Sukha terapias

28/08/2025

09/08/2025

Hoy la vida me recordó que no todo sale como lo planeamos… y que está bien.
Confundí el horario de mi vuelo y terminé pasando horas en el aeropuerto con mi hijo.

En vez de enojarnos, nos reímos, disfrutamos la charla y dejamos que el momento fuera parte del viaje.
Porque al final, el viaje no empieza cuando llegas a tu destino… empieza desde el momento en que decides disfrutar el camino, incluso con sus imprevistos.

✨ En Sukha aprendemos a llevar el yoga más allá del tapete… a la vida misma.

05/08/2025

✨ Yoga Nidra ✨
El arte de descansar profundamente 🌜
Este viernes 15 de agosto, 6:00 pm, te invito a un viaje hacia tu interior para liberar tensión, estrés y ansiedad.
Yoga Nidra es una técnica de relajación guiada que te lleva a un estado profundo de descanso, ayudando a:
🌙 Mejorar la calidad del sueño
💆‍♀️ Liberar estrés acumulado
🧘‍♀️ Conectar con tu calma interior

💲Inversión: $200
📍 Sukha Terapias – Pléyades 3333, La Calma
Cupo muy limitado para asegurar un ambiente íntimo y relajante.

Reserva tu lugar por WhatsApp 📲 33 3706 2291
No necesitas experiencia previa. Solo ropa cómoda y disposición para soltar.

21/07/2025

En Sukha Yoga no hay exigencias, hay escucha.

Cada clase es una invitación a volver al cuerpo sin juicio. A moverte desde lo que sientes, no desde lo que "deberías" hacer.

Trabajo con un enfoque terapéutico y personalizado, integrando la respiración, la biomecánica y la presencia.

✨ Ofrezco clases en grupo pequeño o individuales, ideales si buscas:
• aliviar el estrés.
• reconectar contigo.
• mejorar movilidad o hábitos posturales.
• acompañamiento físico y emocional.

📍Lunes a jueves por la mañana y por la tarde
🧘‍♀️ Hatha, Vinyasa Flow y Yoga Terapéutico
🌺 Clases presenciales en zona La Calma, Zapopan.

¿Quieres probar una clase? Escríbeme para agendar 🌿

07/07/2025

¿Te ha pasado que justo en tu periodo menstrual todo te abruma más?
Quizás no es exageración... sino una invitación del cuerpo a escucharte profundo.

En esos días, muchas sentimos que "algo se nos rompe", pero tal vez lo que se rompe es solo el silencio de lo que no hemos dicho, ni sentido.

Hoy reconozco este momento del ciclo como un portal:
🌕 hacia el descanso,
🌕 hacia el sentir sin juicio,
🌕 hacia el cuidado sin culpa.

Este carrusel es una forma de abrazar lo que somos también cuando menstruamos.

✨ Compártelo con mujeres que necesiten leerse en estas palabras.
✨ Y si tú lo estás viviendo, tómate el tiempo de parar… y sentir.

Con cariño,
Lizette

19/06/2025

¿Te interesa sanar pero no sabes por dónde empezar?

Cada cuerpo, mente y momento necesita una herramienta distinta.
Aquí te explico brevemente para qué sirve cada una de las terapias que facilito:
✨ Access Bars
✨ ThetaHealing
✨ Biodecodificación

Si no sabes cuál elegir, te acompaño a descubrirlo 💬

📩 Escríbeme por DM o comenta “QUIERO” para ayudarte a elegir tu camino de sanación.

Guarda este post para cuando necesites volver a escucharte 🤍
Y compártelo con alguien que esté buscando una señal 🌿

17/06/2025

¿Crees que no eres lo suficientemente flexible o fuerte para hacer yoga?
Mira cómo cada cuerpo encuentra su propia versión de Supta Padangusthasana (postura del dedo gordo del pie). No necesitas llegar al "ideal", solo escuchar a tu cuerpo y empezar.
Aquí, cada alumno honra su proceso y construye bienestar paso a paso. 🌱

🤍 Esta postura mejora la flexibilidad de caderas, piernas y espalda baja, calma el sistema nervioso y ayuda a aliviar el estrés acumulado.

🎯 ¿Tú también quieres explorar lo que tu cuerpo sí puede hacer?
Reserva tu clase y conócelo en movimiento.

📍Clases grupales e individuales, presenciales y en línea.
📲 Info por mensaje directo o WhatsApp

16/06/2025

✨La fuerza también se cultiva desde adentro✨

En Sukha Yoga practicamos posturas como Palankasana (plancha), Vashistasana (plancha lateral) y Bujangasana (cobra) no solo para fortalecer el cuerpo, sino para reconectar con nuestra estabilidad interna, cultivar confianza y sostenernos con presencia en cada respiración.

Estas asanas activan el core, brazos y espalda, pero también despiertan la fuerza sutil: esa que no se ve, pero se siente.
Cada práctica es una oportunidad para recordarte que sí puedes, que estás más fuerte de lo que crees.

👉 ¿Te gustaría sentir tu cuerpo más fuerte, firme y presente?
Ven a practicar con nosotras, agenda tu clase y descubre lo que tu cuerpo puede lograr con constancia y conciencia.

📍Clases grupales y particulares, presencial y en linea.
📩 Más info por mensaje directo

10/06/2025

¿Sabías que tocar 32 puntos específicos en la cabeza puede ayudarte a soltar lo que no te deja avanzar?

Esa es la base de las Barras de Access: una herramienta energética que relaja tu sistema nervioso, despeja tu mente y te permite elegir en lugar de reaccionar.

Desde la primera sesión puedes sentir:
🌀 Más ligereza
🌬️ Menos juicio
🧠 Claridad para decidir desde la calma

✨ ¿Qué más es posible para ti con menos ruido mental?

💌 Escríbeme para más información o para agendar
📍Estoy en Zapopan.