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Paola Roman - Nutriologa

Casa
Mexico
Zapopan
Paola Roman - Nutriologa

Nutrióloga especialista en dieta anti-inflamatoria, veganismo y vegetarianismo, certificada en suplementación.

Mi misión es que por medio de una dieta limpia con comida real y combinaciones inteligentes mejorar la salud y la calidad de vida

01/01/2025

Gracias por permitirme ser parte de su cocina, compartir sentimientos, emociones y muchas veces cosas íntimas y secretos! Amo cada día que comparto con todos ustedes! Y mi gran deseo es ser siempre mejor que ayer para otorgar lo mejor! Les deseo un gran 2025!!

01/04/2024

En la actualidad prevalecen muchos padecimientos que en décadas anteriores era difícil o había pocos casos, uno de ellos es el hígado graso que en los años 70’ los que lo presentaban era por el consumo elevado de alcohol, hoy en día un muy alto porcentaje de personas con obesidad o no la presenta.

Otros padecimiento asociados a la disfunción celular son resistencia a la insulina, problemas con la tiroides, dislipidemias, diabetes, hipertensión, problemas coronarios.

Cuidar nuestra salud a nivel celular debe ser una de las primeras prioridades en nuestra vida!!

12/03/2024

Aquí hablo de la inflamación crónica y su relación con la resistencia a la insulina, pero es importante recalcar que la obesidad y la dificultad para perder peso se puede deber a un montón de factores más.
Existen personas con obesidad sanas, que quiere decir? Que su obesidad no le causa ningún problema metabólico, en estos casos la pérdida de peso es continua, más fácil. Pero en el caso de personas con obesidad donde ya se ven comprometidos marcadores bioquímicos alterados es un tema, deben de encontrarse y posteriormente darle tratamiento

Contamos con pruebas genéticas accesibles donde te muestra en donde está alterado tu sistema y poder atacar de raíz ✨

Te espero en consulta 💞

12/02/2024

Nunca

07/02/2024

Video completo!!

26/01/2024

Tienes un objetivo en particular?

Casos para los cuales es imprescindible seguir un plan de alimentación estricto:
- Llegar a un pesaje para una competencia deportiva
- Lograr un porcentaje de grasa deseado
- Enfermedades como las renales, diabetes, epoc, algunos padecimientos de hígado, desnutrición, entre muchas más.
- Evento próximo como una boda, un viaje, etc.
- Limpiezas de hígado, colon

Todos estos ejemplos a excepción de las enfermedades, son ciclos cortos, por poco tiempo.

Para la pérdida de mucho peso, lo más recomendable es someterte a un tratamiento donde se ataquen de raíz temas de salud, emocionales y psicológicos, mientras tanto la dieta debe ser encaminada a cambios de hábitos, estilo de vida y conciencia en las decisiones alimentarias.

La dietas estrictas y muy bajas en calorías pueden llegar a ser contraproducentes en la pérdida de peso a mediano y largo plazo, ya que vuelven lento el metabolismo provocando estancamiento y un rebote muy fuerte.
Acude a tu nutricionista de confianza que trate la obesidad desde una perspectiva integral y pueda ayudarte a encontrar el mejor tratamiento adecuado para ti!!

16/01/2024

NUNCA te rindas, una meta sin obstáculos suena como el sueño de todos! Pero en realidad los obstáculos vienen a hacerte estas preguntas? Realmente quiero esto? Estoy preparado lo suficiente para eso? Me falta prepararme en algo? Si todo eso lo superas, llegarás a tu meta con todo lo necesario!

Hazlo por ti y nunca te rindas!!

02/01/2024

Los antioxidantes los podemos obtener de dos maneras, una nuestro propio cuerpo produce una serie de antioxidantes o precursores. La otra manera es ingiriéndolos, estos son súper saludables.

Ayudan a prevenir el envejecimiento celular, prevenir o revertir algunos tipos de Cáncer, enfermedades.

Pero hay evidencia en los últimos tiempos de problemas de intoxicación por exceso de dosis, mezclas entre los diferentes tipos de antioxidantes. No existe evidencia aún de las dosis adecuadas de todos los más de 600 tipos de ellos que existen.

Cuida tu salud y si tienes dudas, acude a un profesional para que recibas la orientación adecuada

31/12/2023

Feliz 2024 ✨🥂 En este año vivimos de todo, desde las verdades y tratamientos más sencillos, hasta los casos más especiales y retos, todo esto nos ayuda a ir evolucionando e indagando más allá de lo que dicta la escuela! Mis mejores deseos a todos

23/10/2023

¿Quieres tener un estilo de vida más saludable pero no sabes por dónde empezar?
El mejor consejo que puedo darte es: un paso a la vez✨

El comer en horarios designados y en combinaciones enfocadas a cubrir tus necesidades, tomando en cuenta lo que más te gusta siempre será el mejor 2ndo paso🤍

¿Cuál es el primero? Querer hacer un cambio ☺️

¡Escríbeme! juntxs encontraremos el plan de alimentación más adecuado para ti 🍏

18/10/2023

Cierra el año cumpliendo tus objetivos y sintiéndote bien 💖
Únete al último programa de Ayuno intermitente de este 2023 ✨
28 días en los que te acompañaré a través de un programa integral y 100% adaptado a ti, en dónde obtendrás resultados sostenibles y saludables.

¿Estás lista para iniciar el viaje? ¡Escríbeme! 🍏
*Cupo limitado.

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