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22/07/2025

🌿 ¿Berberina para SOP y resistencia a la insulina?
¡Sí! Esta planta tiene efectos que regulan el azúcar en sangre, mejoran la ovulación y favorecen la pérdida de grasa abdominal.

Pero no todas la necesitan, y no es magia.
🧠 Aprende cuándo, cómo y por qué usarla (o evitarla).

Desliza los slides y guarda este contenido.
Tu cuerpo merece soluciones informadas 💛

18/07/2025

🌞 Cambios inteligentes para un verano saludable 🍉

¿Quieres disfrutar del verano sin sentirte pesada(o), inflamada(o)? Y elegir con más conciencia! 💡

Te comparto algunos intercambios simples que puedes hacer para mantener el equilibrio sin dejar de disfrutar:
🍕 Pizza → Pizza casera con vegetales
🍔 Hamburguesa + papas → Hamburguesa casera + papas al horno
🍦 Helado → Yogurt griego con fruta congelada
🍺 Cerveza → Kombucha o agua mineral con limón
🍿 Palomitas comerciales → Palomitas caseras sin mantequilla extra
🍫 Botanas ultra procesadas → Fruta fresca con chile o snacks naturales

💚 Recuerda que no se trata de hacer todo perfecto, sino de tomar decisiones más conscientes que tu cuerpo agradecerá.

¿Te gustaría que compartiera más ideas así?
✨ Comenta cuál intercambio vas a intentar primero.

17/07/2025

Sabías que es muy común la deficiencia de vitamina D

Comenta si alguna vez te has hecho este análisis de sangre para conocer tus parámetros

Si no lo has hecho! Que esperas se llama
25hidroxy vitamina D

Comenta y comparte esta información

16/07/2025

Todo sobre el 🥚 🍳

Si te sirvió esta información dale me gusta y comparte 🥰

15/07/2025

sabías que puedes tener la glucosa dentro de los parámetros normales pero con una insulina alta! Por es importante conocer tu HOMA IR

Cométame si alguna vez te has realizado este estudio o si no lo haz realizó nunca

10/07/2025

Puedes o no puedes ?

Transforma tus pensamientos y cambia tu vida

07/07/2025

Realiza estos cambios, mejor calidad, cantidad y nutrientes ✅

Guarda este post y comparte si te sirve esta información

Agenda tu cita si quieres aprender a comer saludable y disfrutar de este verano sintiéndote mejor que nunca

04/07/2025

Comenta betabel y te envío más información sobre cómo utilizarlo en el ámbito deportivo 😍

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