Mi psicóloga

Mi psicóloga Consultorio psicológico M. Múzquiz Coahuila

09/08/2025

“Nos queda de agosto a diciembre, y sinceramente no creo que el universo vaya a poner bonito nada, pero lo que sí podemos es salir por ese café, terminar ese libro, hacer ese viaje, empezar nuevos hábitos o mejorar algunos, intentar algo diferente, probar esa comida que nunca pides, ver esa película, darle chance a nueva música, a nuevos lugares y a conocer nuevas personas. Muchas veces nos quejamos de que nada se cura, de que no olvidamos o de que nada mejora, pero seguimos haciendo lo mismo y se nos olvida, que la vida se pone bonita cuando somos nosotros los que cada día hacemos un montón de cosas pequeñitas, que la van haciendo bonita”. De agosto a diciembre.

"Cúrate, mijita... no del amor, sino del vacío que confundiste con amor."Hay algo que muchas mujeres cargan sin ponerle ...
31/05/2025

"Cúrate, mijita... no del amor, sino del vacío que confundiste con amor."

Hay algo que muchas mujeres cargan sin ponerle nombre: una especie de hambre emocional, un deseo profundo de ser elegidas, de ser vistas, de ser por fin "la importante" para alguien. Y cuando esa herida no se reconoce, lo que parece amor... es solo una forma de llenar lo que hace falta por dentro.
Es como si tu corazón tuviera frío desde niña, y buscaras una cobija en cualquier lugar, incluso si está sucia o rota.
Pero cuando sanas, cuando te haces cargo de ese frío interno, ya no aceptas cualquier abrigo. Aprendes a tejer el tuyo, con tu amor, tu respeto, tu presencia.
Curarte no significa endurecerte. Significa dejar de entregarte a quien no sabe sostenerte. Significa ponerle fin a la espera eterna de que alguien de afuera venga a darte lo que tú misma puedes empezar a construir.
Y entonces, cuando llega el amor porque llega, y llega bien cuando tú ya estás bien— ese amor no duele, no exige pruebas, no castiga tu independencia. Ese amor es elección, no necesidad. Es alegría, no ansiedad.

𝙋𝙚𝙧𝙙𝙤𝙣𝙖𝙧 𝙖 𝙡𝙖𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙨 𝙚𝙣 𝙨𝙞𝙡𝙚𝙣𝙘𝙞𝙤 𝙮 𝙚𝙡𝙚𝙜𝙞𝙧 𝙣𝙤 𝙫𝙤𝙡𝙫𝙚𝙧 𝙖 𝙝𝙖𝙗𝙡𝙖𝙧 𝙘𝙤𝙣 𝙚𝙡𝙡𝙖𝙨, 𝙣𝙤 𝙨𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙩𝙖 𝙙𝙚 𝙚𝙣𝙤𝙟𝙤 𝙣𝙞 𝙙𝙚 𝙜𝙪𝙖𝙧𝙙𝙖𝙧 𝙧𝙚𝙣𝙘𝙤𝙧. 𝙎𝙚...
27/03/2025

𝙋𝙚𝙧𝙙𝙤𝙣𝙖𝙧 𝙖 𝙡𝙖𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙨 𝙚𝙣 𝙨𝙞𝙡𝙚𝙣𝙘𝙞𝙤 𝙮 𝙚𝙡𝙚𝙜𝙞𝙧 𝙣𝙤 𝙫𝙤𝙡𝙫𝙚𝙧 𝙖 𝙝𝙖𝙗𝙡𝙖𝙧 𝙘𝙤𝙣 𝙚𝙡𝙡𝙖𝙨, 𝙣𝙤 𝙨𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙩𝙖 𝙙𝙚 𝙚𝙣𝙤𝙟𝙤 𝙣𝙞 𝙙𝙚 𝙜𝙪𝙖𝙧𝙙𝙖𝙧 𝙧𝙚𝙣𝙘𝙤𝙧. 𝙎𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙩𝙖 𝙙𝙚 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙙𝙤 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡. 𝙎𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙩𝙖 𝙙𝙚 𝙨𝙤𝙡𝙩𝙖𝙧 𝙚𝙡 𝙥𝙚𝙨𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙙𝙚𝙟𝙖𝙧𝙤𝙣 𝙖𝙩𝙧á𝙨 𝙨𝙞𝙣 𝙫𝙤𝙡𝙫𝙚𝙧 𝙖 𝙖𝙗𝙧𝙞𝙧 𝙡𝙖 𝙥𝙪𝙚𝙧𝙩𝙖 𝙖 𝙢á𝙨 𝙙𝙤𝙡𝙤𝙧. 𝙋𝙚𝙧𝙙𝙤𝙣𝙖𝙧 𝙣𝙤 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖 𝙤𝙡𝙫𝙞𝙙𝙖𝙧; 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖 𝙚𝙡𝙚𝙜𝙞𝙧 𝙡𝙖 𝙥𝙖𝙯, 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙪𝙣𝙤 𝙢𝙞𝙨𝙢𝙤. 💜🪻

