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Centro médico Centro médico con certificación de la FIFA y la FIMS.

24/03/2026

Cuidarte no empieza cuando aparece el dolor, empieza mucho antes.

La prevención es la base para mantenerte activo, rendir mejor y evitar lesiones que pueden detenerte.

Escuchar a tu cuerpo hoy… es proteger tu futuro. 🩺

19/03/2026

Agradecemos su comprensión y estamos atentos para atenderlos.

19/03/2026

Cada vez más personas empiezan a correr… pero también aumentan las lesiones.

Entonces, ¿qué está pasando? 🤔

El Dr. Arroyo nos explica dos errores muy comunes al iniciar en el running:

1️⃣ No saber si tu cuerpo realmente está listo para correr
2️⃣ No usar la indumentaria adecuada

Correr parece simple, pero hacerlo bien hace toda la diferencia entre avanzar… o lesionarte.

Antes de empezar, escucha a tu cuerpo y hazlo de forma inteligente 🏃‍♂️

17/03/2026

En SportMed felicitamos a la atleta Alejandra Lara por su gran victoria en Empire MMA 14. 🥊💪

Después de 10 años compitiendo fuera de Colombia, regresar a casa y ganar frente a su gente habla de disciplina, carácter y alto nivel competitivo. 🇨🇴🔥

Nos enorgullece acompañar a atletas que representan su país con entrega y profesionalismo, demostrando que el trabajo constante siempre da resultados.

09/03/2026

Nuestro especialista, el Dr. Arroyo, participó en el Team Doctor Workshop rumbo a la FIFA World Cup 2026, realizado en Atlanta, un espacio que reunió a médicos del deporte involucrados en el cuidado de los atletas que competirán en el próximo Mundial. 🩺💪

Estos encuentros permiten actualizar protocolos médicos, estrategias de prevención de lesiones y manejo de emergencias en el fútbol de alto rendimiento.

En SportMed seguimos comprometidos con llevar medicina deportiva de nivel internacional a nuestros pacientes y atletas. 🚀

06/03/2026

Las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) son una de las más temidas en el deporte, tanto a nivel competitivo como recreacional. 🦵⚽

Aunque no siempre son las más frecuentes, cada vez se presentan con mayor incidencia, especialmente en mujeres jóvenes, y su recuperación puede tomar entre 3 y 6 meses de rehabilitación.

Diversos estudios han demostrado que factores como el control neuromuscular, la técnica al saltar o aterrizar, y algunas diferencias anatómicas pueden influir en el riesgo de lesión.

La buena noticia es que muchas de estas lesiones se pueden prevenir con programas específicos de entrenamiento y fortalecimiento, como el programa FIFA 11+ desarrollado por la FIFA, que ha demostrado reducir entre un 50% y 80% la incidencia de lesiones del LCA cuando se realiza de manera constante. 💪

La prevención, el fortalecimiento y la correcta técnica en el entrenamiento son fundamentales para cuidar la salud de nuestras rodillas y prolongar la vida deportiva.

03/03/2026

¿Te esguinzaste hace años y todavía sientes que tu tobillo no es el mismo? 🦶

En esta ocasión, el Dr. Arroyo responde la pregunta de un paciente que, después de un esguince hace dos años, nota que tiene menos rango de movimiento.

Las lesiones mal rehabilitadas pueden dejar secuelas como rigidez, inestabilidad o limitación funcional. El tiempo no siempre lo cura todo… especialmente si no hubo una recuperación adecuada.

La movilidad es salud. Y dejar pasar demasiado tiempo puede hacer más complejo el tratamiento. 🩺💪

25/02/2026

💪 No todo en el entrenamiento de fuerza se trata de levantar más peso…

Cuando hablamos de prevención de lesiones, hay una variable que tiene mucho mayor impacto de lo que la mayoría cree. 👀

¿Tú cuál eliges?
A, B o C 👇

23/02/2026

Por motivos de seguridad, el día lunes 23 permaneceremos cerrados, en apego a las recomendaciones emitidas ante la situación de código rojo en la ciudad.

Esta decisión se toma priorizando la seguridad de nuestros pacientes, colaboradores y equipo médico.

Agradecemos su comprensión.
Estaremos informando cualquier actualización por este medio.

17/02/2026

El sauna, como baño de calor seco, provoca cambios cardiovasculares y hormonales que, en personas sanas, pueden ser bien tolerados y hasta beneficiosos.

Algunos estudios sugieren que puede ayudar a disminuir la presión arterial, mejorar ciertos parámetros cardíacos, favorecer la movilidad en padecimientos osteomusculares y contribuir a la relajación, el sueño y la reducción del estrés. 🧠💪

Sin embargo, no es para todos. Existen contraindicaciones importantes que deben considerarse antes de utilizarlo.

Puedes leer el artículo completo en la página web de SportMed. 🌐

13/02/2026

No todo se trata de entrenar más fuerte.
A veces, el verdadero progreso está en saber cuándo ajustar, cuándo recuperar y cuándo pedir ayuda profesional.

El rendimiento no solo se construye con disciplina, sino con conciencia corporal.

Tu cuerpo siempre habla. La pregunta es: ¿lo estás escuchando? 👀💭

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