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Nutrióloga Jenifer Otero

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Nutrióloga Jenifer Otero

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutrióloga Jenifer Otero, Sitio web de salud y bienestar, Zihuatanejo.

11/04/2025

Carrera por el autismo 🩵
Me divertí mucho!
Gracias por la foto!
Gracias amiga por las porras y acompañarme 🩷 .majito

16/02/2025

Celebramos el amor y la amistad corriendo en equipo 🩷, un motivo más para celebrar lo que nuestro cuerpo es capaz de hacer 🏃🏽‍♀️🩷

03/02/2025

Te presento a Nay🩷, una paciente muy aplicada en su plan de alimentación y rutina de ejercicio ⭐️
En 15 días ha logrado disminuir 2.8 kg de grasa 🩷
Gracias por elegirme como tu nutrióloga 🍉 eres una excelente paciente!

Nutriologa Jenifer Otero, cédula profesional: 13581765,
📍Avenida la ceiba 30, el Hujal, Zihuatanejo Guerrero
💌Agenda una consulta: https://wa.me/message/HIZEJ4Y5WXCCO1

27/12/2024

Un día a la vez 🩷

27/12/2024

Ámate y elige a ti mismo primero 🩷

15/12/2024

Disfruta de las pequeñas cosas 🤍

29/11/2024

Vive, ama y ríe 🩷

Amando mucho este cabello, gracias por crear arte en mi cabello 🩷🩷

02/09/2024

Hola! Soy la nutrióloga Jenifer, egresé de la Universidad Vasco de Quiroga, donde mi pasión por cuidar la salud se fué intensificando, en cada año de preparación, mi obsesión por compartir y enseñar un estilo de vida saludable que fuera divertido y agradable se fue haciendo más y más grande ❤️🍉

Como nutrióloga sé que es importante cuidar nuestra composición corporal, por lo que he integrado el analizador de composición corporal grado médico, para que en cada consulta nutricional tengamos conocimiento exacto del estado de nuestros músculos, huesos, agua y grasa❤️

Conoce tu composición corporal y cuida de tu salud ❤️

Cada cita incluye: menú para 2 semanas, plan de suplementación (opcional), rutina de ejercicios para casa o gym, estudio de composición corporal y material de aprendizaje.

Para informes y citas:
📲Whatsapp: ‪ https://wa.me/message/HIZEJ4Y5WXCCO1
💌o inbox
📍Citas presenciales en Zihuatanejo Guerrero
🌎Citas online a todo el mundo

Vamos de la mano hasta alcanzar tu meta❤️

02/09/2024

La composición corporal significa de qué está hecho nuestro cuerpo, porque el peso corporal abarca los siguientes componentes:

🍉Músculo: da estructura a nuestro cuerpo, nos permite hacer actividades y nos hace tener mayor sensibilidad a la insulina

🍉Grasa: ayuda a mantener nuestra temperatura corporal y se necesita para producir hormonas que nuestro cuerpo necesita

🍉Agua: es la responsable de muchas funciones metabólicas

🍉Huesos: forman parte de la estructura de nuestro cuerpo y hacen que movernos sea posible

Cuidar estos componentes es vital para nuestra salud, por eso es importante conocer y monitorear el estado de cada elemento que compone nuestro cuerpo para cualquier proceso nutricional ❤️

Consulta presencial en Zihuatanejo Guerrero, avenida la ceiba 30, colonia el hujal
Consulta en línea 🌎

01/09/2024

El descanso también es parte de un estilo de vida saludable ❤️🍉

27/01/2024

Reto cintura pequeña y aumento de glúteos 🍑⏳
Pierde hasta 1 kg de grasa por semana 🥰

Incluye:
🍎Menús semanales y recetas
🍎Porciones personalizadas a tus objetivos
🍎Recetario de antojos en versión saludable
🍎Lista de compras para súper
🍎Guía de productos recomendados
🍎Guía de intercambio de ingredientes
🏃‍♀️Rutinas para gym o para hacer en casa (aumenta masa muscular y pierde grasa al mismo tiempo)
🥑 Temas de nutrición para aprender durante estas semanas de cambio
🥑Encuentros en vivo conmigo, tu nutrióloga ❤️
🥑Mi contacto vía WhatsApp para dudas y preguntas

Además adquiere de regalo en la compra de cualquier reto:
🎁Recetario de pizzas saludables
🎁Recetario de aderezos saludables
🎁Recetario de postres saludables
🎁Recetario de jugos
🎁Recetario de ensaladas divertidas y deliciosas
🎁Recetario de galletas saludables

Fechas de inicio:
5 de febrero2024
12 de febrero 2024
19 de febrero 2024

Tu eliges la fecha en la que deseas iniciar 🌟

Tienes dudas? Chatea conmigo 🥰❤️

14/01/2024

Desayuno ligero para cuando no queremos cocinar 🥰

❤️Comparte para que se quede en tu perfil ❤️

Ingredientes:
-1 jitomate
- espinaca kale y arúgula
- 50 gr de queso de cabra o queso panela o queso fresco
-sal y pimienta
-aceite de oliva extra virgen
-1 pza de pan pita

Preparación:
Calienta el pan pita, en un plato sirve el pan caliente y añade el queso de cabra en rodajas o el queso de tu elección (panela o fresco), agrega rodajas de jitomate espolvorea un poco de sal en los jitomates y pimienta, añade las hojas verdes (kale, espinaca y arúgula) y coloca aceite de oliva extra virgen (sólo 2 cditas), jugo de 1 limón y listo! Desayuno en 5 minutos 🥰❤️

⚠️Atención, si padeces hipotiroidismo, no hagas esta receta ⚠️

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