𝐄𝐋 𝐓𝐀𝐌𝐀𝐍̃𝐎 𝐃𝐄 𝐓𝐔 𝐃𝐑𝐀𝐌𝐀, 𝐄𝐒 𝐏𝐑𝐎𝐏𝐎𝐑𝐂𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐀𝐋 𝐓𝐀𝐌𝐀𝐍̃𝐎 𝐃𝐄 𝐓𝐔 Salud emocional Aprendo que no tengo que reaccionar a cualquier...
08/11/2024

𝐄𝐋 𝐓𝐀𝐌𝐀𝐍̃𝐎 𝐃𝐄 𝐓𝐔 𝐃𝐑𝐀𝐌𝐀, 𝐄𝐒 𝐏𝐑𝐎𝐏𝐎𝐑𝐂𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐀𝐋 𝐓𝐀𝐌𝐀𝐍̃𝐎 𝐃𝐄 𝐓𝐔
Salud emocional

Aprendo que no tengo que reaccionar a cualquier cosa que me moleste.

Aprendo que la energía necesaria para reaccionar a cada cosa "que me resta" o me sucede, me agota y me impide ver las otras
cosas que suman a mi vida.

Aprendo que no soy el consuelo de todos y que no voy a corregir llevar a todos a tratarme como quiero que me traten y no es para tanto.

Acepto que la gente es como es y es su proceso
Me hago responsable del mío

Aprendo que tratar de ′′ganar′′ una discusión u opinión a cualquiera es solo una pérdida de tiempo, energía y que solo me llena de vacío.

Aprendo que no reaccionar no significa que esté de acuerdo con las cosas, simplemente significa que elijo elevarme por encima.

Elijo aprender la lección, me sirvió y aprendo de ella.

Elijo ser inteligente emocionalmente.

Elijo mi tranquilidad mental porque eso es lo que realmente necesito.

No más drama.
La gente no me hace sentir que no soy lo suficientemente buena,
Soy yo la que requiero subir mi autoconcepto.

No más drama en peleas, argumentos y conexiones sin sentido.

Aprendo que a veces, no decir nada, lo dice todo.

Aprendo que reaccionar ante cosas que me molestan, le dan poder a alguien sobre mi y sobre mis emociones.

No puedo controlar lo que hacen los demás, Y SI puedo elegir cómo reaccionar, cómo lo manejo, cómo lo percibo y cuánto de ello me lo tomo personal.

Aprendo que la mayor parte del tiempo, hay situaciones incomodas sobre mí y hablan mucho sobre la otra persona.

Aprendo que todas estas decepciones están ahí para enseñarme a amarme y me servirá de escudo.

Aprendo que aunque reaccione, no cambiará nada, no hará que la gente me quiera y me respete de repente, no cambiarán mágicamente sus mentes.

A veces es mejor dejar ir las cosas, dejar ir a la gente, no luchar por el mal entendido, ni pedir explicaciones, no perseguir las respuestas que quiero oír y no esperar que la gente entienda desde el lugar que yo lo veo.

Aprendo que la vida se vive mejor cuando no la centras en lo que pasa a tu alrededor y la centras más bien en lo que sucede dentro de ti.

Trabaja en ti mismo, en tu paz interior y te darás cuenta que no reaccionar a cada pequeña cosa que te molesta es el primer ingrediente para vivir una vida feliz y saludable.

Lic. Rosa E. Montes 🤍
Tú mereces sentirte bien 🫰🏼

“Resiliencia”La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad. Esa inefable capacidad que le permite a ciertas p...
30/10/2024

“Resiliencia”

La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad. Esa inefable capacidad que le permite a ciertas personas sobreponerse a las distintas adversidades que se les presentan en la vida diaria, incluso resultar fortalecido por los mismas.

-La vida no se hace más fácil o más indulgente, nosotros nos hacemos más fuertes y resilientes.

El día que logres mantener la calma, frente a quien te provoque, cuando tu silencio sea la respuesta correcta,  el día q...
25/10/2024

El día que logres mantener la calma, frente a quien te provoque, cuando tu silencio sea la respuesta correcta, el día que logres interiormente mantenerte serena ante la tempestad, ante el ruido y las palabras necias, entonces habrás logrado el mayor de tus éxitos...

Dominarte a ti misma, ya no se trata de ganar ó perder, ser mejor ó peor, tener ó no tener la codiciada razón, ni siquiera se trata de triunfar sobre otros, se trata de que, finalmente has llegado a la cima de una montaña muy muy alta y es, conquistarte a ti, priorizarte y poner primero tu salud mental, tu inteligencia emocional...

