Academy Aprende y Emprende by Lorena Cortés

15/07/2025

30/06/2025

¿Te gustaría transformar tu vida y la de otros a través del yoga?
Este curso es para ti.

🧘‍♀️ Aprenderás:

Teoría
📿 El camino yóguico
🧘‍♀️ Hatha yoga y su evolución
🔥 La luz del Ta**ra
👑 Raja, el yoga de los reyes
⚡ Kundalini y kriyas de energía
🔔 Sonidos que sanan

Prácticas
🧘‍♀️ Posturas básicas y avanzadas: cómo realizarlas correctamente.
🧘‍♂️ Alineación y postura en las asanas.
🌬️ Trabajo de respiración (Pranayama) durante las posturas.
💪 Beneficios físicos de las asanas.

🌬️ Técnicas de Respiración
💨 Técnicas básicas de respiración:
🌬️ La relación entre la respiración y la práctica de las asanas.
🧠 Cómo la respiración puede ayudar a centrar la mente y reducir el estrés.

🔸 Sesiones completas y organizadas en video 🎥🧘‍♀️

➤ Yoga desde el nivel inicial, explicado con claridad.
➤ Posturas fundamentales y cómo realizarlas correctamente.
➤ Activación energética de chakras para armonizar tu interior.
➤ Técnicas de respiración y relajación para calmar mente y cuerpo.
➤ Yoga enfocado en manifestar bienestar integral.
➤ Lecciones 100% pregrabadas y accesibles.

📌 Beneficios del curso:

➤ Acceso permanente sin caducidad.
➤ Disponible en cualquier celular, tablet o computadora.
➤ Sin horarios fijos: estudia cuando tú decidas.

Recibe gratis:
Manuales y guías de autoayuda
Libros en formato PDF de Yoga
Taller gratuito "Yoga para niños"

24/05/2025

¡Eres más valioso de lo que imaginas! ✨

La forma en que te ves a ti mismo define cada aspecto de tu vida: tus relaciones, tus logros y hasta tus sueños. Una autoestima sana no es un lujo, ¡es una necesidad!

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24/05/2025

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📿 El camino yóguico
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🌬️ Técnicas de Respiración
💨 Técnicas básicas de respiración:
🌬️ La relación entre la respiración y la práctica de las asanas.
🧠 Cómo la respiración puede ayudar a centrar la mente y reducir el estrés.

Curso intensivo de mindfulness
¿Qué aprenderás en este curso?

1. Teoría y práctica del Mindfulness
📖 Aprende qué es la atención plena, cómo funciona tu mente y cómo entrenarla para vivir en el presente.
💭 Introducción a la metacognición: observar tus pensamientos sin reaccionar a ellos.

2. Técnicas de respiración consciente (Pranayama)
🌬️ Respiraciones guiadas para calmar el sistema nervioso.

💡 Mejora tu concentración, controla la ansiedad y eleva tu energía vital.

3. Posturas conscientes de meditación
🪑 Posturas cómodas para meditar sentado, tumbado o en movimiento.
🧘‍♀️ Aprende a alinear tu cuerpo para facilitar la quietud y el enfoque mental.

4. Ejercicios de relajación profunda
🕯️ Técnicas como body scan, visualización guiada y relajación progresiva.
💤 Mejora tu descanso y libera tensiones acumuladas en el cuerpo.

5. Mindfulness en la vida diaria
☕ Cómo llevar la atención plena a tus rutinas: comer, caminar, trabajar, incluso respirar conscientemente.
🌼 Vuelve a disfrutar de lo simple y hermoso de la vida cotidiana.

🧘‍♀️ Meditación
💡 Fundamentos de la meditación: objetivos y beneficios.
🧘‍♂️ Diferentes técnicas de meditación: meditación guiada, meditación en silencio, meditación con mantras.
🧘‍♀️ Meditación de atención plena (Mindfulness).
🧘‍♂️ Posturas para meditar y cómo mantener una práctica constante.

Bono gratis
🌞 Taller Especial: Yoga Ritual
Temario:
☀️ El poder del sol
💆 Alivio de tensiones (cuello, espalda)
🧠 Equilibrio mental y enfoque
🌀 Mindfulness y atención plena
🌿 Rishekin
🧘‍♂️ Meditación del Ser
🤸 Posturas y equilibrios
✨ ¡Y mucho más!

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📚 Libros digitales de yoga
🎧 Audios de meditación guiada
👶 Taller práctico de Yoga para niños
✨ Curso completo de Yoga Facial con Reflexología.