Nutrióloga y Homeópata Elizabeth Gómez Maciel

31/12/2025

*MANTRA DE GRATITUD*

*GRACIAS* a la vida que me inspira, me renueva y me da la oportunidad de evolucionar diariamente.

*GRACIAS* al lugar donde estoy aquí y ahora, pues este lugar necesita de mi, y yo de él.

*GRACIAS* a todos los órganos de mi cuerpo, que funcionan en plena armonía y perfección.

*GRACIAS* a la casa donde habito, que me sirve de refugio y descanso.

*GRACIAS* a las oportunidades de trabajo, logros, éxitos y evolución que se abren delante de mi diariamente.

*GRACIAS* a cada pago recibido, porque de esa manera honro mi nombre, honro mis compromisos y mi dinero se multiplica.

*GRACIAS* a todo aquello que compro o adquiero, porque es el fruto de mi trabajo.

*GRACIAS* a todas las personas que se cruzan en mi camino.

*GRACIAS* a las personas que aparentemente me hacen "mal", porque me ayudaron a formar el coraje para seguir adelante, y gracias a los que me hicieron bien, porque así me hicieron sentir amad@.

*GRACIAS* a todas las oportunidades de éxito financiero y personal que recibo, identifico y acepto.

*GRACIAS* a mí mism@ que he encontrado la gratitud en todas las personas, cosas y hechos.

*GRACIAS* al Universo entero, que conspira a favor de cada uno de mis pensamientos, por eso escojo con mucho cuidado lo que pienso, hablo o deseo..

*GRACIAS* Dios por tener un amigo leal que me envía este mantra, BENDÍCELO Y GUÁRDALO SIEMPRE EN TUS PODEROSAS ALAS.

*GRACIAS* a Dios Maravilloso que existe dentro de mi, soy parte de su divinidad, por eso irradio luz, amor y paz a donde quiera que yo esté...

*GRACIAS*!!! 🙏🙏🙏

31/12/2025

Pasar el 31 en casa, en pijama y en silencio, no es tristeza, es descanso.

No todos los finales de año tienen que ser ruidosos, ni llenos de gente, ni cargados de sonrisas forzadas.
A veces, lo más sano que puedes hacer
es elegirte a ti.

Ver una película, comer palomitas, estar contigo sin explicaciones, sin compararte con nadie, sin sentir que te falta algo.

La vida también se celebra cuando te das permiso de parar.
Cuando entiendes que la paz no se negocia
y que no necesitas compañía para sentirte completo.

Normalizar pasar el 31 así
es normalizar el amor propio, la calma, y el derecho a cerrar el año en el lugar más seguro que existe:
tu propia tranquilidad.

30/12/2025

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29/12/2025

Durante 13 años, Afsheen Gul vivió viendo el mundo de lado. Literalmente. Esta niña de Pakistán sufrió un accidente de bebé que dejó su cuello torcido en un ángulo imposible de 90 grados. Mientras crecía, su condición empeoró al no poder caminar bien, no poder comer sola y vivía recluida en su casa, soportando dolor y miradas de compasión.

​Los médicos de su país le dijeron que no había esperanza. Su familia, sin recursos económicos, se resignó a verla así hasta el final.

​Pero la ayuda llegó del lugar menos esperado: La India.

​A pesar de que India y Pakistán son naciones con tensiones históricas y fronteras cerradas, un hombre decidió que la medicina no tiene fronteras. El Dr. Rajagopalan Krishnan, un cirujano de élite en Nueva Delhi, conoció el caso de Afsheen y le hizo una oferta a la familia: "Traedla aquí. Yo la operaré gratis".

​Fue una cirugía de alto riesgo. El doctor tuvo que "desmontar" y reconstruir la columna cervical para evitar que Afsheen falleciera en la mesa de operaciones. Después de cuatro cirugías complejas y meses de tracción con un halo de metal en el cráneo, ocurrió el milagro.

​Afsheen levantó la cabeza. Por primera vez en su vida, pudo mirar a su hermano a los ojos, recta y orgullosa.

​Cuando le preguntaron al hermano de Afsheen sobre el doctor indio, él rompió a llorar y dijo: "Él le salvó la vida a mi hermana. Para nosotros, no es un doctor indio, es un ángel enviado del Dios".

​En un mundo dividido por fronteras y odio, esta historia nos recuerda que la compasión humana es el único idioma que todos entendemos.

Universo Sorprendente realizó este articulo con fuente de BBC News y Apollo Hospitals Delhi (Caso clínico de Afsheen Gul, 2022). El contenido es histórico y educativo.

27/12/2025

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26/12/2025

👉"LA MADRE QUE TE AMABA Y TE DAÑABA AL MISMO TIEMPO"

Este es el más difícil de todos. Porque ¿cómo procesas que la persona que te dio la vida también te dio tus heridas más profundas? ¿Cómo sostienes dos verdades opuestas:

Que tu madre hizo lo mejor que pudo Y que su mejor no fue suficiente?

Creciste sabiendo que te amaba. Lo sabías en los detalles. En las comidas preparadas. En la ropa limpia. En los sacrificios que hacía. En las noches sin dormir cuando estabas enferma. Lo sabías.

