Vive Psicología

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Somos un centro de psicólogos especialistas en el área clínica, encargados de atender depresión, ansiedad y todo tipo de cuestión emocional.

06/12/2025

🟧 Nuestra forma de vivir en la adultez no aparece de la nada; está profundamente marcada por lo que aprendimos cuando éramos niñas o niños. Muchas de las reacciones que hoy nos generan conflicto fueron, en su momento, mecanismos que nos permitieron adaptarnos y sobrevivir.

🟧 Por eso duele tanto crecer: porque a veces descubrimos que aquello que nos protegió en la infancia ya no nos funciona hoy. No es tu culpa, es aprendizaje. Durante los primeros años construimos ideas sobre nuestro valor, sobre si el mundo es seguro o no, y sobre cómo debemos tratarnos a nosotros mismos.

🟧 La buena noticia es que no todo queda escrito para siempre. Lo que aprendimos puede transformarse. Podemos cuestionar creencias, reconstruirnos y aprender nuevas formas de estar en el mundo que no nazcan del miedo, sino del bienestar.

🟧 Si quieres empezar a trabajar en esa historia que aprendiste sin darte cuenta, estamos aquí para acompañarte. Agenda tu sesión en línea y comienza a crear una versión de ti más libre y más consciente.

04/12/2025

🟧 ¿Alguna vez has sentido que vas tarde, aunque nadie te lo diga? Esa presión silenciosa que aparece cuando miras a tu alrededor y parece que todos avanzan mientras tú apenas puedes sostenerte.

🟧 Muchas personas llegan a terapia cargando esa sensación de “no ser suficiente”. No por un evento doloroso, sino por años comparándose con vidas que solo muestran la mitad de la historia… y casi siempre la más perfecta.

🟧 Lo que vemos en redes no es la vida real: son fragmentos editados, filtrados y cuidadosamente seleccionados. Aun así, terminamos creyendo que esa es la medida con la que debemos evaluarnos.

🟧 En Vive Psicología trabajamos para romper con ese mito del “deberías ir más rápido”. Te ayudamos a volver a tu propio ritmo, a entender tus valores y a construir metas que nazcan desde lo que realmente importa para ti, no desde la comparación.

🟧 Si este mensaje te resonó, quizá sea momento de escucharte más y exigirte menos. Dar un paso hacia ti también es avanzar.

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29/11/2025

🟧 A veces intentamos sanar en el mismo lugar donde nos lastimaron… y no funciona. No es falta de fuerza: es que el espacio que te hirió no siempre puede sostener tu recuperación.

🟧 Moverte —emocional o físicamente— no es huida, es protección. Alejarte de dinámicas que dañan abre espacio para nuevas experiencias, nuevos vínculos y nuevas formas de tratarte con amor.

🟧 Sanar implica elegir entornos donde te sientas visto, escuchado y respetado. No tienes que quedarte donde duele para demostrar nada. Tienes derecho a buscar un lugar que no reabra la herida, sino que la acompañe a cerrar.

🟧 Si quieres aprender a sanar desde la conciencia y el autocuidado, síguenos. Aquí hablamos de procesos emocionales reales, sin culpas y sin juicios.

26/11/2025

🟠 A veces creemos que “solo tenemos mala suerte en el amor”, pero en realidad repetimos historias sin darnos cuenta. No es casualidad enamorarse de personas que no nos hacen bien: son patrones que se formaron desde nuestra infancia y que moldean cómo aprendimos a relacionarnos.

🟠 Cuando notas que una relación tras otra te lleva al mismo lugar, vale la pena detenerte y preguntarte: ¿qué entiendo yo por cariño?, ¿cómo me acostumbré a que me traten?, ¿qué espero —o tolero— en una pareja? Muchas de esas respuestas no vienen de hoy, sino de lo que aprendiste hace años.

🟠 Si en algún momento creíste que la crítica era cuidado, que la indiferencia era normal o que el dolor era parte del amor, es probable que ese mapa emocional siga guiando tus elecciones. Pero así como se aprendió, también se puede desaprender.

🟠 Sanar es volver a conectar contigo, tratarte como mereces y desde ahí cambiar lo que permites y lo que eliges. En Vive Psicología te acompañamos a reconstruir vínculos más sanos… empezando por el que tienes contigo.

🟠 Síguenos para más contenido que te ayude a entender tus emociones y construir relaciones que sí te sumen.

23/11/2025

🟠 Terminar una relación puede sentirse como perder un pedazo de tu vida: la rutina, la compañía, los planes… todo cambia de golpe. Y aunque duela, ese vacío no significa que quieras regresar. Significa que tu mente está soltando un hábito emocional que llevaba tiempo contigo.

🟠 Extrañar no es retroceder, es parte del proceso de reparación interna. Tu cerebro está reorganizando lo que viviste y aprendiendo a caminar sin esa persona. Y aunque el proceso se sienta confuso, también es una señal de que estás sanando.

🟠 Soy Mónica Barrón, psicóloga y fundadora de Vive Psicología, y he acompañado a miles de personas a superar rupturas dolorosas. Hoy quiero compartirte herramientas reales, prácticas y basadas en evidencia terapéutica para ayudarte a atravesar este momento con más claridad y menos culpa.

🟠 Si estás pasando por una separación, mira el video completo: podría cambiar la forma en que entiendes tu dolor y acelerar tu recuperación emocional. No tienes que hacerlo solo(a).

