13/01/2026
🗓 13 de enero | Día Mundial de la Lucha contra la Depresión
La depresión es una condición de salud que puede afectar a cualquier persona y no siempre es visible. Hablar de ella, escuchar sin juzgar y buscar apoyo profesional puede marcar una gran diferencia. 💙
✨ Algunas recomendaciones importantes:
Habla sobre cómo te sientes con alguien de confianza.
No minimices tus emociones; lo que sientes es válido.
Mantén rutinas básicas de descanso, alimentación y actividad física.
Busca apoyo profesional oportuno; pedir ayuda es un acto de valentía.
Si conoces a alguien que lo necesite, acompáñalo y oriéntalo a recibir atención.
📞 Líneas de apoyo y emergencia en Jalisco:
911 – Atención inmediata en caso de crisis.
Línea de la Vida: 800 911 2000
Disponible 24/7 | Atención psicológica, emocional y prevención del suicidio.
No estás solo(a). Cuidar la salud mental también es cuidar la vida.