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Paulina Rojas Nutrición

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Paulina Rojas Nutrición

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09/01/2026

Mi plan 💪🏻✨ comenta si este año será tu año Fit 💪🏻

Y si quieres llevarlo de la mano con los mejores ✨
Plan nutricional .nutricion
Entrenador personal .rojasc

#2026

09/01/2026

Mientras muchos apenas están “descubriendo” qué comer,
yo llevo años comiendo así.
No por moda.
No por tendencias.
No porque lo dijeran las guías.
Sino porque:
✔️ la ciencia lo respalda
✔️ mi cuerpo lo agradece
✔️ y mi práctica clínica lo confirma
Verduras primero.
Proteínas suficientes.
Grasas naturales .
Carbohidratos de calidad, con fibra.
Hoy las nuevas guías alimentarias solo ponen en papel
lo que la nutrición consciente lleva tiempo diciendo.
La pregunta es:
¿cuándo vas a empezar tú?
Y si no sabes cómo,
yo te ayudo. 🤍

05/01/2026

Levanta la mano si eres del team✨

Y levanta la mano si quieres ser parte de los que cerramos y comenzamos así cada año ✨💪🏻 porque comer saludable no es una dieta es un estilo de vida y si no logras mantenerlo quizás es que no sabes cómo hacerlo, qué comer, cuánto y con la conciencia que necesitas para disfrutarlo, pero yo te puedo ayudar ✨ comenta y te comparto la información de mis programas

03/01/2026

Aquí no hay dietas.
Hay educación, guía y acompañamiento.

Trabajo con personas que quieren:
✔️ mejorar su salud
✔️ entender su cuerpo
✔️ crear hábitos sostenibles
✔️ y dejar de empezar una y otra vez

Si buscas resultados reales y duraderos,
este es tu espacio.

Sígueme para más ✨

03/01/2026

¿Cómo logré cerrar así el 2025?

No fue suerte.
No fue una dieta.
No fue algo rápido.

Fue constancia con conciencia.

✔️ Entrené 240 de 365 días (no perfecto, pero sostenido).
✔️ Comí saludable la mayor parte del tiempo, disfrutando también sin culpa.
✔️ Entendí qué le hace bien y qué daña a mi microbiota.
✔️ Dejé de normalizar inflamación, cansancio y malestar.
✔️ Me hice estudios, revisé mi salud y ajusté lo que mi cuerpo necesitaba.
✔️ Tuve un plan, me organicé y llevé registro de mis hábitos.

No busqué verme así.
Busqué una vida en balance…
y el cuerpo reflejó el proceso.

✨ Y esto es justo lo que hago con mis pacientes:
no hago dietas, educo, guío y acompaño para crear hábitos sostenibles.

📩 Si tú también quieres construir salud real (no soluciones temporales),
agenda tu consulta conmigo.✨✅

01/01/2026

✨ *Feliz Año 2026* ✨

Antes que nada, te deseo *a Dios en tu corazón* 🙏🏻.
Que nunca falte su *amor*, su *fe*, su *esperanza* y su *guía*.
Que tu corazón esté siempre habitado por Él y que encuentres en Dios sostén en cada etapa de tu vida 🤍.

Te deseo *salud emocional* 🧠💛:
que desarrolles la capacidad de reconocer y gestionar tus emociones,
que aprendas a *poner límites con amor*,
y que elijas siempre lo que te dé *paz* 🌿.

Te deseo un año lleno de *salud* 🫶🏻,
y sobre todo la conciencia para *cuidarla a través de tus hábitos*.
Que honres tu cuerpo con *movimiento*, *descanso* 😴 y *comida rica y saludable* 🍎🥗.

En *trabajo y prosperidad*, deseo que a través de lo que haces logres aumentar tu bienestar económico y construir una vida más *libre*.
Que lleguen *nuevos o mejores proyectos y clientes*,
que confíes en *ti*, en tu talento y en tu valor 💫,
y que con tu trabajo puedas *impactar, ayudar y transformar* la vida de muchas personas.

Que tengas una profunda *conexión con la naturaleza* 🌅🌊.
Que contemples muchos *atardeceres*, el cielo *estrellado* ✨ y paisajes que te recuerden lo pequeña y a la vez poderosa que eres.
Que te mojes en ríos, lagos o el mar,
que sientas la *arena*, el *sol* ☀️ y los caminos bajo tus pies,
y que puedas admirar las maravillas de este planeta y de Dios.

Deseo que *logres tus sueños* ✨,
pero que no te olvides de *disfrutar el proceso* 💛,
y que la vida te sorprenda con sueños aún más grandes y hermosos de los que hoy imaginas.

Te deseo *resiliencia* para aceptar los procesos de la vida,
*templanza* para atravesar los momentos difíciles,
y *paciencia* para confiar en los tiempos de Dios 🌱.

Deseo que estés rodeada de *personas que vean tu luz* ✨,
que la cuiden, la impulsen y la celebren.
Que encuentres vínculos que sean *hogar*, lugar seguro, *sostén* y alegría 🤍,
y que caminen contigo desde el *amor*.

Con cariño,
*Paulina* 🤍

31/12/2025

Gracias 2025💕✨

24/12/2025

✨ Ya mi deseo se cumplió.❤️
Tenerlos junto a mí… y tenerme a mí. 🤍

Les deseo amor propio,
elegirse,
ser su prioridad,
días mágicos
y rodearse de gente que aman
y los ama. 🤍

24/12/2025

Recuperar tu cuerpo 💪🏻 y estar mejor incluso que antes de ser mamá es posible!! Soy mamá de 3 y este es mi cambio después de mi tercer embarazo ✨ si tú quieres lograrlo
Escríbeme yaaa!!! Que iniciamos programa en enero 💪🏻 pero sin dietas matadas y estrictas, comiendo súper rico, variado y nutritivo y además reprogramando tu mente con nueva información y nuevos pensamientos

23/12/2025

Por un 2026 con alimentos saludables
✨Para estar sana
🩷sentirte bien por dentro y por fuera
💪🏻Nutriendo a tu cuerpo con consciencia
😋 Y disfrutando el placer de comer saludable y delicioso

Y claro que es posible! Con ayuda de mis programas ✨
Comenta *meta* y te comparto toda la información

20/12/2025

Este año deseo que sigamos aprendiendo a cuidarnos de verdad.

Que la alimentación deje de ser una lucha
y se convierta en un acto de respeto hacia el cuerpo.

Que los hábitos no nazcan del castigo,
sino del compromiso con nuestra salud, nuestra energía
y la vida que queremos sostener.

Que este año no se trate solo de cambiar el cuerpo,
sino de cambiar la forma en la que nos cuidamos.

Que nuestros sueños, metas y decisiones
estén alineados con la vida que queremos crear.

Deseo un año de decisiones más conscientes,
de metas con propósito, y de un estilo de vida disfrutes.

Gracias por ser parte de este 2025, por dejarme guiarte, e inspirarte ✨

Que pasen bonitas fiestas, con amor y alegría

Paulina Rojas

12/12/2025

Me comprometo a ser mejor ✨❤️⬇️

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