31/10/2023
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1️⃣ Fatiga: Una ingesta calórica insuficiente puede hacer que te sientas cansado y con poca energía, ya que tu cuerpo no está obteniendo suficiente combustible para funcionar adecuadamente.
2️⃣ Falta de concentración: La insuficiencia calórica puede afectar la función cognitiva, lo que puede llevar a dificultades para concentrarse y problemas de memoria.
3️⃣Cambios de humor: Puedes experimentar cambios en el estado de ánimo, como irritabilidad, ansiedad o depresión, debido a la falta de nutrientes esenciales.
4️⃣Problemas digestivos: Una ingesta calórica insuficiente puede llevar a problemas digestivos como estreñimiento, ya que el cuerpo intenta conservar energía.
5️⃣Cambio en ciclo menstrual: Las mujeres que experimentan una insuficiencia calórica a menudo pueden experimentar cambios en su ciclo menstrual, como la ausencia de menstruación (amenorrea) o irregularidades en el ciclo.
⚠️Si te pasa alguna de estas cosas necesitas URGENTEMENTE ir con un profesional de la salud.
Nos vemos en el olimpo 💪🏻🔱tqm Haydeé 🌝🫶🏻
