Psicóloga Berenice Méndez - Terapia Individual y de Pareja

Psicóloga Berenice Méndez - Terapia Individual y de Pareja Terapia Individual y de Pareja. Cursos de Autoconocimiento, Autoestima y Codependencia. Tener una vida satisfactoria es posible. Date esa oportunidad!

03/01/2026

Autoconocimiento Vs Autocrítica

✨ CERRANDO UN CAPÍTULO Y ABRIENDO OTRO CON GRATITUD 🙏💫Hoy, 1 de enero de 2026, me detengo a mirar atrás y veo un año que...
01/01/2026

✨ CERRANDO UN CAPÍTULO Y ABRIENDO OTRO CON GRATITUD 🙏💫
Hoy, 1 de enero de 2026, me detengo a mirar atrás y veo un año que me lo dio todo: las cimas y los valles, las victorias y las heridas, la desesperanza y la resiliencia.
El 2025 no fue siempre fácil. Hubo momentos en que el estrés me superó, cuando las desilusiones tocaron fuerte a mi puerta, cuando la esperanza pareció un lujo lejano. Pero también hubo días de luz brillante: metas alcanzadas, objetivos cumplidos, viajes que expandieron mi alma, experiencias nuevas que me recordaron que la vida siempre tiene sorpresas guardadas para quien se atreve a seguir caminando.

Y en medio de todo, mi profesión como psicóloga me regaló el privilegio más hermoso: ser testigo del crecimiento de mis pacientes. Acompañarlos en sus procesos, verlos levantarse, florecer y alcanzar sus propias metas me llena de una gratificación que ningún logro personal podría igualar. Cada uno de ellos me enseñó que la transformación es posible, que el ser humano es increíblemente resiliente, y que acompañar a otros en su sanación es, en realidad, sanar junto con ellos.

Hoy cierro el 2025 no con amargura por lo que dolió, sino con profunda gratitud por todo lo que me enseñó. Cada obstáculo fue una lección disfrazada. Cada logro, una confirmación de que sí puedo. Cada momento difícil, una oportunidad de conocerme mejor. Cada alegría, un recordatorio de que vale la pena seguir intentando.

Entro al 2026 con el corazón lleno de agradecimiento y los ojos puestos en el horizonte. No sé qué me espera, pero sé quién soy después de todo lo vivido: alguien más fuerte, más consciente. Y eso, por sí solo, ya es un regalo extraordinario.
Que este nuevo año nos encuentre a todos con esa misma gratitud en el alma y con la certeza de que, pase lo que pase, tenemos dentro de nosotros todo lo necesario para enfrentarlo.
Gracias 2025, por todo. Bienvenido 2026, te recibo con los brazos abiertos. ✨
PSICÓLOGA BERENICE MÉNDEZ


El 2026 no te preguntará quién fuiste ayer; te invitará a decidir quién eliges ser hoy, con la certeza de que llevas den...
31/12/2025

El 2026 no te preguntará quién fuiste ayer; te invitará a decidir quién eliges ser hoy, con la certeza de que llevas dentro toda la sabiduría de tus batallas pasadas y todo el poder para escribir capítulos que aún no imaginas ¡Feliz Año Nuevo! 🥳🎉🥂💫✨
PSICÓLOGA BERENICE MÉNDEZ

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30/12/2025

Año Nuevo ¿Misma Yo? 😳 ̃onuevo

28/12/2025

Cómo sobrevivir Diciembre sin enloquecer 🎄😵‍💫 ̃onuevo

🥴 ¿ABRUMAD@ POR LAS FIESTAS? 🎄Aquí tienes 4 tips prácticos para mantener la paz interior durante esta época.1. Establece...
27/12/2025

🥴 ¿ABRUMAD@ POR LAS FIESTAS? 🎄
Aquí tienes 4 tips prácticos para mantener la paz interior durante esta época.

1. Establece límites saludables sin culpa Aprende a decir "no" con amor. No tienes que asistir a cada reunión, complacer a todos o gastar más de lo que puedes. Proteger tu energía y tu bolsillo no es egoísmo, es autocuidado inteligente.

2. Crea rituales de silencio en medio del ruido Dedica al menos 10 minutos diarios a estar en quietud: medita, respira profundo, toma tu café en silencio o simplemente siéntate sin hacer nada. Estos pequeños oasis de calma te recargan para enfrentar el ajetreo con más serenidad.

3. Suelta las expectativas de la "Celebración perfecta" La cena no tiene que ser de revista, los regalos no necesitan impresionar a nadie, y está bien si algo sale mal. La perfección es una ilusión estresante; la autenticidad y la presencia genuina son lo que realmente importa.

