errores de escritura”— quedan en gran medida silenciados. Esto conduce a un desarrollo muy favorable del embrión y a un funcionamiento óptimo de los procesos metabólicos, incluido el sistema inmunológico.

Esto fue confirmado en la publicación mencionada por otras madres que durante el embarazo recibieron dosis diarias muy altas de vitamina D, ajustadas de manera individual y siempre bajo la supervisión de un médico entrenado en el Protocolo.

In der deutschen Facebook Gruppe zum Coimbraprotokoll fragt eine Mutter: ”Hallo zusammen! Ich bin schon länger im Coimbra-Protokoll (seit Dez 2017 wegen MS) und wurde natürlich auch während meiner Schwangerschaft und Stillzeit weiter behandelt.
Mein Sohn ist jetzt 5 und zeigt seit seiner Geburt ein auffällig starkes Immunsystem.
(…)
Ich frage mich: Kann es sein, dass das Coimbra-Protokoll während der Schwangerschaft einen langfristig schützenden Effekt auf sein Immunsystem hatte? (Vitamin D, epigenetische Prägung, Stillzeit, Mikronährstoffe…)
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht mit Coimbra-Kindern und kann das überhaupt damit zusammenhängen?”

Tatsächlich ist es laut Dr. Coimbra so, dass sich Kinder von Müttern, die während der Schwangerschaft mit dem CP behandelt werden, insgesamt deutlich besser entwickeln: Viele haben ein höheres Geburtsgewicht, sind emotional ausgeglichener, fangen sehr früh an zu sprechen und sind ihren Altersgenossen oft in der Entwicklung weit voraus. Auch über ein extrem gutes Immunsystem und wenig bis keine Allergien wird berichtet.

Der Zusammenhang: Eine ausreichende Vitamin D Versorgung in der Schwangerschaft sorgt für ein optimale Genexpression. Dadurch werden „gesunde“ Gene - also jene mit einer regelgerechten Codierung / korrekten Ausstattung mit Basenpaaren in der richtigen Reihenfolge - stärker exprimiert. Gleichzeitig werden Gene mit Einzelnukleotidpolymorphismen, also jene mit „Schreibfehlern“, weitestgehend stumm geschaltet. Dadurch kommt es zu einer ausgeprägt guten Entwicklung des Embryos und einer optimalen Funktion von Stoffwechselvorgängen inklusive des Immunsystems.

Dies wurde im besagten Post auch von weiteren Müttern bestätigt, die während der Schwangerschaft mit unverändert sehr hohen, individuell angepassten Tagesdosen Vitamin D, unter Aufsicht eines geschulten Protokollarztes behandelt wurden.

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