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LFT.Pamela Quezada

Casa
Mexico
Zapopan
LFT.Pamela Quezada

Fisioterapia para todos
⚕️Rehabilitación| Ejercicio terapéutico| Prevención | Masaje de descarga| Geriátrico
📍GDL

03/03/2026

Lesiones más comunes ( Godínez mood ) 💻🤓

💠Cervicalgia - Dolor y rigidez en el cuello.
💠Lumbalgia - Molestia en la parte baja de la
espalda.
💠Hombros redondeados - Tensión en hombros y
espalda alta.
💠Tendinitis de muñeca - Dolor por uso excesivo
de teclado y mouse.
💠Dorsalgia - Dolor entre los omóplatos.

Nuestro cuerpo no está hecho para estar tantas horas sentad@s .

24/02/2026

⚡️GIVE AWAY⚡️3 sesiones de presoterapia con botas Rhino Performance 🔥
Participar súper fácil ⤵️

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4️⃣Etiqueta a 2 amigos entre más personas etiquetes más posibilidades tienes de ganar.(no empresas o paginas)

📍Válido solo en Zapopan Jalisco

Revelaremos al ganador el día 10 de marzo 🙌🏻
⌚️Tienes hasta el 9 de marzo a las 10 pm para participar.

Este giveaway no está patrocinado, avalado ni administrado por Instagram.

21/02/2026

¿Piernas pesadas después de entrenar?
¿Cansancio por estar largas horas parado o sentado?
¿Tobillos hinchados?

Eso no es normal, es fatiga acumulada.

La recuperación adecuada puede hacer la diferencia entre avanzar o lesionarte.

RECUPERA. RINDE. REPITE.⚡️

📲Mándame mensaje y agenda tu sesión.
🙌🏻 33 23 60 44 01

04/02/2026

‼️Sentarse sobre la cartera o el celular daña lentamente
la columna vertebral
Un pequeño hábito puede inclinar la pelvis, torcer la columna vertebral y causar dolor lumbar, ciática y desequilibrio en la cadera.
Protege tu columna vertebral. ✨

22/01/2026

🧡 Dentro de ti ocurre una obra de ingeniería perfecta, incluso cuando no la ves.

👂🏻Escucha a tu cuerpo.
⚠️Atiéndelo a tiempo.

- LFT. Pamela Quezada

15/01/2026

💥Horas sentado: 1 – Espalda: 0
Tip de tu fisio fav 👉🏻 Levántate cada 45–60 min, camina 2 minutos y estira tu espalda. Tu cuerpo lo va a agradecer.

14/01/2026

Ese “nudo” 🪢que duele tanto no apareció de la nada 👀
Los puntos gatillo se forman por sobrecarga, malas posturas o estrés y pueden causar dolor constante si no se tratan correctamente.

✨ Entender el origen es el primer paso para aliviarlo.

13/01/2026

🧠 ¿Sabías que…?

Por cada 1 kg de peso que pierdes, reduces hasta 4 kg de presión en tus rodillas en cada paso 🦵🏻✨

Esto significa menos desgaste, menos dolor y mejor movilidad a largo plazo.
Cuidar tu peso no es solo estética, también es salud articular. ✨

👉🏻Ahora lo sabes!!!

Si tienes dolor de rodilla o quieres prevenir lesiones, la fisioterapia puede ayudarte a moverte mejor y con seguridad 🤍

📩 Agenda tu valoración

12/01/2026

🫡 LA FISIO PAME QUEZADA ✨

Aquí no solo hablamos de ejercicios, hablamos de personas, procesos y bienestar 💙

Gracias por estar aquí 🙏🏻

31/12/2025

Gracias por acompañarme este año.
Que el 2026 nos regale salud, movimiento y bienestar ✨

✨LFT PAMELA QUEZADA

#2026

19/12/2025

Regala bienestar esta Navidad 🎄✨
Una tarjeta de regalo que se siente, se disfruta y se agradece.

🎁 Masajes de descarga
✔️ 5 sesiones | 10 sesiones
✔️ Vigencia de 6 meses
✔️ Ideal para empezar el año sin dolor

📲 Escríbeme para más información y apartar la tuya.

CuidadoDelCuerpo
NavidadConSentido

17/12/2025

🎅🏻✨ Santa no trae masajes… pero yo sí 🙌🏻🎁

📲 Agenda tu descarga muscular 33 23 60 44 01

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

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Zapopan
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