Nutrición personalizada clínica y deportiva.

29/04/2026

27/04/2026

Esa sensación de "querer comer algo" a menudo llamada hambre emocional o antojo es un fenómeno complejo donde se cruzan la biología, la psicología y hasta el entorno. No es simplemente falta de voluntad; hay mecanismos muy reales en juego.

24/04/2026

"La comida no es solo combustible". Rompe con la visión puramente funcional de la nutrición. Nos recuerda que el acto de comer está ligado a la memoria sensorial. Un aroma puede disparar la liberación de dopamina y oxitocina al recordarnos la seguridad del hogar o el cariño de una abuela.

23/04/2026

Esta imagen representa visualmente cómo la disciplina no es una línea recta de perfección, sino un proceso dinámico que se adapta a nuestra energía y responsabilidades a lo largo de la semana.

09/04/2026

Esta guía se centra en el concepto de "Life's Essential 8" (Los 8 Esenciales de la Vida), de los cuales la nutrición y la actividad física son pilares fundamentales para lograr una salud cardiovascular óptima.

09/04/2026

La edad metabólica es un indicador que compara tu Tasa Metabólica Basal (TMB) —la cantidad de energía que tu cuerpo quema en reposo— con el promedio de TMB de personas de diferentes edades cronológicas.

​En términos simples: es una forma de medir qué tan "joven" o "viejo" funciona tu cuerpo internamente en comparación con los años que tienes.

04/04/2026

Los sueros multivitamínicos intravenosos (a menudo llamados "cócteles Myers" o IV drips) se han vuelto muy populares, pero desde un punto de vista clínico y fisiológico, hay varias razones por las cuales no son la "panacea" que la publicidad sugiere e incluso pueden ser contraproducentes.

30/03/2026

¿Por qué seguimos viendo la comida como un castigo? 🤔
​Muchos llegan a consulta con la idea de que "ponerse a dieta" es sinónimo de sufrir, pasar hambre o despedirse de lo que les gusta. Error. 🚩

​La alimentación es combustible, es salud y, sí, también es placer. Si tu plan de alimentación se siente como una condena, el problema no eres tú... es el enfoque.