Pero también creciste con heridas que ella no sabía que estaba infligiendo. Con palabras que se quedaron grabadas como verdades. "Eres muy sensible." "No seas dramática." "Deberías estar agradecida." "Cuando yo tenía tu edad..."

Creció con críticas disfrazadas de preocupación. Con comparaciones que destruían tu autoestima. Con exigencias que nunca podías alcanzar. Con un amor condicional que dependía de tu obediencia, tus logros, tu capacidad de cumplir expectativas que no elegiste.

Y lo confuso es que en su mente, todo lo que hacía era por amor. Cada crítica era "para tu bien". Cada comparación era "para motivarte". Cada exigencia era "porque sé que puedes dar más". Cada control era "porque me preocupo por ti".

No era una villana de película. No había maldad intencional. Era una mujer con sus propios traumas sin sanar, criando a otra mujer con las únicas herramientas que tenía: las que heredó de su propia madre dañada.

Y ahora tú estás aquí, adulta, procesando cómo puedes amar a alguien que te lastimó tanto. Cómo puedes honrar a quien te dio tanto mientras reconoces lo que no te dio. Cómo puedes agradecer su sacrificio mientras sanas de su daño.

La culpa es abrumadora. Porque se supone que debes amar a tu madre incondicionalmente. Que debes estar agradecida. Que debes perdonar todo porque "lo hizo lo mejor que pudo". Que cuestionar su crianza es traicionarla.

Pero escúchame: puedes amar a tu madre Y reconocer que te dañó. Puedes agradecer lo que te dio Y llorar lo que no te dio. Puedes honrar su sacrificio Y sanar de su toxicidad. Estas verdades pueden coexistir.

Tu madre puede ser víctima de su propia crianza Y responsable de la tuya. Puede haber hecho lo mejor que pudo Y ese mejor puede haber sido insuficiente. Puede haberte amado con toda su capacidad Y esa capacidad puede haber sido limitada.

No es en blanco y negro. No es santa o demonio. Es una mujer compleja que cargaba su propio dolor mientras intentaba criarte. Que reproducía patrones que juró romper. Que repetía con diferentes palabras lo mismo que su madre le hizo.

Y ahora tú tienes una decisión: continuar el ciclo o romperlo. Reproducir sus patrones o crear nuevos. Justificar todo porque "así fue su crianza" o elegir conscientemente algo diferente.

Puedes honrarla sin repetirla. Puedes amarla sin excusarla. Puedes perdonarla sin olvidar. Puedes mantener distancia sin odio. Puedes sanar sin su reconocimiento de que necesitas sanar.

Porque probablemente nunca dirá "lo siento". Nunca reconocerá que algunas cosas estuvieron mal. Nunca validará tu dolor. Porque para ella, todo lo que hizo fue amor. Y quizás, en su forma limitada, lo fue.

Tu sanación no depende de que ella entienda. No necesitas su permiso para sanar de lo que ella no puede ver. No necesitas su disculpa para cerrar heridas que ella no sabe que abrió.

Puedes sanar de tu madre mientras ella sigue viva.

Puedes establecer límites sin cortarla de tu vida. Puedes amarla desde la distancia emocional necesaria para protegerte. Puedes honrar lo bueno que te dio mientras procesas lo malo que te dejó.

Y cuando tengas hijos, si decides tenerlos, vas a entender algo:

Vas a cometer errores también. Vas a lastimar sin querer. Vas a reproducir algunos patrones sin darte cuenta. Porque la crianza perfecta no existe.

Pero la diferencia será que tú estás consciente. Que buscas sanar. Que estás dispuesta a romper ciclos.

Que si tu hijo algún día te dice "me lastimaste", tú podrás escuchar en lugar de defender. Validar en lugar de negar. Disculparte en lugar de justificarte.

Eso es romper el ciclo. No es criar perfectamente. Es criar conscientemente. No es nunca cometer errores. Es estar dispuesta a reconocerlos.

Tu madre hizo lo que pudo con lo que tenía. Ahora te toca a ti hacer diferente con lo que sabes.

Autor Mendoza male

26/12/2025

20/12/2025

Cuando se pierde un diente, el hueso maxilar subyacente deja de recibir la estimulación de la masticación. Como consecuencia, el cuerpo comienza a reabsorber el hueso que ya no se utiliza, un proceso llamado reabsorción ósea.

Las investigaciones demuestran que se puede perder hasta el 25% del hueso maxilar durante el primer año si no se reemplaza el diente perdido. Esta pérdida ósea afecta principalmente al hueso alveolar, que sostiene los dientes, y progresa más rápidamente durante los primeros 6 a 12 meses.

Con el tiempo, la pérdida ósea puede provocar el desplazamiento de los dientes, problemas de oclusión, cambios faciales y dificultades para la colocación de implantes dentales posteriormente. Lo que comienza como la pérdida de un solo diente puede afectar gradualmente la salud bucal en general.

Reemplazar los dientes perdidos a tiempo, especialmente con opciones que restauran las fuerzas de masticación, ayuda a preservar la densidad ósea del maxilar, la estructura facial y la salud dental a largo plazo.

19/12/2025

🔥 21 Días que Pueden Cambiar tu Año 🔥
📅 Iniciamos 9 de enero 2026

Si enero siempre te encuentras cansada, inflamada y con culpa por diciembre, este reto es para ti.

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