✨ Síguenos para más contenido que te acompañe en tu proceso.

22/11/2025

🟠 A veces no “exageras”. A veces solo aprendiste a hacerte pequeño para poder seguir adelante. Minimizar lo que sientes fue una estrategia de supervivencia… pero ahora te toca aprender a escucharte.

🟠 Cuando normalizas el dolor, la injusticia o el miedo, tu mente se acostumbra a decir “no es para tanto”. Pero sí es para tanto. Lo que viviste te enseñó a aguantar, no a sanar. Y reconocerlo es el primer paso para recuperar tu voz emocional.

🟠 Tu historia no te define, pero sí explica por qué hoy te cuesta validar lo que sientes. En terapia trabajamos justo eso: aprender a diferenciar entre la defensa que te salvó antes y el bienestar que necesitas ahora. Pedir ayuda no te hace débil; te hace consciente.

🟠 Si quieres entender más sobre tus emociones, sanar patrones y construir una vida emocional más ligera, aquí estoy para acompañarte.

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20/11/2025

🟧 Hay frases que se clavan tan profundo que no necesitan ser fuertes para cambiar cómo te ves. A veces llegan en momentos cotidianos, casi sin intención, pero se quedan ahí… repitiéndose como si fueran parte de tu identidad. Y lo más duro es que creces pensando que esas palabras son un reflejo fiel de ti, cuando en realidad solo eran una proyección de alguien más.

🟧 La OMS reporta en 2022 que los mensajes negativos provenientes de figuras afectivas influyen directamente en la construcción de la autoimagen durante la infancia y la adolescencia. Por eso, un comentario sobre tu cuerpo o tu apariencia puede convertirse en una sombra silenciosa que reaparece cada vez que te miras al espejo o intentas algo nuevo. No hace falta que haya sido intenso para haberse vuelto inolvidable.

🟧 Lo transformador es reconocerlo. Cuando comprendes que esas frases no nacieron de tu verdad, sino de la historia emocional de quien las dijo, empiezas a recuperar terreno interno. Nombrarlo, observarlo y cuestionarlo abre un espacio donde tu voz vuelve a ser la que decide quién eres.

🟧 Si quieres desaprender esos mensajes y construir una relación más sana contigo, agenda tu terapia en línea con 50% de descuento en tu primera sesión. Link en el perfil.

15/11/2025

🟠 ¿Alguna vez cierras una app y te quedas con la sensación de que tu vida no es suficiente? No es casualidad. Las redes están diseñadas para mostrarte solo lo más perfecto de los demás y hacerte creer que eso es lo “normal”. Sin darte cuenta, tu mente empieza a compararse… y a perder.

🟠 Para romper ese ciclo, empieza con tres pasos simples:
1️⃣ Silencia por una semana las cuentas que te generan comparación.
2️⃣ Sigue a personas que compartan procesos reales, no solo resultados.
3️⃣ Evalúa tu uso de redes por cómo te sientes después, no por cuántas horas pasaste en ellas.

🟠 Cuando haces esto, dejas de caer en la trampa emocional del scroll infinito: esa mezcla de ansiedad, dopamina y vacío. Empiezas a recuperar control y calma.

🟠 Si quieres aprender a cuidar tu mente en la era digital y construir una relación más sana con las redes, síguenos en Vive Psicología. Todo empieza con entenderte… y sí, todo puede mejorar.

15/10/2025

🟧 Muchas personas dejan la terapia no porque no funcione, sino porque no encontraron al terapeuta adecuado. La conexión terapéutica es clave: según la Asociación Americana de Psicología (2021), el 85% del éxito en terapia depende de la relación entre paciente y profesional, no solo de la técnica utilizada.

🟧 No es lo mismo trabajar una ruptura que un proceso de adicción. Tampoco es igual acompañar a un niño con ansiedad que a un adulto con depresión. Cada caso necesita experiencia y formación clínica específica.

🟧 En VIVE PSICOLOGÍA lo entendemos: por eso no asignamos “alguien disponible”, sino al especialista que realmente puede ayudarte en el área que necesitas. Queremos que te sientas escuchado, comprendido y con dirección clara.

🟧 Si llevas tiempo pensando en iniciar un proceso terapéutico, agenda tu sesión y comienza con la seguridad de estar acompañado por un profesional que conecta contigo y tu historia.

11/10/2025

⬜ A veces, la sonrisa más grande esconde la herida más profunda. Y no siempre lo notas, porque la salud mental no se mide por cuántas veces alguien ríe frente a los demás.

⬜ Puede ser esa persona que siempre tiene un plan, que organiza todo, que parece fuerte e imparable… pero que en silencio se siente agotada y vacía. Fingir bienestar no es lo mismo que estar bien. Y esa presión de “verse feliz” puede ser tan pesada como el dolor que intenta tapar.

⬜ La Organización Mundial de la Salud recuerda que cada año, millones de personas conviven con ansiedad y depresión sin buscar ayuda, porque creen que “no se nota” o que deben resolverlo solas. Pero la salud mental es un tema de todos: porque todos, en algún momento, necesitamos aprender a cuidarnos por dentro tanto como por fuera.

⬜ Comenta "MENTE" y te comparto un PDF con prácticas sencillas para empezar a cuidar tu salud mental desde hoy.

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