Paty Sierra Nutrición

19/01/2026

O cuando quieren cita 8 am en sábado 😅

13/01/2026

Si, ya lo veía venir 🌝😅

06/01/2026

😥😩😩

03/01/2026

Cuando me preguntan mis mentas del 2026:

25/12/2025

Si necesitas Facturar este año y además quieres empezar Enero con más orden y sin presión esto puede servirte.

✨ Promo fin de año: 4 citas por el costo de 3 (pagando antes del 31 Diciembre 2025, las usan cuando quieran).
💡 Importante: también aplica para facturar este año; pagas ahora y tomas las citas en 2026.

Para más info de este plan o de consultas en general:
📲 WA 3316007707 | Instagram

08/07/2025

Al igual que un nutriólogo no está capacitado para darte un programa de entrenamiento sin una licencia que lo acredite . Cada quien su campo!

12/06/2025

¿Yogur o batido de proteína? 🤔 Aquí te dejo una comparación entre opciones proteicas que seguro has visto !

🥤 Batido casero (proteína + leche + ½ plátano o 1 taza berries):
-25–30 g proteína
-Personalizable
-Más saciedad
-Requiere licuadora y preparación

🥤Chobani Fit (20 g proteína):
-Alta proteína sin azúcar añadida
-Súper práctico
-Textura tipo skyr (más espeso)

🥤Chobani Complete (14 g):
-Probióticos + sin azúcar añadida
-Ideal como snack o desayuno rápido

🥤 Chobani Zero Sugar Drink (10 g):
-Muy bajo en kcal y azúcar
-Menos saciante, más ligero

🥤 Oikos Bebible (12 g):
-Buena opción práctica
-Tiene azúcar natural (de la leche y fruta)

Conclusión: Si tienes tiempo, el batido casero es una gran opción 💪🏼 Pero sin tiempo Chobani Fit o Complete te resuelven fácil.

14/03/2025

🗣️ “Conozco un bariatra que es buenísimo, te baja de peso rapidísimo”

- La “dieta” del médico en cuestión:

16/01/2025