En estos últimos meses del año te deseo paz, alegría, templanza y sobretodo mucho más amor, amor que no se encuentra en tiendas, amor que nadie puede darnos, te deseo amor incondicional a ti misma, porque nadie puede dar lo que no tiene...

Observa y mira a tu alrededor, ya no juzgues, solo observa la infelicidad, la falta de autoestima, las cargas y los dolores que deben llevar los otros para vivir pendiente de vidas ajenas, para estar pendiente de la vida de los otros...

Mientras más te ames, menos te importará la basurita en el ojo ajeno, mientras más te ames te enfocarás en mejorarte a tí y sólo a ti...

Haz la prueba y verás como tanto y tantos dejan de importar...

Hay personas que necesitan hacer que tú seas"el problema" para no tener que hacerse cargo de la incomodidad de mirarse a...
04/09/2024

Hay personas que necesitan hacer que tú seas
"el problema" para no tener que hacerse cargo de la incomodidad de mirarse a si mismos ni responsables del impacto que tiene su disfunción.
Si lo eres tú, ellos ya no.
Rodéate de personas que se sientan lo suficientemente seguras como para hacerse cargo.
Rodéate de personas que te cuiden, se preocupen por tu mundo emocional y por cómo te sientes.
Rodéate de personas en coherencia en energía, palabras y actitud.
Las que priorizan escucharte, comprenderte, valorarte y honrarte.
El regalo de estar a tu lado, no es para todo el mundo.
No todos merecen tu energía.
Desconozco su autor

Te cura la familia , no la que te tocó. La elegida.Sobre todo los amigos que se convirtieron en famillaTe cura la paz de...
01/09/2024

Te cura la familia , no la que te tocó. La elegida.
Sobre todo los amigos que se convirtieron en familla
Te cura la paz de saber que seguiste lo que decia el corazón. Aun contra la corriente. Y ganaste, o no. Pero lo hiciste.
Tener a tu lado gente que suma. Alejarte de los que rompen y restan.
Te cura la posibilidad de elegir la compañía . Y elegir bien.
Te curan los abrazos que sanan el alma.
La gente que cuida. Que ama y hace reír
Te cura el amor que diste. Que das. Que te das y el que vuelve
Te cura la gente que cree y te ayuda a creer
También los que no te creen. Los que no creen que puedas lograrlo y te obligan a hacerlo para callarlos.
Te cura el amor recíproco. La lealtad.
Encontrar tu lugar y hacer de eso. el mejor lugar del mundo.
No. El tiempo no cura nada. Te curas tú,cada vez que tomas decisiones. Las decisiones correctas. Y pasas a la acción.
💞

Cuando veas a una persona enfurecida, ten siempre presente que lo único que quiere es amor.Por increíble que parezca, cu...
20/04/2024

Cuando veas a una persona enfurecida, ten siempre presente que lo único que quiere es amor.
Por increíble que parezca, cuando alguien actúa con ira y perjuicio, no es más que la evidencia del amor que busca.
El alma humana tiende al amor.
Así como las plantas giran hacia donde se encuentra un hilo de luz, nuestro ser verdadero quiere expresarse en amor.
Si hay necesidad de dañar, de vengarse, de manipular, es porque existe un hueco tremendo de amor.
Debemos aprender a ver con ojos más compasivos.
El mensaje no es permitir la agresión, pero sí entenderla para no seguir el mismo ciclo una y otra vez, es decir, ir a la verdadera raíz para ponerle una solución.
A veces el silencio es la mejor respuesta si es que no tenemos un mensaje pacificador.
Tomar distancia y ver las cosas con más objetividad y desprendernos de lo personal.

Como dicen algunos, nada es personal, sólo se trata de la película que proyectamos sobre aquello que nos apartó del amor, y que a veces representa tanta distancia que parece imposible establecer una conexión entre este y lo que ocurre.
Sea lo que sea a lo que te enfrentes, mira hacia el amor, elígelo conscientemente.
Aunque al principio no lo creas de verdad, intenta imitar a alguien que responde con amor.
Recuerda a alguna de las personas de las que recibiste un acto de bondad, de comprensión y de compasión cuando actuabas incorrectamente.
Inspírate en ellas y en las figuras de la humanidad que con sencillez y contundencia han demostrado que el amor es la fuerza más poderosa.
La violencia, las guerras y lo que atenta contra la vida son grandes espejos de la agresión que decidimos mantener dentro de cada uno y a nuestro alrededor.

Ayuda al todo siendo parte de la solución.
Atrévete a transformarte, porque así te convertirás en un gran transformador para tu entorno.
Recuerda siempre que somos células de un mismo cuerpo.
Evita en lo posible unirte al grupo de las células enfermas, porque de esta manera dejarás de recibir más de lo mismo que ya no quieres.
La fuerza de la vida actúa a través de la conciencia, y si pones tu intento al menos en quererlo, ella hará su trabajo impecable.
No nacimos agresivos ni enojados.

