12/04/2024
BENEFICIOS DE LA INMERSIÓN EN AGUA HELADA
Estimula la circulación sanguínea.
Por su efecto analgésico y antiinflamatorio es muy útil la aplicación de frío en lesiones agudas como esguinces de tobillo o roturas musculares, contusiones, traumatismos, etc.
Bañarse con agua fría nos mantiene alerta, sirve para despejarnos por la mañana.
Provoca contracción vascular por lo que resulta muy útil para prevenir o aliviar patologías como la insuficiencia venosa crónica y las varices.
También se dice que el agua fría es buena para el cuero cabelludo, al menos en el último enjuague, porque mejora el estado general del pelo, le da más brillo y más fuerza, pero también hay muy poca evidencia científica.
En caso de pico por alergia o picaduras de insectos, con la aplicación de frío se consigue un potente efecto antiinflamatorio.
Aunque no han demostrado una mejoría objetiva, de manera subjetiva las duchas con agua helada pueden producir una sensación de bienestar, disminuyendo el estrés, relajación, etc. por la liberación de neurotransmisores y la activación nerviosa generada por el frío.
