Psicología Y Tanatología

Psicología Y Tanatología Sandra De La Torre
Lic. Psicología
Mtra. en Educación y Docencia
Mtra. Tanatología

Aprender a decir "no" también es un acto de amor propio.Decir "no" no te hace egoísta, te hace consciente de tus límites...
12/09/2025

Aprender a decir "no" también es un acto de amor propio.
Decir "no" no te hace egoísta, te hace consciente de tus límites, de tu tiempo, de tu bienestar.
Poner límites claros es una forma de cuidarte y enseñarle a los demás cómo quieres ser tratado.
No tienes que explicarte de más. A veces, un "no" con respeto es todo lo que se necesita.


🟡 10 de septiembre Día Mundial para la Prevención del Suicidio🟡Hoy recordamos la importancia de hablar, escuchar y acomp...
10/09/2025

🟡 10 de septiembre
Día Mundial para la Prevención del Suicidio🟡

Hoy recordamos la importancia de hablar, escuchar y acompañar.
El suicidio no es un acto de debilidad, es una señal de un dolor emocional profundo que muchas veces se vive en silencio. Como psicóloga y tanatóloga, sé que una palabra oportuna, una escucha atenta, puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte.

✨ La prevención comienza con empatía.
✨ El acompañamiento salva.
✨ Pedir ayuda es un acto de valentía.

Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, no estás solo. Hay ayuda, hay esperanza, hay caminos. 💛

Pedir disculpas, perdonar y olvidar son acciones fundamentales en las relaciones humanas, ya que contribuyen a la sanaci...
23/08/2025

Pedir disculpas, perdonar y olvidar son acciones fundamentales en las relaciones humanas, ya que contribuyen a la sanación emocional, la paz interior y el fortalecimiento de los vínculos.

Pedir disculpas sana al que ofendió.
Perdonar libera al que fue herido.
Olvidar emocionalmente permite a ambos seguir adelante sin que el pasado dicte el futuro.

Estos tres actos no siempre son fáciles, pero son esenciales para la salud emocional y la armonía en nuestras relaciones.


Reunión entre Mujeres:ESTACIONESHoy compartimos un espacio único y lleno de vida junto a un grupo de mujeres valientes, ...
26/07/2025

Reunión entre Mujeres:
ESTACIONES

Hoy compartimos un espacio único y lleno de vida junto a un grupo de mujeres valientes, sabias y llenas de luz. Mujeres que decidieron reunirse no solo para compartir un café, sino también para compartir su historia, su dolor, su esperanza... y su risa.

Nos reunimos para sanar y para vivir. Para recordar que no estamos solas, que el camino recorrido ha sido largo, pero que aún hay mucho por disfrutar. Este espacio es un abrazo entre amigas, un rincón de conversación sincera, de apoyo mutuo y de nuevas amistades que florecen en medio de las experiencias compartidas.

Porque sanar también es rodearse de otras que entienden, que escuchan, que acompañan.

Y vivir es atreverse a seguir abriendo el corazón.

Gracias a cada una por ser parte de este círculo. Seguimos caminando juntas. 🌿✨

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💔🕊️ “El duelo: un amor que cambió de forma, no que desapareció”Jim Carrey dijo una vez que el duelo no es simplemente un...
08/07/2025

💔🕊️ “El duelo: un amor que cambió de forma, no que desapareció”

Jim Carrey dijo una vez que el duelo no es simplemente una emoción pasajera. Es un lugar. Un espacio sagrado donde algo vivió intensamente pero ya no está. El duelo te atraviesa sin pedir permiso, dejando un vacío profundo justo en el rincón donde antes habitaba el amor.

Al principio, el dolor parece insoportable, como una herida abierta que arde cada vez que respiras. Te preguntas si alguna vez sanará. Con el tiempo, esa herida cierra, pero deja una cicatriz que no desaparece. El dolor se vuelve más suave, pero la huella permanece, recordándote que algo muy valioso estuvo ahí. Porque la verdad es que no "superas" el duelo. Sigues viviendo, pero ahora llevas esa ausencia contigo, como parte de quien eres.

