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Consultas de nutrición materno infantil y asesorías en lactancia materna online

Nutrióloga Lili Perales
Maestra en Nutrición Materno-Infantil 🤰🏻👶🏻
Doctora en Salud Pública 👩🏼‍🏫
Asesora en Lactancia Materna 🤱🏻
Programa MaternARTE 📒
Consulta aquí 👇🏻👇🏻

12/04/2026

No es solo un información de lactancia.

Es un programa de acompañamiento donde pasas de sentirte insegura a tener claridad y confianza en lo que estás haciendo.

En 3 meses:
llegas preparada desde el embarazo,
no estás sola cuando nace tu bebé,
y poco a poco dejas de dudar de ti.

Eso es lo que realmente cambia tu experiencia.

Si estás embarazada y quieres vivir esta etapa con más seguridad,
escríbeme 🤍

11/04/2026

Te dijeron que amamantar es lo más natural del mundo. Y sí lo es. Pero natural no significa fácil, ni automático, ni que debe doler, ni que si falla es porque tú fallaste.

La mayoría de las dudas y problemas que viven las mamás en lactancia vienen de información incorrecta, incompleta o contradictoria.
No de sus cuerpos.
No de su esfuerzo.
De lo que les dijeron, o lo que nadie les dijo.

Eso es exactamente lo que trabajo en MaternARTE: claridad real, basada en evidencia, aplicada a tu caso específico.

¿Cuál de estas 3 te dijeron a ti? Cuéntame en comentarios. 👇

10/04/2026

Muchas mamás llegan a mí convencidas de que su problema es la producción.

Y tiene todo el sentido pensarlo — el bebé llora, quiere comer seguido, no se calma, no se ve satisfecho.

La conclusión automática es: “no tengo suficiente leche.” Pero la mayoría de las veces no es eso.

Lo que realmente está pasando es que nadie les enseñó a identificar si el agarre es superficial, si el bebé está extrayendo bien la leche o si solo está pegado al pecho sin succionar de verdad.

Y cuando no sabes distinguir eso, todo se siente igual.

Parece que tu leche no alcanza cuando en realidad el problema está en cómo tu bebé está tomando el pecho.

Cuando entiendes eso, dejas de dudar de tu cuerpo. Y todo cambia.

Soy Lili, nutrióloga y asesora en lactancia, y si quieres aprender a identificar estas señales… ESCRIBEME

06/04/2026

La lactancia no empieza cuando nace tu bebé… empieza desde cómo te preparas antes.

Muchas de las dudas, el dolor o la inseguridad que viven las mamás no tienen que ver con su cuerpo, sino con no saber qué hacer en el momento.

Por eso creé MaternARTE 💜, un programa de acompañamiento desde el embarazo y en las primeras semanas posparto, para que llegues con claridad, seguridad y sin tener que hacerlo sola.

Si estás embarazada, este tipo de preparación puede cambiar completamente tu experiencia.

Escríbeme para más información 👇

05/04/2026

La lactancia no se improvisa. Se aprende, se prepara y se acompaña.

La mayoría de las mamás llegan al postparto sin información real, sin saber qué esperar los primeros días, y sin nadie que las guíe cuando aparecen las dudas.

Y no es su culpa. Es que nadie les dijo que podían prepararse antes.

Si estás embarazada y quieres dar pecho con confianza, el momento de empezar no es cuando nazca tu bebé.

Es ahora.

¿Tienes dudas sobre cómo prepararte? Escríbeme. 👇

01/04/2026

Muchas mamás creen que si su bebé llora o quiere comer todo el tiempo es porque no tienen suficiente leche…

pero en realidad, esto es algo muy común en los primeros días.

El problema es que casi nadie lo explica, y eso genera dudas, estrés y decisiones que pueden hacer el proceso más difícil.

Cuando entiendes lo que está pasando, todo se siente más claro y tranquilo.

Si estás pasando por esto o quieres sentirte más segura en tu proceso,
escríbeme y te digo como puedo ayudarte 💜

31/03/2026

La lactancia no siempre es tan bonita como nos la pintan.

A veces duele, salen grietas, sientes que no produces suficiente leche, tu bebé no sube de peso como esperabas, te llenas de dudas…
y lo peor es que cada persona te dice algo diferente.

Y ahí es donde empieza la frustración, el estrés y la sensación de “algo estoy haciendo mal”.

Pero no estás haciendo nada mal.
Solo te está faltando educación y acompañamiento real.

Por eso creé MaternARTE 💜
Un programa donde acompaño a mujeres embarazadas que quieren prepararse desde antes, para llegar a la lactancia con más tranquilidad y seguridad; y a mamás en su lactancia, paso a paso, resolviendo dudas reales y ayudándote a sentirte más segura con lo que estás haciendo.

Para más información, ESCRÍBEME

24/03/2026

Muchas mamás creen que la lactancia se da sola…
pero la realidad es que nadie nos enseña cómo hacerlo bien.

Y eso hace toda la diferencia.

Si estás embarazada y quieres llegar preparada, sin miedo y con seguridad…

escríbeme y te explico cómo puedo ayudarte 💛

10/02/2026

Hola, soy Lili Perales ✨
Soy nutrióloga, maestra en nutrición materno-infantil, doctora en salud pública y asesora en lactancia materna. 🤰🏻🤱🏻👶🏻👧🏻🍉

Acompaño a mamás y familias en una de las etapas más importantes (y muchas veces más confusas): la lactancia materna y el inicio de la alimentación. Mi trabajo no se basa en reglas rígidas ni en hacerlo perfecto, sino en entender qué está pasando, tomar decisiones con información clara y sentirte más segura en el proceso.

Creo en la lactancia informada, en la comida que se disfruta, en los primeros bocados sin miedo y en una nutrición que se adapte a la vida real. Aquí no vas a encontrar culpas ni extremos, sino guía, criterio y acompañamiento.

Este espacio es para resolver dudas, aterrizar información y ayudarte a nutrir desde el inicio con calma y confianza 🤍

11/06/2025

Al iniciar la alimentación complementaria🥦 (a los 6 meses) siempre les digo a los papás que la comida es un complemento, y no un sustituto de la leche👀 y que esta sigue siendo la principal fuente de nutrientes y ⚡️energía. Pero al llegar al año de vida esto cambia 🤷‍♂️

Después del año, la leche pasa a un ✌️segundo plano y los alimentos se vuelven la ☝️principal fuente de nutrición. Por lo que si damos demasiada leche, esta nos está “robando” espacio de la pancita para que entre comida que sea más nutritiva.

¿Y cuánta leche deben de tomar los peques mayores de 1 año? 🤔

🥛Menos de 17 onzas o 500 ml al día.

Si damos más de esta cantidad de leche, estamos dando menos cantidad de comida y estamos fallando con la nutrición ⚠️

☝️Es muy importante acudir con un profesional de la salud👨‍⚕️ a las consultas de seguimiento para que en cada una revisen el crecimiento y desarrollo de tu peque, y que si algo anda mal lo detecten y lo corrijan lo antes posible.

Ya sabes, no más de 500 ml (17 oz) de leche al día (incluyendo la noche) en mayores de 1 año‼️

06/06/2025

Cuidado con estos alimentos durante la alimentación complementaria ❌

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45190

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+524922509307

Página web

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