Recuerda tu naturaleza, busca purificarte con los actos de bondad, porque estos te conectarán con tu verdadero ser.

Respeta la vida, ama y encuentra el amor en todas las cosas.

¿Sabías que Van Gogh comía pintura amarilla porque el amarillo es un color brillante y él pensaba que comer eso lo iba a...
11/03/2024

¿Sabías que Van Gogh comía pintura amarilla porque el amarillo es un color brillante y él pensaba que comer eso lo iba a ser feliz?

Todos pensaban que estaba loco por comer algo tan venenoso y tóxico. Pero si lo miras desde un lugar menos juicioso te das cuenta que es como cualquier otro.

¿Cuantos toman alcohol no solo por el gusto? Algunos sólo quieren emborracharse, divertirse u olvidar. Algunos fuma ma*****na o se drogan porque les gusta otros porque los hace felices.

¿Por qué crees que ésa chava se queda con el chavo que la engaña? Porque cuando no la esta engañando, la hace feliz, aunque eso sea tóxico y venenoso.

La realidad es que estamos todos desesperados buscando una forma de ser felices, aunque no sea bueno para nosotros.
Y así vamos por la vida buscando nuestra pintura amarilla.

“CARTA DE AGRADECIMIENTO A LA VIDA"Querida Vida:Gracias por enseñarme a fortalecer mi Fé...Gracias por enseñarme a agrad...
29/02/2024

“CARTA DE AGRADECIMIENTO A LA VIDA"

Querida Vida:
Gracias por enseñarme a fortalecer mi Fé...

Gracias por enseñarme a agradecer todo aquello que tengo que no se puede comprar con dinero.

Gracias por enseñarme a cuidar de mi y sentir mi vulnerabilidad.

Gracias por enseñarme a mirar la frustración que a veces me asalta y me paraliza y a la vez me sacude para volver a reinventarme y volver a comenzar de nuevo.

Gracias por quitarme poco a poco las máscaras que me fui poniendo hasta llegar un punto de no reconocerme.

Gracias por mostrarme esa sombra maravillosa a la que por muchos años le huí por miedo a confrontarla.

Gracias por enseñarme a bailar con mi luz y mi sombra, en la sombra y en la luz.
Gracias por mostrarme que al sanar, sana mi entorno.

Gracias por enseñarme a tener el valor de elegir ponerme límites.

Gracias por reencontrarme con mi YO COMPASIVO para desde ahí sentir mi vulnerabilidad y soltar lo que no me pertenece.

Gracias por mostrarme que cuando me conecto conmigo misma me conecto con mis semejantes.

Gracias por enseñarme que justamente tengo a los padres a los que les debo primero la vida y mucho de lo que soy, además de reconocerlos como mis grandes maestros de vida…

Gracias por recordarme que SOY co-creador y administrador de los dones que me han sido entregados.
¿Y qué decir del amor?... GRACIAS vida porque a pesar de tantos caminos rocosos y confusos, me mostraste que existe el amor genuino. Gracias por mostrarme que detrás de una transición siempre hay una gran bendición.

Gracias por recordarme que el perdón es una llave universal.

¡Gracias Vida!. No te me vayas, que aún tengo muchos sueños que realizar, personas que conocer, lugares que visitar, labores que compartir, experiencias que trascender y tantas, tantas cosas que descubrir…. Pero, eso sí VIDA, quiero aprender en amor, en paz, en armonía, en prosperidad, en gozo.

🫶🏼

¿Ya sabes qué carrera estudiar? 📚📖✏️👷🏻‍♀️👨🏻‍⚕️👨🏻‍🍳👩🏻‍💻👩🏼‍🏫🧑🏻‍⚖️La elección de tu carrera no debería ser una decisión imp...
17/02/2024

¿Ya sabes qué carrera estudiar? 📚📖✏️
👷🏻‍♀️👨🏻‍⚕️👨🏻‍🍳👩🏻‍💻👩🏼‍🏫🧑🏻‍⚖️

La elección de tu carrera no debería ser una decisión impulsiva para evitar la presión de la pregunta de los demás y la incertidumbre que provoca.
Darte un tiempo para conocerte, dudar, pensar y averiguar te ayuda a elegir una carrera relacionada contigo y con tus intereses. Así tu decisión será el final de un proceso personal y una elección basada en la seguridad de conocerte y de conocer las carreras que existen.

La elección de carrera es un proceso personal que implica pensar en el futuro. Conociendo la oferta de carreras, tu personalidad, tus intereses y tu realidad podés elegir con más seguridad tu camino vocacional.
¡Ven yo te ayudo!!!
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