Neri Nutrition Coach

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Neri Nutrition Coach

Trabajamos contigo para lograr los objetivos deseados en tu cuerpo, contando con lo último en tecnología y el personal más capacitado.

05/05/2026

¿Quieres fortalecer al máximo tu core?👌🏼

Te dejo los mejores ejercicios de "planchas" clasificándolas según su grado de dificultad y beneficios.💯

Escoge 3 ejercicios diarios y hazlos entre 40 y 60 segundos × 3 rondas con descansos de 1 minuto entre serie y serie.✅✅

Agrégalas a tu rutina y lleva a tu core al siguiente nivel.💪🏼💪🏼

08/04/2026

¿Trabajas tus oblicuos agarrando 2 mancuernaa y bajando de lado a lado?
No lo hagas.❌
Lo más seguro es que terminarás lastimándote la espalda baja.

Mejor agarra 2 mancuernas pesadas y camina durante 30 - 40 segundos, verás como además de trabajar tus oblicuos, fortalecerás todo el core y te ayudará a mejorar tu postura.💯

Repite este ejercicios 4 veces, descansando 1 minuto entre serie y serie.
Y comienza a reventar tu CORE.💪🏻

Recuerda:
"Algo primordial a la hora de entrenar, es cuidar y hacer bien los ejercicios para no lastimarnos"✔✔

24/03/2026

¿Quieres tener un abdomen de lavadero?💪🏻💪🏻

➡️ Te dejo esta rutina que podrás hacer tanto en casa como en el gym.

1) Weighted up.
2) Dumbbell pass crunch.
3) Dumbbell tuck crunch.

Haremos 4 series x 12 reps.✅

Descansando 1 minuto entre serie y serie.

Agregala a tu rutina de abdomen y verás como lo revientas.💯

17/03/2026

¿Te cuesta trabajo engrosar y darle forma a tus brazos?💪🏻

Haz esta rutina y verás como te crecen si o si.✅✅

1) Hammer curls. (3 series de 6-10 reps.)
2) Cross body. (3 series de 10-12 reps.)
3) Zottman curl. (3 series de 8-12 reps.)

Agrega estos ejercicios a tu rutina y comienza a ver más resultados.💯

26/01/2026

Preparándonos y en camino para recuperar los cinturones.
Vamos con todo! 💪🏻💪🏻

"Regresaremos mas fuertes que nunca"
- Saul "Canelo" Álvarez.🥊🥊

24/10/2023

Si alguna vez te has preguntado por qué no estás viendo los resultados que deseas, es hora de echar un vistazo más cercano a tu estilo de vida. En Neri Nutrition, sabemos que tu bienestar es el resultado directo de tus elecciones diarias. 🥦🏋️‍♂️
▶️ Aquí hay algunas maneras de asegurarte que tu estilo de vida refleje salud:
Mantén una dieta equilibrada rica en nutrientes 🍽️
Incorpore una actividad física regular en tu rutina 🤸‍♀️
Evita el estrés crónico a través de técnicas de relajación 🧘‍♂️
Prioriza el sueño de calidad para una recuperación óptima 🌙

22/10/2023

El desayuno es más que solo la primera comida del día; es la oportunidad de comenzar tu día con el pie derecho. Pero, ¿sabes realmente qué constituye un desayuno balanceado? En Neri Nutrition, estamos aquí para despejar las confusiones. 🍳🍎
▶️ Aspectos clave de un desayuno saludable:
Proteínas para mantenerte saciado y apoyar el crecimiento muscular 🥚
Carbohidratos complejos para energía sostenible 🍞
Grasas saludables para la función cerebral y celular 🥑
Fibra para la digestión y la saciedad 🥬

20/10/2023

Es una pregunta común: "¿Debo tomar suplementos para mejorar mi rendimiento deportivo?" La respuesta es más complicada de lo que parece. En Neri Nutrition, creemos que una dieta balanceada es la clave principal para alcanzar tus metas de salud. 🥦🍗
▶️ Antes de gastar en suplementos considera:
Evaluar tu dieta actual para encontrar carencias nutricionales 🍽️
Hablar con un experto en nutrición para un enfoque personalizado 🗨️
Recordar que los suplementos no son un sustituto para una dieta saludable 🚫

18/10/2023

🌟 "Mira este increíble cambio de una de nuestras grandes deportistas" 🌟
El viaje hacia un mejor bienestar físico no es siempre fácil, pero es increíblemente gratificante. ¡Hoy estamos emocionados de compartir el asombroso progreso de una de nuestros grandes deportistas en Neri Nutrition! 🎉🏅
▶️ ¿Qué hizo para lograrlo?
Plan de alimentación balanceado personalizado 🍎
Regimen de entrenamiento adaptado a sus necesidades 🏋️‍♀️
Seguimiento continuo y ajustes para maximizar los resultados 💡
👏 Este es un testimonio poderoso de lo que se puede lograr con la combinación correcta de nutrición, ejercicio y, lo más importante, determinación. 💪

16/10/2023

🌟 "Mira este increíble cambio de una de nuestras grandes deportistas" 🌟
El viaje hacia un mejor bienestar físico no es siempre fácil, pero es increíblemente gratificante. ¡Hoy estamos emocionados de compartir el asombroso progreso de una de nuestras grandes deportistas en Neri Nutrition! 🎉🏅
▶️ ¿Qué hizo para lograrlo?
Plan de alimentación balanceado personalizado 🍎
Regimen de entrenamiento adaptado a sus necesidades 🏋️‍♀️
Seguimiento continuo y ajustes para maximizar los resultados 💡
👏 Este es un testimonio poderoso de lo que se puede lograr con la combinación correcta de nutrición, ejercicio y, lo más importante, determinación. 💪

14/10/2023

Buscas una comida que nutra tu cuerpo y encante a tus papilas gustativas? ¡Tenemos justo lo que necesitas! Hoy en Neri Nutrition te presentamos nuestra receta estrella que equilibra sabor y nutrición. 🌟🥑
▶️ ¿Por qué te encantará esta receta?
Garbanzos para una dosis saludable de proteínas y fibra 🌱
Arroz integral para energía de liberación lenta 🍚
Cherries llenos de antioxidantes 🍒
Aguacate para grasas saludables y saciedad 🥑

Dirección

San Juan De Letrán #4617 Zapopan
Zapopan
45038

Página web

https://nerinutritioncoach.com/

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