
25/01/2022
El ejercicio, prácticamente en cualquier forma, puede ayudar a aliviar el estrés. Mantenerte activo puede aumentar los niveles de endorfinas que te hacen sentir bien y distraerte de tus preocupaciones cotidianas. ... Prácticamente cualquier clase de ejercicio, desde aeróbicos hasta yoga, puede aliviar el estrés.