SPA Rosa Holistca

26/06/2025

Cuando la traición se disfraza de exigencia❤️‍🩹

Cuando la persona que amas te traiciona y luego te pide —casi como un derecho— que perdones rápido, que borres la herida como quien apaga la luz, queda una sensación extraña entre el pecho y la garganta. Como si el dolor que habita dentro tuyo debiera ser obediente, pequeño y sumiso, sólo porque a quien te lastimó le resulta incómodo tu sufrimiento.

Desde una mirada psicoanalítica , este tipo de demanda es una forma de evitar que el otro entre en contacto con su propia culpa.
Minimizar tu dolor es una manera inconsciente de negar su falta, de transformar el escenario y que la escena sea menos pesada para él, nunca para ti . Por eso, en vez de reconocer la herida que dejó, te empuja a que la cierres rápido, sin tiempo para comprenderla.

Pero las emociones no son máquinas que responden a un botón. Tu dolor es auténtico, tu tiempo es válido y tus sentimientos tienen derecho a ocupar el lugar que necesitan para ser comprendidos y sanados. Perdonar nunca es una obligación inmediata; es una construcción que sucede cuando el corazón ha hecho su trabajo, cuando la traición ha sido elaborada, y cuando te sientes verdaderamente visto y cuidado.

No se trata de vivir para siempre en el enojo, pero tampoco de actuar como si no pasó nada. Tu herida merece respeto, tus tiempos merecen espacio. Por eso es tan importante que no permitas que minimicen tu dolor, porque en él hay una historia que sólo tu sabés narrar y que sólo tu puedes transformar.🦋🤎 María Dolores ✍️

20/06/2025

LA PAREJA. Bert Hellinger

Algunos de los conceptos son: cuando una pareja no formaliza y convive, el alma espera a alguien mejor. Por eso el insistía tanto en la formalización, no necesariamente por medio del matrimonio.

Esto es algo que se fue viendo con el tiempo y la actualización de sus propios conceptos como sacerdote. Otra cosa que decía es que en la pareja es necesario elegir al otro que sea un poquito bueno. Que eso es suficiente para lo demás.

El hecho de encontrarse con un otro,
formar una pareja y lograr que sea exitosa tiene requisitos. Uno de ellos es que cada uno haya aprendido a estar en su lugar, en todos los sistemas a los que pertenece, desde el lugar de adulto.

Porque así es un ser completo, que está en condiciones de encontrar a otro ser completo. Estar en su lugar es un proceso que no termina nunca.

Nos salimos del lugar continuamente. Estar impregnados en la filosofía para la vida de Bert Hellinger, nos indica que esto está sucediendo.

Al mirar a la pareja, se mira también a todo el sistema de donde el otro proviene. Este es un requisito no negociable para el éxito Los asuntos no resueltos, se hacen más grandes si se inicia una nueva pareja.

Uno de los asuntos no resueltos que más pesan en la nueva relación, es no tener resueltas relaciones anteriores.

Muchas veces las personas creen que porque no están relacionados con una pareja anterior, eso significa que no hay que hacer nada más.

Las constelaciones muestran la importancia de dar a las parejas anteriores el lugar que les corresponde, y hay toda una dinámica Sistémica, que tiene que ver con la jerarquía, entre otras cosas, que acompaña a que esto sea posible.

Créditos a quien corresponda

18/06/2025

Ansiedad en la mesa, abandono en el alma… no tiene hambre de comida, tiene hambre de seguridad.
🧠 Muchos niños y adolescentes comen por ansiedad, no por necesidad. No es glotonería, es vacío emocional. Cuando el apego se ve amenazado, el cuerpo busca consuelo en lo que encuentra: comida, azúcar, pantallas, impulsos… porque lo que necesita de verdad (presencia, seguridad, vínculo) no está disponible.
Y no siempre es abandono deliberado. A veces es emocional:
Estás, pero no miras.
Cuidas, pero no preguntas.
Provees, pero no abrazas.
La ansiedad no aparece de la nada. Es el lenguaje del cuerpo cuando el alma no se siente segura.

