Alan Zermeรฑo Personal Coach

Alan Zermeรฑo Personal Coach ๐Ÿ“ Guadalajara, Mรฉxico ๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฝ๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ฒ
๐ŸŽ“ Degree in Physical Culture and Sports
๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ Certified Personal Trainer
๐Ÿ”ฅ I inspire action to transform lives!

Entrenamientos en casa, casa club, gimnasios hotel, gimnasios, asesorรญa en lรญnea.

08/05/2025

ยฟEntrenas y no ves resultados?
๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ Pasas horas en el gimnasio, pero tu cuerpo no cambia...
โŒ El entrenador no te guรญa y te sientes estancado.

Soy Alan Zermeรฑo, entrenador certificado.
โœ… Te ofrezco 2 planes personalizados para llevarte al siguiente nivel:
1๏ธโƒฃ Mejora tu tรฉcnica y entrena sin lesiones.
2๏ธโƒฃ Transforma tu cuerpo y alcanza un fรญsico en armonรญa.

No entrenes solo. Entrena con estrategia.
โšก Este es tu momento.

Mรกndame mensaje y empecemos tu cambio hoy.

Contรกctame directo:
๐Ÿ“ธ Instagram:
๐ŸŽฅ TikTok: .alan.mx
๐Ÿ“ฑ WhatsApp: 33 1075 0277

ยฟ๐™๐™š ๐™š๐™จ๐™›๐™ช๐™š๐™ง๐™ฏ๐™–๐™จ ๐™š๐™ฃ ๐™š๐™ก ๐™œ๐™ž๐™ข๐™ฃ๐™–๐™จ๐™ž๐™ค ๐™ฅ๐™š๐™ง๐™ค ๐™ฃ๐™ค ๐™ซ๐™š๐™จ ๐™ง๐™š๐™จ๐™ช๐™ก๐™ฉ๐™–๐™™๐™ค๐™จ?๐Ÿ’ช๐Ÿ˜“Sabemos lo frustrante que puede ser darlo todo en el gimnasio y no...
03/09/2024

ยฟ๐™๐™š ๐™š๐™จ๐™›๐™ช๐™š๐™ง๐™ฏ๐™–๐™จ ๐™š๐™ฃ ๐™š๐™ก ๐™œ๐™ž๐™ข๐™ฃ๐™–๐™จ๐™ž๐™ค ๐™ฅ๐™š๐™ง๐™ค ๐™ฃ๐™ค ๐™ซ๐™š๐™จ ๐™ง๐™š๐™จ๐™ช๐™ก๐™ฉ๐™–๐™™๐™ค๐™จ?๐Ÿ’ช๐Ÿ˜“

Sabemos lo frustrante que puede ser darlo todo en el gimnasio y no obtener los cambios que esperas. Te preguntas si estรกs haciendo algo mal, si realmente puedes lograr el cuerpo que deseas. ๐—ก๐—ผ ๐—ฒ๐˜€๐˜รก๐˜€ ๐˜€๐—ผ๐—น๐—ผ, todos hemos estado ahรญ. ๐Ÿซ‚ Pero la verdad es que la falta de resultados ๐™ฃ๐™ค ๐™š๐™จ ๐™˜๐™ช๐™ก๐™ฅ๐™– ๐™ฉ๐™ช๐™ฎ๐™–.

Con el plan adecuado, puedes transformar tu esfuerzo en progreso real. ๐Ÿ“ˆ Nuestros planes personalizados de 8 semanas estรกn diseรฑados para jรณvenes como tรบ, que buscan ganar masa muscular, mejorar su rendimiento y destacar en el gimnasio. ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ”ฅ

Con rutinas especรญficas para tu tipo de cuerpo y una guรญa constante, verรกs resultados que te harรกn sentir mรกs confiado y motivado. ๐—˜๐˜€ ๐—ต๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜๐—ผ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฒ๐—น ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—น ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜๐˜‚ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ด๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ผ. ๐Ÿš€ No sigas adivinando en el gimnasio, comienza hoy con un plan que realmente funcione para ti. ๐ŸŽฏ๐Ÿ’ฅ

Asesorรญa personalizada coach Alan Zermeรฑo 3310750277 ๐Ÿ“ฒ

O entra en el botรณn de aquรญ abajo ๐Ÿ‘‡

5 razones por las que la actividad fรญsica, el ejercicio y el deporte ๐Ÿ’ช son esenciales para las personas mayores ๐Ÿ‘ต๐Ÿ‘ด, mejo...
01/09/2024

5 razones por las que la actividad fรญsica, el ejercicio y el deporte ๐Ÿ’ช son esenciales para las personas mayores ๐Ÿ‘ต๐Ÿ‘ด, mejorando significativamente su salud y bienestar general ๐ŸŒŸ.

