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Amándome y reprogramándome

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Zimapán
Amándome y reprogramándome

Servicios de psicoterapia, talleres prácticos, terapia grupal, técnicas de programación neurolingüística, tanatología, técnicas de relajación, conferencias.

18/02/2026

UN NUEVO AMANECER, UN NUEVO COMIENZO ❤️❤️❤️

Y aquí vamos, con nuevas oportunidades para el logro de nuestros propósitos, de nuestras metas, DE NUESTRO PROYECTO DE VIDA.

Quizá ayer fue un día difícil, quizá sentiste que no podías continuar, que había más obstáculos que opciones, PERO si has amanecido, que sea PARA continuar a tu paso, a tu ritmo, PIDIENDO AYUDA si es necesario Y ES VÁLIDO…LO IMPORTANTE ES SEGUIR.

Errores??? Cometemos todos, puedo asegurarlo.
Heridas??? Tenemos todos, LO QUE ME OCUPA ES SANARLAS E INTEGRARLAS a mi experiencia de vida; de manera que VIVA EN PLENITUD, con alegría, con entusiasmo, CON LA CERTEZA que así como hay dificultades hay OPCIONES, RECURSOS, APOYOS para seguir.

Hoy, amanecí con el deseo de DISCULPARME en nombre de LOS PADRES DE FAMILIA por los errores cometidos en la crianza de nuestros hijos.

Errores que han marcado a nuestros grandes amores (nuestros hijos) que quizá siguen doliendo, como cuando los cometimos.

Qué podríamos hacer??? SANAR LAS HERIDAS CON Y POR AMOR A NOSOTROS MISMOS (en primer lugar), por nuestros seres amados, de tal manera que DISFRUTEMOS EL TIEMPO QUE COEXISTAMOS, y que el día que nos toque partir de este plano terrenal; NOS VAYAMOS EN PAZ Y AGRADECIDOS POR LO VIVIDO ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Mirar el cielo me reconforta, me hace sentir esperanza, paz y por eso cuando tengo oportunidad tomo alguna fotografía para recordar que cada día, cada momento ES UNA NUEVA OPORTUNIDAD, UN NUEVO COMIENZO.

HOY ES UN DÍA MARAVILLOSO, ASÍ LO CREO Y ASÍ LO VIVO (cada día).

ELIJO VIVIR CON AMOR, PAZ, ESPERANZA, FORTALEZA.

Con cariño:
Mtra. María Susana Trejo Cervantes

11/01/2026

A 11 días de haber iniciado el 2026 ❤️❤️❤️

Hoy es un excelente día para agradecer y valorar lo vivido en estos días.

Quizá no todas haya sido alegría, bienestar y satisfacción, pero centrar nuestra atención en lo positivo nos ayuda a continuar avanzando de mejor manera.

Nuestra mente tiene poder, retomemos la PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA y repitamos todos los días y a cada momento:

- SOY ASERTIVO
- SOY CAPAZ
- SOY SUFICIENTE
- SÍ QUIERO Y SÍ PUEDO

Hazlo continuamente y experimenta cómo tu mente se enfoca en OPORTUNIDADES.

Vayamos por lo que merecemos🙅‍♀️

Mtra. María Susana Trejo Cervantes

04/01/2026

ESTE ES UN EXCELENTE MOMENTO ❤️❤️❤️

Y así en cada momento, porque me he pasado esperando el momento especial y lo que ha pasado es el tiempo convertido en meses esperando.

Por eso, HOY ELEGÍ HACERLO EN ESTE MOMENTO, en estos breves instantes que pausé mis actividades cotidianas para hacer LO QUE DESEO HACER DESDE HACE UNOS AÑITOS QUE INICIE CON ESTA PÁGINA…compartir mi experiencia de vida ❤️

HOY, bajo este cielo hermoso AGRADEZCO POR:
- Mi vida
- Mi salud
- Mi familia
- Mi trabajo
- La oportunidad de poderte compartir estas líneas…

REINICIO con mi propósito, si te sirve tómalo y si no, déjalo ir.

En este tiempo de escasas publicaciones, he continuado mi actualización, mi atención terapéutica, haciendo todo lo posible por SER, MI MEJOR VERSIÓN ❤️❤️❤️

A escasos 4 días de iniciar el año, AGRADEZCO POR TODO Y POR TANTO, por lo que fue y también por lo que no, por lo que gocé y también por lo que implicó dolor, POR LA OPORTUNIDAD DE ESTAR AQUÍ CON UN CÚMULO DE OPCIONES POR DELANTE🙏🙏🙏

Te envío fuerte abrazo, y aquí estoy para acompañarte si deseas proceso terapéutico.

Vayamos por lo que merecemos!!!

Con afecto:
Mtra. María Susana Trejo Cervantes
Psicoterapeuta Gestalt

16/11/2025

La idea es ser mejor cada día.
La competencia es conmigo mism@.