🎙️ Testimonio real:
"Cuando era pequeña lloraba para que me abrazaran... ahora como para no sentir el vacío."
🧩 Ejemplo real:
Martina, 11 años, se levanta de noche a comer en silencio. En el día parece distante, irritable. Sus padres dicen: “Está rara, seguro es la edad”.
Pero lo que Martina siente es frío emocional. Falta de ternura. Ausencia de contacto real.

✍️ Ejercicio:
Hoy, obsérvalo:
¿Tu hijo come solo, rápido o a escondidas?
¿Sus momentos de más ansiedad coinciden con discusiones, regaños o silencios familiares?
En lugar de preguntar “¿Por qué estás comiendo tanto?”, intenta:
“¿Cómo estás hoy? ¿Qué necesitas de mí?”

✅ Consejo práctico:
No vigiles solo su alimentación. Observa su emoción.
Haz que las comidas sean momentos de encuentro, no solo de nutrición física. Apaga pantallas, siéntate, míralo a los ojos, escucha sin corregir.
El cuerpo se alimenta con comida. Pero el alma, con presencia.

❤️ Tu hijo no está lleno. Está intentando llenar un vacío.
El hambre emocional no se ve en el plato. Se siente en el pecho.
Y si no lo nutrimos a tiempo, buscará saciarse en lo que encuentre… aunque lo dañe.
Sé tú el alimento emocional que lo sostenga. No lo dejes tragar solo el silencio.

18/06/2025

12/06/2025

Si ya no late tu corazón por ella... ¿por qué insistes en quedarte?

No la hagas vivir en un amor a medias, donde tus silencios gritan más que tus palabras. No la conviertas en el refugio de tus miedos, mientras tu mirada busca en otros lo que ella ya no te da.

Porque el amor no es un "por ahora", no es un "tú mientras llega alguien más". El amor es un "sí, tú, siempre tú", incluso en los días grises.

Si sus risas ya no te estremecen, si sus abrazos ya no calman tu alma, si la miras y ya no ves el universo en sus ojos... ¿por qué seguir ahí? No la ates por lástima, por costumbre o por cobardía.

Ella merece más que migajas de un corazón que no la elige.
Merece ser amada con furia, con pasión, con ese amor que no duda, que no compara, que no se avergüenza de su nombre.

¿Y tú?Si en verdad la quieres, pero no la amas... ¿no es hora de soltar su mano? Porque el amor más grande a veces no es el que se queda, sino el que se va para dejarla volar hacia alguien que sí la mire como la obra maestra que es.

No la hagas pequeña en un mundo donde debería ser gigante.
No la apagues con tu indiferencia cuando merece arder con amor.

Si ya no es tu todo... sé su nada. Y déjala ir.

(Porque el amor verdadero no ata, no miente, no se esconde. Y si el tuyo ya no es así... entonces no es amor, es solo un fantasma).💔

12/06/2025

Aprende a ayudarte a procesar el enojo

11/06/2025

Tu esposa no es tu enemiga.
No es la causa de tu caos, tu silencio ni tus estallidos.
Ella es simplemente el espejo—
la que tuvo el valor de reflejar el dolor no sanado que llevas dentro.

No estás discutiendo con ella…
Estás discutiendo con los ecos de tu infancia.
No la estás alejando a ella…
Estás cerrándole la puerta al niño que llevas dentro y que nunca se sintió seguro.
A ese niño que aprendió que no debía llorar, ni sentir, ni necesitar.

Gritas, te callas, te retiras o intentas controlar…
No porque seas cruel—
sino porque nadie te enseñó a sentir.
A ser vulnerable. A ser suave.
A ser masculino en el sentido más verdadero y valiente.

Te enseñaron que la fuerza estaba en el silencio.
Que el poder significaba dominar.
Que los hombres de verdad no se quiebran.
Y ahora rompes lo que te rodea—
su corazón, su vínculo, tu paz—
en lugar de permitirte romperte por dentro y ser real.

No eres un mal hombre.
Eres un hombre herido.
Un hombre que carga generaciones de dolor.
Un hombre que, en el fondo, aún espera que alguien lo elija completamente.

Y sin embargo, la que ya te eligió…
Tu mujer…
Sigue pagando el precio de heridas que ella no creó.

Ella no es tu campo de batalla.
No es tu enemiga.
Es quien sostiene el espacio para una versión de ti que ni tú mismo has conocido aún.
Pero no podrá sostenerlo para siempre.

