Dr. Alberto Najar

19/09/2025

Las horas no regresan. Los abrazos que no diste son irrecuperables. Las palabras que no pudiste decir nunca serán escuchadas. Lo que dejas para después, puede que nunca tenga la oportunidad de existir.
Solo tenemos este frágil, breve y precioso momento. Este minuto que se escapa entre los dedos. La vida es ahora.
Las arrugas significan que reíste, que sentiste, que te emocionaste. Las canas y las cicatrices atestiguan que tienes el privilegio de haber envejecido, que viviste. 🤍
Así es la vida: fugaz, frágil, urgente. Y, sin embargo, capaz de ser grandiosa. La vida es un milagro.

El contenido de este perfil es para fines educativos e informativos y no constituyen una consulta o asesoramiento médico formal. ⁠No reemplaza la valoración médica presencial ni debe utilizarse para autodiagnóstico.

18/09/2025

👉 ¿CÓMO INFLUYEN LAS CADENAS MUSCULARES EN LAS ENFERMEDADES DEGENERATIVAS?
La anomalía tensional de las cadenas musculares son una de las principales fuentes de las enfermedades degenerativas como la artrosis, discopatías (como las hernias discales) y la degeneración del cartílago. Y, también es la causa de los procesos dolorosos como Lumbalgias, cervicalgias, dolor de rodilla y cadera.

¿Cómo es eso? Porque la alteración tensional de las cadenas desalinean las extremidades como ocurre cuando tenemos las piernas arqueadas (genu varo) o en “X” (genu valgo), incluso una escoliosis o hipercifosis, por ejemplo. Estas desalineaciones van a provocar compresiones y fricciones anómalas en las articulaciones y en los elementos internos (cartílagos y discos) que degenerarán las articulaciones.

Observa con atención este video y ponte en acción ya !

https://www.youtube.com/watch?v=Br3PqHpk3WQ

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🛑 VER MÁS sobre Cadenas Musculares y Emociones 👉 https://tinyurl.com/e4zyw5a400:12 - Cadenas Musculares como causa del dolor de rodilla, cadera, columna lu...

18/09/2025

Tus elecciones hoy, determinan tu futuro. Hazlas sabiamente y cuídate !

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16/09/2025

🇲🇽✨ ¡Viva México y la salud funcional! ✨🇲🇽
Mañana martes 16 de septiembre el consultorio estará cerrado porque también necesitamos tiempo para el pozole, los tamales… y uno que otro grito de independencia 🎉😉

Recuerda: los antojitos son parte de la fiesta, pero el equilibrio también es independencia para tu cuerpo 💃🕺.

Nos vemos el miércoles con energía renovada, listos para seguir cuidando tu salud hormonal y funcional. 🩺🌿

¡Felices Fiestas Patrias! 🎊🌮

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11/09/2025

¿Eres médico y quieres aprender de los mejores? ¿Te interesa seguir creciendo profesionalmente y profundizar en la Medicina Funcional? Este sábado 13 de septiembre tienes la oportunidad de escuchar, aprender e interactuar con el Dr. Efraín Olszewer 🇧🇷, autoridad mundial en medicina ortomolecular, terapias intravenosas y medicina funcional. Autor de mas de 100 libros. Totalmente en vivo desde Brasil vía zoom. De 10 de la mañana a 6:30 de la tarde, no te puedes perder esta oportunidad de aprender del mejor !
💰 La inversión es de $4,000.
📲 Informes e inscripciones al whatsapp 33 3440 4997.
🌐 Nos vemos en sábado en zoom !

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11/09/2025

Donde están la congruencia y el sentido común ? Esta situación es mas común de lo que nos gustaría reconocer.

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10/09/2025

✨ Día Mundial de la Prevención del Suicidio ✨

Hoy es un recordatorio de que todos podemos ser parte de la prevención. Escuchar, acompañar y hablar sin juicios puede marcar la diferencia en la vida de alguien.

🤝 Cuidar de nuestra salud mental es tan importante como cuidar de la física.
💬 Hablar abiertamente de lo que sentimos nos ayuda a encontrar apoyo.
🌱 Recordemos que siempre hay alternativas, esperanza y personas dispuestas a ayudar.

📞 Si tú o alguien que conoces necesita apoyo, en México puedes comunicarte a la Línea de la Vida: 800 911 2000.