El amor que existió no desaparece con la partida. Se transforma. Permanece en los ecos de las risas compartidas, en la calidez de los recuerdos, en esos momentos silenciosos en los que aún buscas su presencia. Y eso está bien. El duelo no es algo que deba ocultarse, ni es un signo de debilidad. Es la evidencia más pura de que tu corazón amó de verdad y que algo hermoso tocó tu vida.

Permítete sentir ese dolor. Permítete llorar y recordar. No hay un tiempo exacto ni una forma correcta de vivirlo. Algunos días pesarán más que otros, algunas noches traerán lágrimas inesperadas, y habrá mañanas que te llenarán de gratitud por haber tenido la oportunidad de amar tan profundamente.

Honra tu dolor, porque es sagrado. Es el testimonio de un amor verdadero. Con el tiempo, hallarás sanación, no porque hayas olvidado, sino porque aprenderás a caminar llevando en tu corazón tanto la pérdida como el amor que nunca se irá.


Tomado de la red

Sonreír es un acto pequeño con un impacto enorme.No solo mejora tu día, sino también el de quienes te rodean. Es gratuit...
06/06/2025

Sonreír es un acto pequeño con un impacto enorme.
No solo mejora tu día, sino también el de quienes te rodean. Es gratuito, fácil y poderoso. En muchos casos, una sonrisa puede ser el primer paso hacia una vida más plena y feliz.



Un hombre roto te castigará por amarlo.No porque tu amor estuviera equivocado, sino porque expuso todo de lo que estaba ...
21/05/2025

Un hombre roto te castigará por amarlo.
No porque tu amor estuviera equivocado, sino porque expuso todo de lo que estaba huyendo.

Tu suavidad provocó sus heridas enterradas.
Tu paciencia le hizo sentir indigno.
Tu luz se volvió demasiado brillante para alguien que nunca aprendió a recibir calor sin sospechas.

Él te alejará y luego resentirá contigo por irte. Confundirá caos con química y silencio por seguridad. Y cada vez que intentes verter en él, él te hará sentir que estás haciendo demasiado, pidiendo demasiado, siendo demasiado.
No porque lo seas, sino porque él no sabe cómo ser suficiente.

Te encontrarás encogido, dudando, excesivamente, esperando que el amor pueda arreglar lo que el trauma construyó.
Pero el amor no cura a alguien que no ha elegido la curación.

El amor no salva a alguien que se ha comprometido a sabotear todo lo bueno.
Un hombre roto llamará a tus límites una falta de respeto. Tu honestidad, un ataque. Tu cuidado, control. Y todo el tiempo, te estarás ahogando en la confusión, tratando de decodificar un comportamiento que nunca fue tu responsabilidad arreglar.

Tomado de la red.

Los hombres también están invitados a sanar en este espacio terapéutico.
Si quieres mejorar tu mundo exterior, es necesario sanar tu mundo interior.

🌿 Feliz Día del Psicólogo colegas 🌿Hoy celebramos a quienes, con empatía y dedicación, iluminan el camino hacia la compr...
20/05/2025

🌿 Feliz Día del Psicólogo colegas 🌿
Hoy celebramos a quienes, con empatía y dedicación, iluminan el camino hacia la comprensión y el bienestar emocional. Gracias por escuchar sin juzgar, por ofrecer herramientas para sanar y por ser faros de esperanza en momentos de oscuridad.

Tu labor transforma vidas, y tu compromiso con la salud mental es un regalo invaluable para todos. En este día, reconocemos tu esfuerzo, tu pasión y el profundo impacto que generas en quienes buscan tu apoyo.

¡Gracias por ser agentes de cambio, por fomentar la resiliencia y por recordarnos que la mente también merece cuidado y respeto!

Y gracias a ustedes por creer en esta hermosa profesión!!



Hoy celebro a todas las mujeres que, con amor, fuerza y dedicación, hacen del mundo un lugar mejor. ¡Feliz Día de las Ma...
10/05/2025

Hoy celebro a todas las mujeres que, con amor, fuerza y dedicación, hacen del mundo un lugar mejor. ¡Feliz Día de las Madres a todas las mamás y mujeres que inspiran!
Un gran abrazo 😘

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