12/12/2025
🌿 ¿Qué es el lilipadding y por qué es tan importante en el autismo?
Quizá nunca hayas oído esta palabra, pero cuando entiendas su significado vas a reconocerla enseguida en la vida cotidiana, especialmente si convives con autistas. El lilipadding es un concepto precioso que viene de lily pads, los nenúfares. Esas hojas flotantes permiten a una rana avanzar sin hundirse, saltando de una a otra con seguridad.
En el mundo autista, esta metáfora cobra un sentido profundo:
los nenúfares representan pasos intermedios que suavizan el salto de una actividad a otra, evitando que la transición se convierta en un momento de estrés o sobrecarga.
🌱 Por qué las transiciones pueden ser tan difíciles
Para muchas personas autistas, cambiar de foco no es tan sencillo como “acabar una cosa y empezar la siguiente”. El cerebro autista-:
--tiende a la monotropía: una fuerte inmersión en lo que estamos haciendo;
--experimenta las interrupciones como cortes abruptos;
--necesita anticipación clara y tiempo para reorientarse;
--se regula mejor cuando el entorno no fuerza cambios bruscos.
Por eso, una transición puede sentirse como un salto demasiado grande: un desnivel entre lo que ocurre por dentro y lo que se espera desde fuera.
No es falta de voluntad. No es capricho.
Es procesamiento neurológico.
Y ahí aparece el lilipadding como una forma profunda de acompañar.
🌼 ¿En qué consiste el lilipadding?
El lilipadding significa añadir puntos intermedios de seguridad entre una actividad y otra.
Es decir: en vez de obligar al cerebro a un cambio repentino, creamos un puente amable.
Estos nenúfares pueden ser:
✧ Una actividad puente
Una acción breve, estable y predecible que ayuda al cerebro a soltar una tarea y prepararse para la siguiente.
Por ejemplo:
apagar juntos una luz,
coger un objeto de regulación,
hacer un pequeño gesto ritual,
respirar dos veces antes de movernos.
✧ Un apoyo sensorial
Que facilita el paso de un estado a otro:
ajustar la luz,
ofrecer compresión profunda si se desea,
entregar un objeto táctil,
incluir una pausa de movimiento.
✧ Una anticipación visual
Las imágenes ayudan a reducir incertidumbre:
pictos,
“primero–después”,
un timer amable que guía sin presionar.
✧ Una continuidad temática
Muy útil con la monotropía:
“Paramos el tren para que descanse y luego seguimos.”
“AU❤️ te acompaña al siguiente paso.”
🌿 Ejemplos claros del día a día
🟢 De una actividad preferida a otra menos preferida
Sin lilipadding:
“Apaga la tablet ya. Vamos a cenar.”
Con lilipadding:
Aviso amable: “Quedan dos minutos.”
Actividad puente: “Elegimos una hierbita para llevarla a la mesa.”
Transición acompañada hacia la cena.
🟢 Antes de salir de casa
Ritual: ponerse la mochila siempre en el mismo lugar.
Objeto de conexión: un pajarito, un dibujo, un picto.
Dos respiraciones.
Salida.
🟢 En adultos autistas
Muchas personas autistas utilizan lilipadding sin saberlo:
escuchar siempre la misma canción para cambiar de “modo”,
quedarse cinco minutos en el coche antes de entrar a un sitio,
tomar una bebida reguladora entre reuniones.
El principio es el mismo: amortiguar el cambio para no desbordarse.
🌸 Por qué funciona tan bien
El lilipadding es una forma amable de acompañar que reconoce las necesidades sensoriales, cognitivas y emocionales presentes en cada transición.
Funciona porque:
respeta el ritmo interno,
reduce la sobrecarga,
facilita el cambio de foco,
y ofrece seguridad en momentos que pueden resultar difíciles.
Sobre todo, transmite un mensaje esencial:
“No tienes que saltar en frío. Te pongo un nenúfar para llegar con calma.”
Acompañar así no solo mejora el momento presente:
construye confianza, regulación y bienestar a largo plazo.
🌿 Para terminar
Hoy te presento esta ilustración de AU❤️ sobre nenúfares y ranitas, que simboliza perfectamente lo que significa transitar con suavidad.
Porque la vida ya tiene suficientes saltos bruscos:
si podemos ofrecer pasos intermedios,
pequeños apoyos,
islas donde respirar…
…entonces estamos acompañando de verdad.
Tomado del portal: Anabel Cornago 🌿
