SportMed

25/02/2026

💪 No todo en el entrenamiento de fuerza se trata de levantar más peso…

Cuando hablamos de prevención de lesiones, hay una variable que tiene mucho mayor impacto de lo que la mayoría cree. 👀

¿Tú cuál eliges?
A, B o C 👇

23/02/2026

Por motivos de seguridad, el día lunes 23 permaneceremos cerrados, en apego a las recomendaciones emitidas ante la situación de código rojo en la ciudad.

Esta decisión se toma priorizando la seguridad de nuestros pacientes, colaboradores y equipo médico.

Agradecemos su comprensión.
Estaremos informando cualquier actualización por este medio.

19/02/2026

¿Te esguinzaste hace años y todavía sientes que tu tobillo no es el mismo? 🦶

En esta ocasión, el Dr. Arroyo responde la pregunta de un paciente que, después de un esguince hace dos años, nota que tiene menos rango de movimiento.

Las lesiones mal rehabilitadas pueden dejar secuelas como rigidez, inestabilidad o limitación funcional. El tiempo no siempre lo cura todo… especialmente si no hubo una recuperación adecuada.

La movilidad es salud. Y dejar pasar demasiado tiempo puede hacer más complejo el tratamiento. 🩺💪

17/02/2026

El sauna, como baño de calor seco, provoca cambios cardiovasculares y hormonales que, en personas sanas, pueden ser bien tolerados y hasta beneficiosos.

Algunos estudios sugieren que puede ayudar a disminuir la presión arterial, mejorar ciertos parámetros cardíacos, favorecer la movilidad en padecimientos osteomusculares y contribuir a la relajación, el sueño y la reducción del estrés. 🧠💪

Sin embargo, no es para todos. Existen contraindicaciones importantes que deben considerarse antes de utilizarlo.

Puedes leer el artículo completo en la página web de SportMed. 🌐

13/02/2026

No todo se trata de entrenar más fuerte.
A veces, el verdadero progreso está en saber cuándo ajustar, cuándo recuperar y cuándo pedir ayuda profesional.

El rendimiento no solo se construye con disciplina, sino con conciencia corporal.

Tu cuerpo siempre habla. La pregunta es: ¿lo estás escuchando? 👀💭

09/02/2026

El Dr. Arroyo representando a México 🇲🇽 en el escenario internacional, colaborando con el equipo médico de la FIFA en el área de control antidopaje, reafirmando el compromiso con el deporte limpio, la salud de los atletas y los más altos estándares de la medicina deportiva.

Nos llena de orgullo verlo trabajar junto a especialistas de todo el mundo, aportando su experiencia y conocimiento en eventos de talla mundial.

05/02/2026

🧬 Durante años hemos visto al cáncer solo como una enfermedad…
Hoy la ciencia nos invita a entenderlo también como un problema de metabolismo celular.

Nuevas investigaciones muestran cómo el consumo de azúcares y grasas puede influir en la forma en que las células cancerosas obtienen energía, se adaptan y, en algunos casos, desarrollan metástasis.
Comprender estos mecanismos no es para generar miedo, sino conciencia y prevención.

Cada descubrimiento abre la puerta a tratamientos más específicos, a estrategias más inteligentes y a un futuro donde el cáncer pueda ser cada vez más limitado y controlado.

La información también es medicina.
Y conocer cómo funciona nuestro cuerpo es el primer paso para cuidarlo. 🧠✨

03/02/2026

¿Se puede hacer ejercicio si tienes escoliosis? 🤔🦴
El Dr. Arroyo responde una de las preguntas que más nos hacen en consulta.

La clave no es dejar de moverte, sino moverte de la forma correcta, con guía médica y ejercicios adecuados 💪🧘‍♂️
El ejercicio bien indicado puede ser un gran aliado para el cuidado de tu columna.

▶️ Dale play y escucha la recomendación del especialista
💬 Déjanos tu pregunta en los comentarios
📩 Guarda este reel si te sirve y compártelo con quien lo necesite

27/01/2026

El Dr. Arroyo recibió en Suiza la certificación oficial por parte de la FIFA, rumbo al Mundial.

Un reconocimiento al compromiso con la medicina deportiva, la preparación médica de alto nivel y el trabajo bien hecho, alineado con los más altos estándares internacionales.

Seguimos elevando la medicina deportiva, desde México para el mundo.

26/01/2026