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18/05/2026

El Dr. Arroyo nos comparte en el artículo de esta semana algo que muchos se preguntan últimamente: ¿realmente es bueno tomar baños de sauna? 🔥

Más allá de ser una tendencia de wellness, el sauna puede tener beneficios importantes en relajación, recuperación muscular, calidad del sueño y hasta en algunos aspectos cardiovasculares.

Pero como todo en salud, no es para todos y también hay contraindicaciones importantes.

La clave está en entender cómo usarlo correctamente y escuchar a tu cuerpo. 🩺

¿Qué opinas del sauna? ¿Lo has probado? 👀

11/05/2026

Los péptidos están cada vez más presentes en temas de recuperación, rendimiento y bienestar… pero, ¿sabes realmente qué son? 👀

👉 ¿Qué son los péptidos?

06/05/2026

Esto es parte de lo que escribió el Dr. Arroyo en el artículo de la semana.

Una pregunta muy común: ¿es suficiente hacer solo pesas?

La respuesta no es tan simple. La fuerza es clave, pero no lo es todo.

El equilibrio entre ejercicio de fuerza y ejercicio aeróbico es lo que realmente impacta tu salud a largo plazo.

No se trata de hacer más… se trata de hacerlo mejor y con intención.

¿Qué tipo de entrenamiento estás haciendo hoy? 🤔

04/05/2026

Recuperación en proceso… y cada proceso tiene su tiempo. 🩺

No se trata de volver rápido, se trata de volver bien.

Forzar el cuerpo antes de tiempo puede atrasar lo que realmente importa: una recuperación completa y segura.

La paciencia también es parte del tratamiento.

En SportMed acompañamos cada etapa de forma personalizada, entendiendo que cada lesión y cada cuerpo tienen su propio ritmo.

Cuidarte hoy es lo que te permite regresar más fuerte mañana. 💪

30/04/2026

Lo que eliges comer, cómo te mueves, cómo descansas y cómo te cuidas… todo suma.

No se trata de hacerlo perfecto, se trata de hacerlo consciente todos los días.

Tu bienestar se construye en lo cotidiano. 🩺

27/04/2026

En esta ocasión, el Dr. Arroyo nos habla sobre las lesiones más comunes que solemos ignorar… especialmente en rodilla y tobillo. 🦵

¿Te ha pasado que sientes molestia y la dejas pasar? Con el tiempo puede volverse algo más serio.

Escucha a tu cuerpo. Si te duele algo, no lo ignores. Ven con nosotros y revisa que todo esté bien antes de que avance. ✨

23/04/2026

El Dr. Arroyo nos comparte este artículo sobre un tema que cada vez vemos más: problemas cardiovasculares en personas jóvenes.

Casos que parecen inesperados… pero que muchas veces tienen causas que no estamos viendo a tiempo.

¿Qué te parece? 🤔

La prevención y un diagnóstico más profundo pueden hacer toda la diferencia.

Te leemos en comentarios. 🩺

21/04/2026

⚽️ TRIVIA MUNDIALISTA ⚽️

¿Sabías que ver un partido de fútbol puede generar respuestas físicas en tu cuerpo?

👉 Durante un partido importante, ¿cuánto puede aumentar la frecuencia cardíaca de un aficionado?

👀 Demuestra qué tan fan eres.

16/04/2026

En SportMed nos llena de orgullo acompañar a atletas como Kato Cortés, quien hoy hace historia al convertirse en tricampeón mundial juvenil.

Su disciplina, constancia y mentalidad lo están llevando a lo más alto del taekwondo internacional.

Este es solo el comienzo de un camino que apunta lejos… muy lejos.

Felicidades, Kato, por este logro tan importante.
Seguimos contigo en cada paso rumbo a lo más grande. 💪

14/04/2026

En esta ocasión, el Dr. Arroyo nos platica sobre qué tan seguro es el entrenamiento tipo Hyrox o CrossTraining. 🏋️‍♂️

Una disciplina que cada vez es más popular… pero también genera muchas dudas.

¿Tú qué opinas?
¿Lo has hecho?
¿Te gustaría intentarlo?

Te leemos 👇

10/04/2026

En este artículo, el Dr. Arroyo nos platica sobre las enfermedades reumáticas y cómo estas van de la mano con el paso del tiempo.

Un grupo de padecimientos más comunes de lo que pensamos, que pueden impactar nuestra movilidad, rendimiento y calidad de vida.

En SportMed nos preocupamos por tu salud, por eso te compartimos esta información para que entiendas mejor tu cuerpo y puedas cuidarlo a tiempo.

La prevención y el tratamiento adecuado hacen la diferencia. 🩺

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