Hablemos, acompañemos y construyamos juntos una cultura de cuidado y empatía. 💛

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09/09/2025

🔬 En los últimos 20 años, la ciencia ha avanzado enormemente en el campo del reemplazo hormonal con hormonas bioidénticas. Hoy sabemos mucho más sobre cómo acompañar de forma segura y personalizada a mujeres y hombres en etapas como la menopausia o el andropausia.
🌿 Las hormonas bioidénticas son moléculas con la misma estructura que las que produce nuestro cuerpo, lo que permite una mejor tolerancia y resultados más naturales.
💡 ¿Qué han demostrado las investigaciones más recientes?
✔️ Que la personalización de la dosis, basada en estudios de laboratorio y el historial de cada paciente, mejora los resultados y reduce efectos secundarios.
✔️ Que el uso de bioidénticas puede ayudar a disminuir sofocos, mejorar el sueño y mantener la salud ósea y cardiovascular.
✔️ Que la combinación con un enfoque funcional (nutrición, ejercicio, manejo del estrés) potencia aún más sus beneficios.
✔️ Que la seguridad a largo plazo es mayor cuando se da un seguimiento médico constante.
✨ En otras palabras: lo que hace 20 años era visto con cautela, hoy es una herramienta respaldada por evidencia y cada vez más utilizada en la medicina funcional para mejorar la calidad de vida.
👉 Agenda tu consulta y conoce cómo los avances de la ciencia pueden ayudarte a vivir esta etapa con energía, salud y plenitud.

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09/09/2025

El kéfir es un probiótico natural que en los últimos años ha ganado fama como “el yogur más saludable”. Y no es solo moda: la ciencia respalda muchos de sus beneficios.

Lo que dice la evidencia científica:
- Mejora la microbiota intestinal y favorece la digestión.
- Refuerza el sistema inmune gracias a su riqueza en probióticos, vitamina D y K .
- Puede ayudar a reducir la inflamación, el colesterol y mejorar la presión arterial.
- Tiene efecto indirecto en el control del peso al modular saciedad y metabolismo.

Pero no es para todos:
- Puede dar gases o diarrea en personas con intolerancia a la lactosa.
- No está recomendado en personas inmunodeprimidas sin supervisión médica.

La mejor manera de tomarlo, según la evidencia:
- 1 vaso pequeño (150–200 ml) al día, preferiblemente en ayunas o por la mañana.
- Combínalo con fruta rica en vitamina C (como kiwi, fresas o arándanos): la vitamina C potencia la absorción de hierro, mejora el equilibrio antioxidante y refuerza la sinergia probiótica.
- Acompáñalo de una dieta rica en fibra y alimentos reales para potenciar sus efectos en la microbiota.

Un hábito sencillo, natural y con respaldo científico que puede marcar la diferencia en tu energía, tu digestión y tu salud cardiovascular.

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06/09/2025

Chistín de fin de semana... o es anécdota ? 🤨

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05/09/2025

Regresando hoy de Veracruz del Congreso Internacional de Terapia Hormonal y Medicina Funcional, después de presentar 2 ponencias sobre hormonas! Con la ciencia por delante, derribando mitos !

04/09/2025

Cuando la tiroides se desequilibra, todo el cuerpo lo siente 🦋
La tiroides, esa glándula pequeña con forma de mariposa en el cuello, regula el metabolismo, la energía y hasta el estado de ánimo.
Cuando funciona de más o de menos, las señales son evidentes.
🔹 Hipertiroidismo (izquierda)
El exceso de hormonas acelera al organismo como si viviera en una carrera constante:
•⁠ ⁠Pérdida de peso sin motivo.
•⁠ ⁠Sensación de calor insoportable.
•⁠ ⁠Taquicardia, temblores y nerviosismo.
•⁠ ⁠Ojos prominentes y posible bocio.
🔹 Hipotiroidismo (derecha)
Cuando la tiroides se “apaga”, todo se vuelve más lento:
•⁠ ⁠Aumento de peso inexplicable.
•⁠ ⁠Intolerancia al frío.
•⁠ ⁠Piel seca, fatiga y ritmo cardíaco bajo.
•⁠ ⁠Expresión cansada y falta de energía.
Lo importante: estos síntomas muchas veces se confunden con cansancio, estrés o envejecimiento. Pero detrás puede estar la tiroides pidiendo atención.
Un simple análisis de sangre puede marcar la diferencia y devolver el equilibrio.
Porque aunque pequeña, la tiroides marca el compás de tu salud.

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