L.N Adriana Jardón

30/01/2026

Estamos por terminar Enero, como están en sus planes y proyectos de año nuevo ?

✨Propósitos de inicio de año enfocados al bienestar✨

Piensa en intenciones sostenibles:

• ✨ Cuidar mi energía (no solo el peso)
• ✨ Escuchar a mi cuerpo (hambre, saciedad, emociones)
• ✨ Elegir alimentos que nutran
• ✨ Crear rutinas que me den calma


Un buen propósito suena así:
“Este año elijo alimentarme con más conciencia y menos culpa.”

11/07/2025

Beneficios de la alimentación saludable

1. Mejora la salud cardiovascular: Reduce el riesgo de enfermedades del corazón al disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.

2. Controla el peso: Ayuda a mantener un peso saludable y reduce el riesgo de obesidad.

3. Fortalece el sistema inmunológico:

Proporciona los nutrientes necesarios para que el cuerpo pueda defenderse contra infecciones y enfermedades

4. Mejora la salud mental: Una dieta equilibrada puede reducir los síntomas de ansiedad y depresión.

5. Aumenta la energía: Proporciona los nutrientes necesarios para mantener los niveles de energía y reducir la fatiga.

6. Reduce el riesgo de enfermedades crónicas: Como la diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer y osteoporosis.

7. Mejora la salud digestiva: Ayuda a prevenir problemas digestivos como el estreñimiento y la diarrea.

8. Promueve una piel saludable: Ayuda a mantener la piel hidratada

Citas: 7151538597
715 104 1152 📲

01/07/2025

Alimentación y salud

🌾🍊🍓🍋🥑🥥🍍🌾

La alimentación juega un papel crucial en nuestra salud. Una dieta equilibrada y variada puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas degenerativas como la diabetes y la hipertensión.

También influye en nuestra energía, estado de ánimo y capacidad cognitiva.

¿Qué debenos tomar en cuenta para llevar una alimentación sana?

• Consumir frutas y verduras frescas
• Incluir granos integrales y proteínas magras
• Limitar azúcares añadidos / grasas saturadas

26/06/2025

🍒¿En qué consiste una sana alimentación?

Una sana alimentación es aquella que está compuesta por un aporte adecuado, suficiente, variado; debe ser inocua, equilibrada y completa

Citas
7151041152

29/07/2023

29/07/2023

Cita jueves, viernes y sábado de 9 am. A 2 pm
Citas on line lunes a viernes de 9 am a 8 pm

07/06/2023

Prepárate para el verano 👙

✨ Plan de alimentación
✨ Terapias reductivas con excelentes resultado

📲 715 104 1152

31/05/2023

🍒

05/05/2023

Suele pasar 🥲
•
•

23/04/2023

Realiza tu cita
📲 715 104 1152