Consultoría Nutricional

10/10/2025

¡¡¡¡Yoga entre flores y recuerdos!!!!

Este lunes 27 de octubre, tus peques de 4 a 11 años están invitados a una tarde llena de diversión, colores y movimiento en nuestro Taller de Yoga del Día de Mu***os.

🧘‍♀️ Con juegos, posturas divertidas y respiración mágica, aprenderán a moverse, relajarse y recordar con amor a quienes ya no están, mientras disfrutan de momentos muy especiales.

✨ Imparten instructoras de yoga: Ruby Corona y Mónica López
📍 Lugar: NUTRI-FIS-PSIQUE · Obregón No. 99 B
🕕 Horario: 6:00 a 8:00 p.m.
💲Costo: 150 por niño

🌼 ¡Habrá risas, arte y mucha imaginación!
🥖 Compartiremos el tradicional "pan de mu**to"
🎨 Cupos limitados, ¡reserva el lugar de tus peques y ven a celebrar la vida con nosotros! 💛💜

03/10/2025

La práctica de yoga no se trata de lograr una postura, se trata de disfrutar el proceso, de ser consciente del movimiento de tu cuerpo, de agradecer que tienes movilidad, de mantener un equilibrio constante.

No se trata de hacer posturas extrafalarias 😅 o demasiado complicadas, se trata de escuchar tu cuerpo, ser consciente de tus límites y abrazar tus logros.

03/10/2025

🌿 Invitación especial 🌿

Se estará llevando a cabo un Taller de Ansiedad para Adultos, creado como un espacio seguro y práctico para aprender a comprender la ansiedad y adquirir herramientas que ayuden a manejarla en la vida diaria.

🔹 En este taller se trabajará en:
✔️ Reconocer qué es la ansiedad y cómo se manifiesta.
✔️ Técnicas de respiración y relajación.
✔️ Estrategias sencillas para recuperar la calma.
✔️ Dinámicas que favorecen el bienestar emocional.

📅 Fecha: 8, 15 y 22 de noviembre
🕒 Hora: 6 a 8pm
📍 Lugar: Zapotiltic. A. Obregón No 99 A

📲 Para más información o reservar tu lugar
+52 312 156 0358
+52 341 102 4362

⚠️ Cupo limitado.

Un espacio pensado para quienes desean mejorar su calidad de vida y aprender a vivir con mayor tranquilidad. 💙

03/10/2025

🌱✨ Cada plato cuenta una historia…

Como maestra en nutrición y comportamiento alimentario, he aprendido que no se trata solo de qué comemos, sino de cómo nos relacionamos con la comida. Cada hábito, cada antojo, cada emoción al comer nos habla de nosotros mismos.

Mi trabajo es acompañar a las personas a escuchar esas señales, comprender sus hábitos y transformar su relación con la alimentación, sin culpas, con consciencia y amor propio. 💛

"Sentir hambre es natural 🌱 Es tu cuerpo recordándote que estás vivo."

Porque comer bien no es solo nutrición: es bienestar, equilibrio y respeto por uno mismo. 🍎

01/08/2025

El yoga mejora la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad.

Los movimientos lentos y la respiración profunda aumentan el flujo sanguíneo y calientan los músculos, mientras que mantener una postura puede fortalecerla.

19/07/2025

No es la postura en yoga lo más importante, sino la experiencia completa que abarca la respiración, la conexión mente-cuerpo y la práctica consciente.

Si bien las posturas (asanas) son una parte esencial del yoga, su ejecución perfecta no es el objetivo final.

Lo verdaderamente valioso es la atención plena, la conexión con el momento presente, y la exploración del propio cuerpo y mente a través de la práctica.

Clase guiada de yoga todos los sábados 8am en La Aldea

18/07/2025

Practicar yoga no es pararte de cabeza, ni hacer posturas extraordinarias, practicar yoga es...

🪷 Aprender a conectar con tu respiración
🪷 Regalarte un espacio de tiempo para ti
🪷 Aprender a confiar en la fuerza de tu cuerpo
🪷 Descubrir tu paz interna

Clases de yoga todos los martes de 9:10am a 10:10am
Obregón No 99 B

12/07/2025

Las clases de un crosfitero son cansadas, exhaustas y desgastantes físicamente; permíteme guiarte todos los sábados 8am en La Aldea en una clase para relajar tu fascia muscular por medio de una clase de yoga terapéutica.

Relajar tu cuerpo es un acto de amor ❤️

26/05/2025

04/04/2025

Próximo taller infantil 😃

06/02/2025

Creando motivos para estar alegre!!!!

Un taller planeado para niños 🚸

AREA PSICOLÓGICA: problemas con la socialización, la timidez, la falta de expresión o gestión en sus emociones 😶‍🌫️

AREA NUTRICIONAL: dirigido a aquellos niños que su fuerte no es la comida saludable 🤪 aprenderán que lo saludable no es igual a verde 🌿