03/11/2025

3 DE NOVIEMBRE…

FELIZ DÍA DEL TANATÓLOGO

Felicidades a todos los colegas Tanatólogos y gracias por su acompañamiento ante nuestras pérdidas.

Hablar de Tanatología es hablar de toda pérdida: de empleo, de relaciones de pareja, relaciones personales, bienes materiales, de la salud, pérdidas de nuestros seres amados…

Buscar ayuda en estos momentos de dolor ES UN ACTO DE AMOR ASÍ MISMO❤️❤️❤️

Imagen tomada de la red

30/10/2025

Hoy contacté con mi dolor y pude llorar un poquito, me sentí tan bien…porque después de escuchar que “no tenías signos vitales” me quedé en “shock funcional”; casi no he llorado y no porque no quiera sino porque es un llanto seco, no hay lágrimas…sólo ese dolor tan profundo que me permite darme cuenta que sigo aquí, de frente a la vida, con tus hermanas, sobrinos, demás familia, familia Glez De Alba que nos heredaste, amigos…

Hoy es un día muy especial: hace 4 años festejábamos tu cumpleaños en Huatulco; quedaron tantas fotos como muchas otras que me llevan a recordar una y otra vez tantos momentos felices, de mucho amor ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️y para mí DE GRAN BENDICIÓN 🙏🙏🙏

Atesoro tanto tu recuerdo, que me aferro a esta vida para estar con tus hermanas y sobrinos❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ lloro tu ausencia y valoro la presencia de quienes están en este plano terrenal; con su propio dolor y viviendo a su manera su duelo.

Mientras lloraba recordaba alguno de los mitos: no le llores no lo dejas descansar, no le permites seguir su camino…la realidad es que llorar me sana, me ayuda a sentirme mejor, me ayuda a liberar ese dolor que oprime tanto mi pecho. Segura estoy que DESCANSAS EN PAZ Y QUE ESTÁS EN ESE PARAÍSO DESTINADO PARA TI.

Hace unos momentos, al contemplar tus fotos y ver tus vídeos sentí todo ese amor que nos compartimos como familia, es algo que AGRADEZCO A DIOS INFINITAMENTE🙏🙏🙏 te imaginé en brazos de mi abuelita Efrén como cuando eras bebé ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ERES MUY AMADO, tenlo presente siempre.

A cada hijo se le ama de manera especial y eso lo tengo muy claro y deseo que tus hermanas lo sientan también. A nadie se le quiere más o se le quiere menos…A TODOS SE LES AMA DE MANERA ESPECIAL porque cada hijo es único e irrepetible.

Sólo le pido a Dios fortaleza para seguir hasta donde él lo permita🙏🙏🙏 de la mejor manera posible.

Hoy, me siento tranquila, en paz, contenida, muy amada Y AGRADECIDA CON DIOS 🙏🙏🙏 con todas las personas que han ido a mi lado todo este tiempo…GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️

He decido compartir todo esto, por si le sirve a alguien que también esté en duelo; para recordarle que MIENTRAS HAYA VIDA, HAY OPCIONES…

Cuáles han sido algunas de mis opciones?
- Llorar si lo deseo y puedo, porque para mí no siempre es posible. Hacerlo me resulta sanador.
- Atender mi salud para estar lo mejor posible principalmente con mis hijas, nietos y demás seres amados ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
- Celebrar lo que haya que celebrar cumpleaños, bautizos, logros, aniversarios...de la manera como sea posible; pues en cada festejo estás presente en mi corazón.
- Ir a misa siempre que puedo y dar gracias por todo lo vivido contigo, con tus hermanas y demás seres amados.
- Hablar de ti aunque duela, porque hay muchos recuerdos valiosos por compartir.
- Hacer de mi existencia la mejor experiencia día a día HONRANDO TU VIDA y recordando tu frase "tú date"❤️❤️❤️
- Tomar terapia siempre que lo necesito, indiscutiblemente una opción muy valiosa.

Amadas hijas, con y por amor sigo adelante con ustedes y mis nietos...gracias por estar 🙅‍♀️😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ CUENTAN CONMIGO Y SÉ QUE CUENTO CON USTEDES.

Cuidémonos lo mejor que podamos para DISFRUTARNOS EN VIDA, de tal manera que el día que me toque partir pueda irme SONRIENTE Y AGRADECIDA 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️

Un día a la vez, pasito a pasito llegamos lejos me dijo mi papá en alguna ocasión, practiquemos sus sabias palabras.

Tengamos confianza que nuestro amado Héctor Jesús está muy bien acompañado con nuestros demás ancestros que tanto lo amaron.

A ti querido lector, toma lo que te ayude; es con todo mi afecto 🙅‍♀️

Afectuosamente:
María Susana Trejo Cervantes
.