1. El ejercicio regular para personas mayores, ya sea en el parque ๐ŸŒณ o en casa ๐Ÿ , es fundamental para mantener la movilidad y prevenir caรญdas, mejorando asรญ su calidad de vida y autonomรญa.

2. Participar en actividades fรญsicas adecuadas ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ no solo fortalece el cuerpo de los adultos mayores, sino que tambiรฉn favorece su salud mental y emocional ๐Ÿง โค๏ธ, ayudando a combatir la depresiรณn y la ansiedad.

3. La actividad fรญsica, ya sea una caminata en el parque ๐Ÿšถโ€โ™‚๏ธ o por tu hogar ๐Ÿก, contribuye a una mejor salud cardiovascular ๐Ÿ’“ y a una mayor fortaleza รณsea ๐Ÿ’ช en las personas mayores, promoviendo una vida mรกs activa y saludable.

4. Ejercitarse en espacios al aire libre ๐ŸŒž ofrece a los mayores oportunidades para socializar ๐Ÿค y mantenerse activos, lo que no solo mejora su bienestar fรญsico, sino tambiรฉn su sentido de comunidad y satisfacciรณn personal.

5. Mantener una rutina de ejercicio adaptada a sus capacidades en casa ๐Ÿ  ayuda a los adultos mayores a controlar su peso โš–๏ธ, mejorar la calidad del sueรฑo ๐ŸŒ™ y fortalecer su autoestima ๐Ÿ’ช, resultando en una vida mรกs plena y enriquecedora.

ยฟEn tu gym no te hacen caso o no sabes que ejercicio hacer?! ๐Ÿ˜ฒComo entrenador, te ofrezco rutinas de entrenamiento perso...
18/01/2024

ยฟEn tu gym no te hacen caso o no sabes que ejercicio hacer?! ๐Ÿ˜ฒ

Como entrenador, te ofrezco rutinas de entrenamiento personalizadas, adecuadas especรญficamente a tus necesidades, metas y horarios. ๐Ÿ˜Ž๐Ÿ’ฏ๐Ÿ•

Aquรญ te muestro los beneficios de tener un plan de entrenamiento personalizado:

1๏ธโƒฃ Adaptado a Ti: No todos somos iguales, y tus entrenamientos no deberรญan serlo tampoco. Me enfoco en tus necesidades y metas individuales, adaptando cada plan a tu nivel de forma fรญsica y equipo disponible. ๐Ÿ‹๐Ÿปโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ”ฅ

2๏ธโƒฃ Flexibilidad: Entiendo que tu tiempo es valioso. Por eso, mis rutinas son adaptables a tus horarios, asegurando que puedas ejercitarte de manera consistente y efectiva. ๐Ÿ˜‰๐Ÿ‘Œ

3๏ธโƒฃ Metas Alcanzables: Cada plan de entrenamiento se diseรฑa para un mes, estableciendo metas realistas y alcanzables, permitiรฉndote ver tu progreso y mantener la motivaciรณn. ๐Ÿ—“๏ธ๐Ÿฅ‡๐Ÿ“Š

4๏ธโƒฃ Asesorรญa Online: Recibe tus rutinas y seguimiento directamente vรญa WhatsApp desde las 5:00 am ๐Ÿ“ฒ๐ŸŒ

Todo esto por solo $299 al mes.

ยกInvierte en tu salud y bienestar! Con el entrenamiento personalizado, estรกs invirtiendo en una versiรณn mรกs fuerte, mรกs saludable y mรกs feliz de ti mismo.

ยก Este es el aรฑo y vamos ha lograrlo juntos!

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18/05/2023

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Yo te diseรฑo el plan ๐€๐ƒ๐„๐‚๐”๐€๐ƒ๐Ž ๐˜ ๐„๐’๐๐„๐‚๐ˆ๐€๐‹ ๐๐€๐‘๐€ ๐“๐ˆ,con asesorรญa en todo momento para cualquier duda que tengas.

Explicaciรณn del sistema smart, digerible, sencillo para que lo entiendas fรกcil y sea un entrenamiento dinรกmico y divertido. ๐Ÿคฉ๐Ÿ‘Œ๐Ÿป๐Ÿ‹๐Ÿปโ€โ™‚๏ธโšก๐Ÿ’ฏ

Entrenamientos para casa club, Torres, cotos etc, consultar por mensaje disponibilidad.

