Lunes 9am - 2pm 4pm - 9pm Martes 9am - 2pm 4pm - 9pm Miércoles 9am - 2pm 4pm - 9pm Jueves 9am - 2pm 4pm - 9pm Viernes 9am - 2pm 4pm - 9pm Sábado 10am - 2pm

Simple Mind & Nutrition

Casa
Mexico
Zapopan
Simple Mind & Nutrition

Simple Mind & Nutrition by Sofía Martín del Campo
✨Alimenta tu cuerpo, calma tu mente
🧠🌱Nutrición Funcional para el Bienestar y Salud Mental
💻📲Consultas Online

16/09/2025

✨ La prevención no es algo que “se hace” un día…
es el resultado de lo que repites sin darte cuenta.

Cada hábito que eliges hoy —dormir mejor, hidratarte, moverte, alimentarte con conciencia— es un recordatorio silencioso de que te importa tu futuro. 🌱

No se trata de perfección, sino de constancia amable.
Porque los hábitos no solo cambian tu presente: están escribiendo la historia de tu salud para los próximos años. 💭

👉 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué hábito pequeño estás cultivando ahora para tu bienestar futuro? 🌸

27/08/2025

¿Todavía le tienes miedo a ganar músculo?
La verdad es que el músculo no te hace más grande…
Te hace más fuerte, más libre, más tú.

Es por cómo duermes, cómo digieres, cómo regulas tus hormonas y cómo te sostienes cada día.

💡 Ganar músculo no es “ponerte fit”.
Es invertir en tu energía, tu salud y tu bienestar a largo plazo.

👉🏼 ¿Lista para construir un cuerpo que te acompañe, no que te limite? Mándame DM o agenda tu consulta.

20/08/2025

🥤 Licuado de mamey!

Ingredientes:
• 1/4 mamey 🍑
• 1/2 plátano 🍌
• Yogurt griego 🥄
• Unas gotas de vainilla ✨
• Avena 🌾
• Creatina (opcional) 💥
• Nueces 🌰
• Hielo ❄️

✨ Ideal para arrancar el día con energía o después de entrenar.

👉🏼 Guarda esta receta y cuéntame en los comentarios si la vas a preparar.

19/08/2025

¿Y si el problema no eres tú, sino todo lo que te han hecho creer?
No necesitas otra dieta. Necesitas conocerte.
Cuando entiendes cómo funciona tu cuerpo, dejas de pelearte con él y empiezas a cuidarlo desde un lugar mucho más seguro.

✨ Empieza por el paso más importante: claridad.

👉 Escríbeme "CLARIDAD" por DM y te cuento cómo trabajar juntas.

12/08/2025

Si notas que tu perro sube de peso, no le pondrías una dieta de jugos detox, ¿cierto? 🐶
Tampoco lo dejarías en ayuno intermitente ni le quitarías todos sus premios.
¿Por qué? Porque sabes que no es sano, que lo importante es ajustar porciones, moderar premios y darle paseos para que esté feliz y fuerte.

Entonces… ¿por qué contigo sí aplicas castigos y restricciones extremas?

🍎La pérdida de peso ocurre por un déficit calórico, no por magia.
Y ese déficit se puede lograr de forma sostenible, comiendo lo que te gusta en cantidades adecuadas, moviéndote porque te hace bien y cuidando tu salud mental.

😊Cuando la estrategia es realista y a largo plazo, no tienes que vivir contando calorías, temiendo a la comida o castigándote con ejercicio.
🐶Igual que con tu perro, tu meta es longevidad, energía y bienestar, no solo un número en la báscula.

💬 Cuéntame: ¿qué cambio pequeño y realista podrías empezar hoy para cuidar de ti como cuidas de tu perro ?

11/08/2025

📌 Snack clásico y rápido pero siempre bueno

1️⃣ Lava y corta una manzana verde en gajos 🍏
2️⃣ Agrega un chorrito de chamoy 🌶️
3️⃣ Espolvorea Tajín al gusto ✨
4️⃣ Disfruta al momento para que esté crujiente y fresca

💡 Beneficio: la manzana verde es alta en fibra, lo que ayuda a la digestión y a mantenerte satisfecho por más tiempo 🙌

07/08/2025

¿Te exiges resultados físicos como si nada hubiera cambiado… cuando tu rutina es completamente distinta? 🧠💥

No eres tú, es que tu cuerpo no es una máquina. Es hora de dejar de juzgarlo por no "verse igual" si tu día a día, tu energía, tu entorno y tus prioridades sí cambiaron.

Tu cuerpo no necesita castigo. Necesita comprensión, ajustes reales y una guía que te ayude a cuidarlo desde el respeto, no desde la culpa.

✨ Si necesitas apoyo para adaptar tu alimentación y tus hábitos a esta nueva etapa de tu vida, estoy aquí para acompañarte.

📩 Escríbeme “Rutina nueva” y te mando info sobre cómo podemos trabajar juntas.

04/08/2025

🍒 Licuado de cerezas 🍌✨
Fresco, cremoso, lleno de nutrientes y perfecto para después de entrenar o como snack energizante.

Ingredientes:
• 1 plátano
• 5 cerezas (pueden ser congeladas)
• 1 cda de nueces de la India
• 1 taza de leche de almendra
• Hielo al gusto
• 1 cdita de creatina (opcional)
• ½ cdita de extracto de vainilla
• Si lo quieres más dulce puedes agregar un endulzante
• Una pizca de canela

Licúa todo junto hasta que quede cremosito y ¡disfrútalo! 🤍

✨ Guárdalo para repetirlo y mándaselo a esa amiga que siempre dice “quiero algo rico, pero diferente…”

30/07/2025

🌿 A veces, el verdadero progreso con la comida no se nota en el plato, sino en cómo te sientes después de comer: en paz, sin culpa, sin miedo.

Respirar, disfrutar, nutrirte sin castigos… eso también es avanzar.

👉 ¿Te imaginabas que la tranquilidad también podía ser un signo de progreso?

👉 Guarda este recordatorio para esos días en que creas que “no estás haciendo suficiente”.

30/07/2025

23/07/2025

No se trata de la meta en sí, sino de en quién te conviertes mientras la construyes.

Cada elección diaria moldea tu identidad. Estás actuando como la persona que quieres ser?

💬 Cuéntame: ¿Qué hábito estás cultivando hoy para acercarte a tu versión más auténtica?

👉 Guarda este post si necesitas recordarlo en los días difíciles.

16/07/2025

No estás tarde, no estás rota, no estás empezando “de cero”. Estás exactamente en el punto perfecto para dar el siguiente paso. 💛

A veces el cambio no se ve como un gran comienzo, sino como una pequeña decisión de seguir caminando. ✨

¿Y si hoy fuera ese día?

Da like y mándame un mensaje si quieres empezar 😊

Dirección

Santa Maria 81, Chapalita Sur
Zapopan
44630

Horario de Apertura

Lunes	9am - 2pm
	4pm - 9pm
Martes	9am - 2pm
	4pm - 9pm
Miércoles	9am - 2pm
	4pm - 9pm
Jueves	9am - 2pm
	4pm - 9pm
Viernes	9am - 2pm
	4pm - 9pm
Sábado	10am - 2pm

Teléfono

+523319784722

Página web

https://simplemindnutrition.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Simple Mind & Nutrition publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.