28/10/2025

Es parte de la vida, lo sé…Y AQUÍ SIGO, HASTA DONDE DIOS PERMITA🙏🙏🙏

Dándome el permiso de sentir este cúmulo de emociones: INMENSO AMOR, GRATITUD, esperanza, tristeza, un gran dolor…al recordar que hace 32 años estabas por nacer y compartirnos todo lo que eres en nuestras vidas ❤️❤️❤️

Dicen que antes de nacer NOS ELEGIMOS COMO ALMAS PARA CUMPLIR NUESTRA MISIÓN, no sé qué compromiso haríamos sólo sé que AGRADEZCO INFINITAMENTE EL TIEMPO COMPARTIDO; fue tan hermoso que por eso duele tanto ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Lo que me ayuda a seguir adelante es:

- La fe y esperanza que estás en presencia de Dios🙏🙏🙏
- El amor y la contención de tus hermanas, sobrinos, otros familiares, amigos y hermanas del mismo dolor.
- Recordar que la vida es un proceso que implica este dolor inesperado, inimaginable, incomprensible, pero que convencida estoy que duele tanto porque es equivalente al gran amor que vivimos y por el cual estoy sumamente agradecida.
- Imaginarte en paz, sin dolor y con esa sonrisa hermosa que siempre nos brindaste.
- Recordarte en cada palabra, frase, gestos que solías decirnos.
- Hablar de nuestras vivencias cuando podemos hacerlo.
- Atenderme terapéuticamente siempre que ha sido necesario y continuar con mi preparación como Terapeuta, pues me ayuda a encontrar el equilibrio y el bienestar emocional.

Hoy comparto mi sentir, por si le sirve a alguien que esté viviendo su duelo por la pérdida de algún ser amado, de su mascota, de un divorcio, de un trabajo, etc.

Agradezco con mucho cariño a quien te envío flores, es doloroso y a la vez reconfortante saber que sigues muy presente en sus corazones❤️❤️❤️

DESCANSA EN PAZ🕊️🕊️🕊️y yo por mi parte, SEGUIRÉ ADELANTE CON AMOR, cuidándome, disfrutando todo y a todos HONRANDO ASÍ TU VIDA❤️❤️❤️ me siento muy bien al visualizarte sonriente, tranquilo y feliz en compañía de quienes están contigo y que te amaron tanto.

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS🙏🙏🙏❤️❤️❤️

23/10/2025

Muchas felicidades a los Médicos en su Día 🥂🥂🥂🥂🥂🥂 Agradezco a Dios por su vida, en especial a quienes en algún momento nos han atendido o nos atenderán.

Mi reconocimiento sincero a su labor en el día a día❤️❤️❤️

Dios les bendiga por siempre 🙏🙏🙏

Imagen tomada de la red.

11/09/2025

10 de septiembre…

DÍA MUNDIAL DE LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO.

Un tema que me lleva a varias reflexiones que deseo compartir.

Es necesario visibilizar esta causa de muerte y el incremento que día a día se está dando; pues según las estadísticas en 2024 se incrementó en un 198%

Y cuando digo visibilizar me pregunto: ¿qué harías si supieras que alguien de tu familia, amigo, compañero de trabajo, vecino etc etc etc, “quiere suicidarse”?
Pues eso que harías, te invito a que lo hagas COMO SI LO SUPIERAS, porque quizá no habrá más oportunidades.

Cómo viven los familiares de quien se suicidó? No tenemos ni idea de todo lo que pueden estar pasando y quizá nunca alcancemos a dimensionarlo, entonces te pido POR FAVOR SEAMOS LO MÁS EMPÁTICOS POSIBLE con nuestros comentarios, con nuestras actitudes, con nuestra manera de percibir lo acontecido…cada quien lo asimila de manera diferente pero SOLO QUIEN LO ESTÁ VIVIENDO, sabe lo que le está costando; sea entendible o no para los demás.

Es un tema que involucra diferentes posturas pero ante todo, involucra muchas emociones…TODAS VÁLIDAS desde mi humilde opinión.

Sé que cada día para algunos familiares de un suicida es un verdadero triunfo continuar viviendo…RESPETO, ADMIRO Y VALORO SU ESFUERZO 💛💛💛

Contar con una red de apoyo es un gran privilegio que podría hacer una gran diferencia, ojalá seamos parte de esa red de apoyo para alguien.

Aprendamos a pedir ayuda, LO MERECEMOS.

Con cariño: María Susana Trejo Cervantes

20/05/2025

Qué hermoso cielo!!!❤️❤️❤️
Qué delicia el aire que se siente a esta hora6:26 pm después de un caluroso día🙏🙏🙏
Qué alegría poder disfrutarlo 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

Por más momentos así, disfrutando EL MILAGRO DE LA VIDA con todo y sus dificultades que pudiesen presentarse!!!

SOLO POR HOY 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
A VIVIR EN PLENITUD, EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA!!!

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