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Psicología Cynthia Vargas.

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Psicología Cynthia Vargas.

Método para el bienestar emocional. Relación inseparable entre cuerpo, mente y emociones. Atencion en línea y presencial en GDL

25/01/2026

Muchas mujeres no temen la ruptura en sí, sino el papel que creen que van a representar: “la mala”, “la que hirió”, “la que falló”.

Es miedo aprendido: a decepcionar, a causar dolor, a perder la aprobación.

23/01/2026

Cuando una relación se basa en la necesidad, deja de ser un vínculo libre y se convierte en una estrategia de supervivencia emocional.
Ya no elijo al otro, lo necesito para no sentir vacío, miedo, abandono o desamparo.

Y en la pareja esto se vuelve especialmente delicado, porque:

La necesidad crea dependencia, no intimidad.

Se ama desde el miedo a perder, no desde el deseo de compartir.

Aparece la exigencia inconsciente: “quédate para que yo esté bien”.

El otro carga con funciones que no le corresponden (salvar, sostener, validar).

20/01/2026

Cuando intentas servir para todo, terminas no disfrutando nada.

El inconsciente cree que decir “no” equivale a perder amor.
Entonces la persona dice sí a todo, pero desconectada del placer. Vive cumpliendo, no viviendo.

17/01/2026

Muchas personas creen que su sufrimiento viene de la situación externa, cuando en realidad proviene de un pensamiento al que le hemos dado el estatus de realidad.

Al creerlo, el cuerpo reacciona, aparece la emoción y se repite la experiencia.

10/01/2026

La rabia que no sueltas… te mantiene atada a la historia que quieres cerrar.

Atrapada en la fase de enojo.
La rabia es una forma de seguir vinculada: si lo sigues odiando, aún lo tienes presente.

Mientras haya rabia, no hay aceptación.
El cuerpo sigue peleando con un pasado que ya no existe.

07/01/2026

No conoces tu verdadera fuerza… hasta que integras a tu papá dentro de ti.

La energía paterna es la que nos ayuda a avanzar, decidir, poner límites, sostenernos.
Cuando excluyes emocionalmente a tu padre ya sea a nivel consciente o inconscientemente, esa fuerza o energía vital que él representa queda dormida en tí.

04/01/2026

El padre nos enseña a creer en nosotros: en nuestras decisiones, en nuestra capacidad.

Si él no estuvo presente emocionalmente, se crece sin ese espejo de seguridad.

Integrarlo es devolverle su lugar para que tú recuperes tu autoconfianza.

03/01/2026

Si al terminar un relación. insistes en ser amigo de tu ex novio, ex marido… no es amistad: es apego.

Mantener la “amistad” es, en realidad, una manera de no perderlo del todo.
La mente lo usa como sustituto para no enfrentar la pérdida real.

Algunas mujeres se dicen: “solo quiero que quedemos bien”,
pero en el fondo siguen sosteniendo una mínima esperanza, una micro fantasía, o el miedo a enfrentarse a la vida sin él.
La amistad funciona como un puente emocional que bloquea el duelo y evita que el cerebro cierre ciclos.

31/12/2025

Si sigues espiando sus redes… sigues viviendo en la relación que ya terminó.

Atrapada en la vigilancia emocional: Revisar redes es un intento de regular la ansiedad: ver si ya está con alguien, si está feliz, si sufre, si piensa en ti.

El cerebro busca información para completar la historia o predecir el dolor.
Pero cada visita a sus redes reactiva el duelo y reabre heridas.
Es un ciclo que refuerza el apego y evita el cierre emocional.

28/12/2025

El vínculo que una madre establece con sus hijos está condicionado, en gran medida, por la calidad del vínculo que ella misma tuvo con su madre; puede repetirlo de manera inconsciente o reaccionar construyendo su opuesto.

Repetición: La madre repite el patrón vincular que vivió:

Si su madre fue fría o crítica, puede mostrarse igual con sus hijos, sin ser consciuente de ello.

Si su madre fue sobreprotectora, puede reproducir esa misma dinámica, creyendo que así se demuestra amor.

Opuesto: La madre reacciona al vínculo que tuvo, haciendo lo contrario:

Si su madre fue distante, ella puede volverse hiperafectiva o sobreprotectora, queriendo “no repetir”.

Si su madre fue controladora, puede tender al dejar hacer o evitar poner límites, para no parecerse a ella.

25/12/2025

Una madre no causa la adicción de su hijo, pero puede volverse parte del círculo sin darse cuenta.
Cuando su amor se mezcla con culpa, miedo y necesidad de salvar,
ya no acompaña: más bien sostiene el síntoma.

El hijo no solo busca escapar de una sustancia,
busca escapar del peso de su miedo,
de ese amor que lo ahoga aunque lo intente proteger.

Tal vez no se trata de salvarlo,
sino de que la madre trabaje en psicoterapia para poder liberarse de la necesidad de salvar, y así el vínculo deja de ser una prisión
y se convierte en espacio de libertad.

19/12/2025

Mientras los padres viven en conflicto constante… ¿quién está atendiendo las necesidades emocionales de sus hijos?

En este caso toda la energía de los padres se va en sobrellevar la relación, no en cuidar el mundo emocional de los niños.

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