06/08/2025
🍽️ ¿Te ha pasado que comes "sano" pero no ves resultados?
Muchas veces no es qué comes, sino cómo lo combinas. 📌 Aquí la fórmula básica para armar un plato equilibrado que nutra tu cuerpo y mente:
✅ Mitad del plato: vegetales
✅ Un cuarto: proteína
✅ Un cuarto: carbohidrato complejo
✅ Un toque de grasas saludables
Agua y actividad física moderada
📲 ¿Quieres una plan personalizado según tus metas y estilo de vida?
✨ Agenda tu consulta nutricional esta semana.
Te enseño a comer sin miedo, sin culpa y con resultados reales.