Ella necesita sentirse segura.
Necesita sentirse vista.
Necesita ser amada sin guerra.

Y tú…
Tú necesitas recordar que tu suavidad no es debilidad.
Que tus emociones no son amenazas.
Que tu capacidad de detenerte y sentir—
eso es poder.

La verdadera masculinidad no está en los puños, sino en las palmas abiertas.
No en gritar, sino en escuchar.
No en controlar, sino en estar presente.

Sé el hombre que dice:
"Veo mi dolor. Lo honro. Pero no lo voy a heredar."
"No dejaré que mi pasado escriba el futuro de mi amor."

Porque sanar ahora es tu responsabilidad.
No solo por ti, sino por ella…
Por tus hijos…
Por cada generación que viene después.

Deja que tu sanación sea tu legado.
Deja que sea el amor—y no tus heridas—lo que ella recuerde.

Porque algún día, ella mirará hacia atrás…
Y lo que llevará consigo no será lo fuerte que parecías—
sino lo profundamente que supiste amar.

09/06/2025

💔 Perdona… aunque no entiendas por qué.

Perdona a tu madre…
aunque a veces haya gritado más de lo que abrazó.
Perdona a tu padre…
aunque su silencio te haya dolido más que cualquier castigo.

Tal vez no lo veías entonces,
pero cada herida te estaba formando.
Cada abandono, cada humillación,
te estaba empujando a ser más fuerte…
más libre…
más tú.

Perdona a quien te fue infiel.
Sí, aunque se haya llevado tu confianza en pedazos.
Porque sin ese dolor,
no habrías aprendido a ponerte en primer lugar.
A darte el amor que tanto regalabas.
A serte fiel a ti, por fin.

Perdona a la compañera que habló mal de ti.
La que te envidió, te hizo la vida difícil.
Ella no lo sabía,
pero con su veneno te mostró lo fuerte que puedes ser.
Te recordó que incluso en la oscuridad…
tú brillas.

Perdona a tus hijos.
Por los desplantes, las ausencias, las palabras duras.
No te estaban rechazando:
te estaban enseñando a soltar.
A amar sin poseer.
A dejar que la vida siga su curso, aunque duela.

Y sobre todo…
perdónate a ti.

Por las veces que te rendiste.
Por las veces que fuiste dura contigo misma.
Por ese cuerpo que cargas con culpas.
Por ese corazón que aún llora lo que no fue.

No fuiste una hija perfecta,
ni una madre perfecta,
ni una mujer perfecta…

Pero fuiste tú, con todo lo que eso implica.
Con tus fallos. Con tu lucha. Con tu historia.

Y eso, créeme,
es más que suficiente.

Tu vida no necesita retoques.
Tu historia no necesita filtros.
Solo necesita que la abraces,
como se abraza lo que por fin se comprende.

Porque a veces…
el mayor acto de amor que puedes hacer,
es perdonarte por no haber sabido hacerlo mejor…
cuando solo estabas aprendiendo a sobrevivir.

08/06/2025

¿Tienes plantas? 🪴
Las plantas, al requerir cuidado constante, paciencia y presencia, se convierten en espejos vivos de nuestras propias necesidades emocionales: la necesidad de enraizarnos, de crecer con lentitud, de florecer a nuestro ritmo y, sobre todo, de ser cuidados con amor y constancia.

Aparentemente algo simple, pero que activa procesos psicológicos. Cuidar de una planta nos conecta con el aquí y el ahora, fomentando estados de atención plena que ayudan a regular la ansiedad y el pensamiento rumiante.

Hay estudios que demuestran que interactuar con la naturaleza —aun en su forma más doméstica— puede reducir los niveles de cortisol, mejorar el estado de ánimo y disminuir la sensación de soledad.

Y algo más profundo: cultivar plantas suele desarrollar una sensibilidad especial hacia la vida. Promueve tolerancias a los procesos lentos, enseña que no todo florece de inmediato, que el crecimiento —tanto en una hoja como en el alma— requiere tiempo, silencio y sombra.

Una casa con plantas puede ser leido como un símbolo: un lugar donde se honra el ciclo natural de la vida, donde se riega la paciencia y se cultiva la empatía. Es un refugio emocional que habla de tu capacidad de cuidar y también de permitirte ser cuidado.