4. Prioriza conexiones significativas sobre obligaciones sociales. Enfócate en compartir tiempo de calidad con las personas que realmente nutren tu alma, en lugar de dispersarte tratando de cumplir con compromisos que te drenan. Calidad sobre cantidad siempre ganará paz interior.

Recuerda: las fiestas son para celebrar la vida, no para agotarla. Tu bienestar es el mejor regalo que puedes darte.
PSICÓLOGA BERENICE MÉNDEZ

̃onuevo

UNA NAVIDAD DESDE EL CORAZÓN 🎄☃️✨Esta Navidad quizás no llegue como la imaginaste. Tal vez hay sillas vacías en tu mesa,...
24/12/2025

UNA NAVIDAD DESDE EL CORAZÓN 🎄☃️✨
Esta Navidad quizás no llegue como la imaginaste. Tal vez hay sillas vacías en tu mesa, cuentas bancarias que no están como quisieras, o heridas en el corazón que aún están sanando. Y está bien reconocerlo, porque la vida real no siempre viene envuelta en papel de regalo.

Pero justo en medio de lo imperfecto, hay pequeños milagros esperando ser celebrados.

Celebra que abriste los ojos esta mañana. Que alguien pensó en ti hoy. Que tienes un techo, aunque sea sencillo. Que hay personas que te aman, aunque estén lejos. Que superaste días que pensaste que no podrías. Que tu corazón, a pesar de todo, sigue latiendo con esperanza.

La verdadera magia de la Navidad no se mide en lo que falta, sino en nuestra capacidad de encontrar luz incluso en la oscuridad. No necesitamos que todo esté perfecto para celebrar; necesitamos ojos que sepan ver los regalos sencillos que la vida nos da cada día.

Porque al final, la Navidad más genuina no es la que brilla en las vitrinas, sino la que nace cuando decidimos agradecer lo que sí tenemos, abrazar a quienes están presentes, y recordar que hemos sido lo suficientemente fuertes para llegar hasta aquí.

Así que esta Navidad, celebra. Celebra tu resiliencia. Celebra los pequeños momentos. Celebra que a pesar de todo, sigues aquí, sigues intentando, sigues creyendo.

Eso ya es un regalo extraordinario.✨🎄💫
PSICÓLOGA BERENICE MÉNDEZ

̃onuevo

23/12/2025

El duelo invisible de la Navidad 😢 🎄
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22/12/2025

La Navidad no llega envuelta en papel brillante 🎄 ̃onuevo

21/12/2025

La Navidad duele cuando tu familia es tóxica ̃onuevo

El castillo europeo escondido en México 🏰✨La Ex Hacienda de Chautla en Puebla parece sacada de un cuento de hadas europe...
21/12/2025

El castillo europeo escondido en México 🏰✨
La Ex Hacienda de Chautla en Puebla parece sacada de un cuento de hadas europeo, pero está aquí en México y es una belleza impresionante. Fue construida en el siglo XIX con una arquitectura neogótica increíble. Tiene un castillo, un lago con cisnes, jardines enormes. Literal parece Europa.

Dato curioso: Dicen que aquí se inspiró la leyenda de "La Llorona de Chautla". Cuentan que una mujer vestida de blanco aparece en las noches cerca del lago.
Los jardines están hermosos, llenos de árboles gigantes, flores, senderos para caminar tranquilos. Es perfecto para desconectarte.
La arquitectura del castillo es única en México. Ventanales enormes, todo con ese estilo gótico que no ves en otro lado.
Aunque está en ruinas en algunas partes, eso le da un toque místico y fotogénico increíble. Las fotos quedan espectaculares.
Es perfecto para ir en familia, con tu pareja o con amigos. Puedes hacer picnic, caminar, tomar fotos. La Ex Hacienda de Chautla es historia, belleza y misterio en un solo lugar. Está a solo 40 minutos de Puebla. No se la pueden perder. ¿Ya la conocen?

Dirección

Col. La Estancia
Zapopan
45030

Horario de Apertura

Lunes 10am - 10pm
Martes 10am - 10pm
Miércoles 10am - 10pm
Jueves 10am - 10pm
Viernes 10am - 10pm
Sábado 10am - 2pm

Página web

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¿Qué es la psicoterapia?

LA PSICOTERAPIA ES EL ARTE DE ACOMPAÑAR A OTRA PERSONA AL ENCUENTRO CONSIGO MISMA Y DE ESTA FORMA PUEDA TOMAR LAS DECISIONES MAS CONGRUENTES CON LO QUE DESEA, AMPLIAR SU CONCIENCIA, APRENDER A RESPONDER DE FORMA MÁS SANA ANTE LAS DIFICULTADES, LOGRAR SUS OBJETIVOS Y TENER UNA VIDA MÁS PLENA Y SATISFACTORIA.