Manon Vachez

30/12/2025

Meditar no es dejar la mente en blanco.
Es volver al aquí y ahora.
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Calma la mente,
regula las emociones,
y te devuelve claridad.
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Unos minutos de presencia
pueden cambiar todo tu día.

22/12/2025

La plena conciencia es simple:
traer la mente, una y otra vez,
al momento presente.
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Aquí es donde la vida sucede.
Aquí es donde puedes elegir.

18/12/2025

La vida se vuelve ingobernable
cuando descuido lo que es mi responsabilidad
por intentar controlar lo que es de otros.
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La paz empieza
cuando cada quien vuelve a su lugar.

16/12/2025

Meditar es como ir en carretera.
Hay señales, desvíos y paisajes
que intentan sacarte del camino.
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Pensamientos, recuerdos, distracciones…
no son errores, son parte del viaje.
Tu práctica es seguir adelante
y volver, una y otra vez,
al rumbo.

12/12/2025

La plena conciencia es el acto de despertar.
De volver a tu cuerpo, a tu respiración, al único lugar donde la vida ocurre de verdad: el presente.

En este nuevo video te comparto una reflexión profunda y una meditación guiada para regresar a ti, a ese espacio interior donde aparece la calma y la claridad.

🎥 Mira el video completo en mi canal de YouTube.
https://youtu.be/2aUhPha0GGY

La vida se siente más ligera cuando dejamos de vivir en piloto automático.En este video exploramos qué significa practicar plena conciencia y cómo volver al ...

12/12/2025

Vivir en piloto automático nos roba la vida.
Vamos rápido, sin sentir, sin notar… sin estar.
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La plena conciencia es apagar ese modo mecánico
y volver a habitar cada instante con presencia real.
Aquí.
Ahora.
Despierto.

🎥 Si quieres profundizar en este tema,
te espero en mi canal de YouTube.

10/12/2025

El Paso 11 nos recuerda que la conexión no se fuerza… se busca.
Oración para abrir el corazón.
Meditación para escuchar lo que ya está dentro.
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Cuando calmas la mente,
la guía aparece.

ManonVachez

08/12/2025

Los celos duelen porque nacen del miedo.
En este video hablamos de cómo la celotipia se calma
cuando dejamos de reaccionar y empezamos a observarnos con mindfulness.

No se trata de controlar al otro, sino de volver a ti,
al presente, donde la mente se aquieta y nace la verdadera claridad.

04/12/2025

Estar radicalmente presente es dejar de vivir en la mente
y volver al único lugar donde la vida ocurre:
aquí.
Ahora.
Sin filtros.
Sin huir.

02/12/2025

El verdadero milagro no es caminar sobre el agua,
sino caminar aquí, en esta tierra, con una mente nueva y abierta.
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28/11/2025

¿Y si el paraíso existe en el aquí y ahora?

Encuentra el video completo en mi canal de YouTube

27/11/2025

Hasta el lugar más bello pierde su luz
cuando no tienes libertad por dentro.
La mente puede convertir cualquier paraíso
en una jaula.
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Si quieres profundizar en este tema,
mira el video completo en mi canal de YouTube.