๐€๐’๐„๐’๐Ž๐‘๐ˆ๐€ ๐ˆ๐๐Œ๐„๐ƒ๐ˆ๐€๐“๐€: https://bit.ly/3neiXnu

Manda mensaje para solicitar tu plan de entrenamiento, ๐„๐ ๐‚๐€๐’๐Ž ๐ƒ๐„ ๐๐Ž ๐„๐’๐“๐€๐‘ ๐„๐ ๐’๐Œ๐€๐‘๐“ ๐…๐ˆ๐“ (๐“๐€๐Œ๐๐ˆร‰๐ ๐’๐„ ๐‡๐€๐‚๐„ ๐๐‹๐€๐ ๐๐€๐‘๐€ ๐‚๐”๐€๐‹๐๐”๐ˆ๐„๐‘ ๐†๐ˆ๐Œ๐๐€๐’๐ˆ๐Ž, ๐ƒ๐ˆ๐’๐ˆ๐๐‹๐ˆ๐๐€ ๐Ž ๐‘๐”๐“๐ˆ๐๐€ ๐„๐ ๐‚๐€๐’๐€) โฌ†๏ธ๐Ÿ“ฒ

05/05/2023

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๐ž๐ฑ๐œ๐ž๐ฅ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐จ๐Ÿ๐ข๐œ๐ข๐ง๐š, ๐ง๐ž๐ ๐จ๐œ๐ข๐จ๐ฌ ๐œ๐จ๐ฆ๐จ ๐œ๐š๐Ÿ๐ž๐ญ๐ž๐ซ๐ข๐š๐ฌ , ๐จ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ญ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ฅ๐จ ๐ž๐ง ๐œ๐š๐ฌ๐š ๐ฒ ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฉ๐š๐ซ๐š๐ซ๐ฅ๐จ ๐š๐ฅ ๐ ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐จ!๐Ÿคค๐Ÿคฉ๐Ÿฅฐ

Presentaciones: ๐Œ๐Ž๐‹๐ˆ๐ƒ๐Ž, ๐†๐‘๐€๐๐Ž ๐Ž ๐‚๐€๐…ร‰ ๐ƒ๐„ ๐Ž๐‹๐‹๐€. โ˜•๐Ÿ˜Š

Caracterรญsticas:

๐Ÿ“Origen; La llave de VERACRUZ.
โ›ฐ๏ธAltura; 1250 a 1400 msnm.
๐Ÿ”นFamilia: Arรกbica.
๐Ÿ”นVariedad; Oro Azteca.
๐Ÿ”นNotas; Chocolate, Avellana y Vainilla.
๐Ÿ”นTostado; Medio.
๐Ÿ”นCafรฉ 100% Organico.

SIMPLEMENTE RIQUรSIMO, CONSIENTE A TU PALADAR Y LLENA PON FELIZ A TU CORAZร“N ๐Ÿ˜๐Ÿ™Œ

PRECIO: $250 X KILO - MAYOREO $230 DESPUร‰S DE 3 KG.

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Se entregas personales en lรญneas del tren plaza del sol, galerรญas, tetlan, midtown parque rojo, paqueteria casa blanca, Envรญos a toda la Repรบblica por estafeta.

STEVIA LIQUIDA NATURAL. (SIN CAMBIAR SABORES) Caracterรญsticas:๐Ÿ“Origen; yucatan. โ›ฐ๏ธProducida en lugares super hรบmedos de ...
02/05/2023

STEVIA LIQUIDA NATURAL. (SIN CAMBIAR SABORES)

Caracterรญsticas:

๐Ÿ“Origen; yucatan.
โ›ฐ๏ธProducida en lugares super hรบmedos de la region.
๐Ÿ”นFamilia: natural organica.
๐Ÿ”นVariedad; natural y vainilla.
๐Ÿ”นSin edulcorante .
๐Ÿ”น5 a 6 gotas equivale auna cucharada de azucar.
๐Ÿ”นEndulzante 100% Organico.

Estevia 100% Natural organica

Precio $170

Se entrega en lรญneas del tren plaza del sol, galerรญas, tetlan, midtown parque rojo, paqueteria casa blanca envรญos a todas partes de la Repรบblica por estafeta.

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24/01/2023

ยฟ๐„๐ฌ๐ญ๐š๐ฌ ๐œ๐š๐ง๐ฌ๐š๐๐จ, ๐ฌ๐ข๐ง ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐š, ๐ž๐ฅ ๐œ๐š๐Ÿรฉ ๐ฌ๐จ๐ฅ๐ฎ๐›๐ฅ๐ž ๐ญ๐ž ๐๐š ๐ ๐š๐ฌ๐ญ๐ซ๐ข๐ญ๐ข๐ฌ ๐จ ๐ซ๐ž๐Ÿ๐ฅ๐ฎ๐ฃ๐จ?

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Zapopan

Horario de Apertura

Lunes 5am - 9pm
Martes 5am - 9pm
Miรฉrcoles 5am - 9pm
Jueves 5am - 9pm
Viernes 5am - 9pm
Sรกbado 8am - 6pm
Domingo 8am - 4pm

Telรฉfono

+523310750277

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