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¿Qué es el sitio web?

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Vie Sain Mariana Conde

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Zapopan
Vie Sain Mariana Conde

Licenciada en Nutrición Mariana Conde Goñi
Asesoría Nutricional de acuerdo a objetivos específicos. Adolescentes, adultos y adultos mayores.

Asesoría Nutricional, control y reducción de peso, nutrición deportiva y embarazo. Evaluación nutricional completa, valoración general del estado de salud, somatotipo en deporte, elaboración de plan de alimentación de acuerdo a objetivos específicos. Licenciada en Nutrición por la Universidad del Valle de Atemajac. Cédula profesional 8610546
PREVIA CITA 3311546409

08/05/2026

La versión más bonita de una mujer es la que se siente plena ✨🩵

28/03/2026

Grabado ayer jajaja olvidé subirlo.
Recuerda! Tu alimentación debe de ser SOSTENIBLE 🫰🏻🥰✨

20/03/2026

Proteína, fibra y vitaminas… la quinoa es más que un cereal 😍

05/03/2026

El tofu no es villano… pero tampoco es superhéroe ✨

Es una fuente de proteína vegetal válida, pero no es obligatorio para estar saludable.

Deja de buscar alimentos mágicos.
Empieza a construir hábitos consistentes. 💛

¿Tú lo comes? 👇🏼

01/03/2026

Ese número no define tu progreso ⚖️

Tu peso es solo un dato.
Lo importante es qué lo compone: músculo, grasa, agua, hábitos 🧠💪

Aprende a medirte con inteligencia, no con miedo.

26/02/2026

A veces no necesitas otro café… necesitas un respiro ☕🌿
1 minuto puede cambiar tu día más de lo que crees.

¿Ya lo intentaste hoy? ✨

26/02/2026

En 2026 seguimos culpando a un alimento completo…
mientras ignoramos todo lo demás que sí impacta nuestra salud.

El huevo no es mágico.
Pero tampoco es el villano.

La nutrición no se trata de eliminar comida real.
Se trata de entender contexto, cantidades y hábitos.

Antes de quitarlo de tu plato… cuestiona de dónde viene ese miedo 👀

Guarda este video y compártelo con alguien que todavía le huye al huevo.

HábitosSaludables

23/02/2026

Nos hicieron creer que cambiar tu cuerpo tenía que doler.
Que si no sufres, no sirve.

Pero no era falta de fuerza de voluntad.
Era un plan imposible de sostener.

La disciplina real no es extrema.
Es repetible. 🔁

Tu cuerpo no necesita castigo.
Necesita estructura. 🤍

Guárdalo si ya te cansaste de empezar cada lunes.

22/02/2026

Ayer saliste, dormiste poco, tomaste alcohol, comiste diferente…
y hoy sientes el abdomen “inflamado” 😵‍💫

Respira.

No es grasa.
No subiste 2 kilos reales.
No arruinaste tu proceso.

Es:

😴 Falta de sueño
🍸 Alcohol
🧂 Retención de líquidos
⚡ Estrés
🚽 Cambios en digestión

Tu cuerpo no engorda en una noche.
Pero sí retiene líquidos y se altera cuando no descansas.

Antes de castigarte, hacer cardio extra o dejar el pan el lunes…

👉 Duerme.
👉 Hidrátate.
👉 Regula tu rutina.

La inflamación no siempre es comida.
Muchas veces es tu estilo de vida hablando.

Guárdalo para el próximo domingo 😉

21/02/2026

La motivación es la excusa favorita de la gente que no cambia.

“No estoy motivada.”
“No tengo ganas.”
“Empiezo el lunes.”

La verdad es esta:
Si tu progreso depende de cómo te sientes… siempre vas a retroceder.

Las personas que sí cambian no negocian con su estado de ánimo.
Tienen reglas.
Tienen horarios.
Tienen un sistema.

Y lo siguen incluso cuando no quieren.

La motivación sube y baja.
El sistema se mantiene.

Si todavía estás esperando sentirte lista…
vas tarde.

¿Te ofende o te cayó el veinte? 👀🔥

CambioDeHábitos SaludIntegral 💪🔥

21/02/2026

😰💥 ¿Estrés constante y subes de peso? No es tu culpa… es tu cortisol 🧠💣
El estrés prolongado hace que tu cuerpo almacene más grasa, especialmente en el abdomen y afecta tu energía, sueño y humor 😴⚡.
Respira, organiza, prioriza 🧘‍♀️✨… tu cuerpo necesita paz, no presión. ¡Cuídalo desde hoy!

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