Nutrióloga en Tijuana Yanet Ramírez

Nutrióloga en Tijuana Yanet Ramírez Te ayudo a recuperar el bienestar digestivo y emocional, para vivir sin inflamación.

¡CORRE, RÍE Y EMPÁPATE DE ESPUMA!📅 28 de septiembre | 🕒 9:00 a.m.📍 Fundación Castro-Limón será el punto de salida y meta...
01/09/2025

¡CORRE, RÍE Y EMPÁPATE DE ESPUMA!

📅 28 de septiembre | 🕒 9:00 a.m.
📍 Fundación Castro-Limón será el punto de salida y meta

🌊 Disfruta de 7 zonas de espuma llenas de diversión
💧 2 puntos de hidratación para mantenerte con energía
👨‍👩‍👧 Un evento familiar

🎟️ Donativo individual: $350
👥 Donativo grupal (4 personas): $1,200

Corre, ríe y apoya a que más niñas y niños con cáncer continúen su tratamiento. Cada kilómetro suma esperanza. 💛✨

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🏃🏻‍♀️!PREPÁRATE PARA LA CARRERA MÁS DIVERTIDA DEL AÑO! 🏃🏻‍♀️📍TU AYUDA SE CONVIERTE EN ESPERANZA 📍🎉Este 28 de septiembre,...
27/08/2025

🏃🏻‍♀️!PREPÁRATE PARA LA CARRERA MÁS DIVERTIDA DEL AÑO! 🏃🏻‍♀️

📍TU AYUDA SE CONVIERTE EN ESPERANZA 📍

🎉Este 28 de septiembre, vive una experiencia única entre espuma, música y mucha alegría. Petfriendly y para toda la familia.

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Recuerda que este evento es a beneficio de la Fundación Castro-Limón

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🤯Soy el sobrepeso y tus problemas gastrointestinales, y me cuelo sin que te des cuenta.⏱️No llego de la noche a la mañan...
08/08/2025

🤯Soy el sobrepeso y tus problemas gastrointestinales, y me cuelo sin que te des cuenta.

⏱️No llego de la noche a la mañana. Me construyes tú, bocado a bocado, día tras día. Cada producto ultraprocesado, cada alimento frito, cada hora sin moverte, cada "me lo merezco" sin control... me haces más fuerte.

⚖️No soy solo peso de más. Soy inflamación, presión, fatiga, dolor y una constante molestia en tu estómago. Soy grasa que envuelve tus órganos, dificultando su trabajo. Soy el ardor después de comer, el hinchazón que te hace desabrochar el pantalón, el reflujo que te interrumpe el sueño.

🪞Soy ese espejo que ya no quieres mirar, pero, sobre todo, soy el inicio de otras tragedias:
🛑Diabetes (azúcar alta)
🛑Hipertensión (presión alta)
🛑enfermedades del hígado ( hígado graso,etc)
🛑Síndrome de colon irritable (colitis)
🛑gastritis ( inflamación de estómago, hueco o vacío)
🛑Hasta cáncer de colon

🙈Me escondo detrás de la costumbre, de la publicidad, de la ignorancia y de la falta de amor propio. Y una vez que me dejas entrar, me cuesta irme. Te agoto. Te freno. Te hago depender de antiácidos y analgésicos.

🥗🫜🍅Pero hay algo que no soporto: la buena alimentación, el movimiento, el agua y una mente decidida. Si te levantas, si cambias, si luchas por ti, yo empiezo a desaparecer.

🛑Soy el sobrepeso y los problemas gastrointestinales. Silencioso al principio, devastador al final. 💧Pero es reversible si te decides a cambiar.

⚕️Tu salud empieza desde que tomas la siguiente decisión:

¿Qué tipo de alimentos llevarás a tu boca?❓

👄Cada bocado es una oportunidad para cuidarte.

🍽️Elige tu bienestar desde hoy.

🤯Lo más importante es comer bien y llevar un estilo de vida saludable. ¡Esa es la clave para mantenerte en forma a largo plazo!

📲¡Agenda HOY mismo!⌚

🤩💭Mi enfoque incluye:
✅ Una comprensión profunda de tu situación individual.
✅ Estrategias prácticas y fáciles de seguir.

¡Déjame ayudarte a tomar el control de tu salud! Agenda tu cita hoy mismo, solo da click.

⚕️Tu salud empieza desde que tomas la siguiente decisión:¿Qué tipo de alimentos llevarás a tu boca?❓👄Cada bocado es una ...
22/07/2025

⚕️Tu salud empieza desde que tomas la siguiente decisión:

¿Qué tipo de alimentos llevarás a tu boca?❓

👄Cada bocado es una oportunidad para cuidarte.

🍽️Elige tu bienestar desde hoy.

🤯Lo más importante es comer bien y llevar un estilo de vida saludable. ¡Esa es la clave para mantenerte en forma a largo plazo!

📲¡Agenda HOY mismo!⌚

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Comenta: SALUD.

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‼️¡Recupera tu bienestar y energía!‼️❓¿Alguna vez te has preguntado qué le pasa a tu cuerpo cuando comes menos de lo que...
16/07/2025

‼️¡Recupera tu bienestar y energía!‼️

❓¿Alguna vez te has preguntado qué le pasa a tu cuerpo cuando comes menos de lo que necesita? Limitar tu alimentación puede parecer una solución rápida, pero en realidad, tiene un impacto negativo en tu salud:

🪫Menos energía y nutrientes: Tu cuerpo necesita combustible para funcionar correctamente. Sin los nutrientes adecuados, sentirás fatiga y te costará concentrarte.

🍩🍪🍫Antojos incontrolables: La restricción lleva a un aumento de los antojos, dificultando mantener una alimentación saludable.

😤🫤😓Cortisol elevado e insomnio: El estrés de la restricción alimentaria puede aumentar el cortisol, afectando tu sueño y bienestar general.

😰🥲😡Desequilibrios hormonales: Desde cambios de humor y caída del cabello hasta cólicos intensos, tu equilibrio hormonal puede verse seriamente afectado.

🏃🏻‍♀️💪🏻👎🏻Resultados nulos con el ejercicio: Aunque te esfuerces en el gimnasio, si tu cuerpo no recibe el descanso y los nutrientes necesarios, no podrás generar músculo ni alcanzar tus metas de peso.

🍽️No sacrifiques tu salud por una dieta extrema.

📲Agenda una cita hoy mismo y descubre cómo nutrir tu cuerpo de forma inteligente para recuperar tu vitalidad y alcanzar tus objetivos de bienestar de manera sostenible. Solo da clic

‼️¡Tu cuerpo te lo agradecerá!‼️

🤯 ¿Comer menos y pesar más? 😯¡Descubre por qué!Parece una locura, ¿verdad? Pensamos que comer menos nos hará bajar de pe...
15/07/2025

🤯 ¿Comer menos y pesar más?

😯¡Descubre por qué!
Parece una locura, ¿verdad? Pensamos que comer menos nos hará bajar de peso, pero a veces pasa todo lo contrario.

👩🏻‍⚕️En este post te explico las razones más comunes por las que esto sucede. Recuerda que cada cuerpo es diferente y es importante considerar tu salud, pero en general, comer menos puede hacerte subir de peso por:

⚠️Tu metabolismo: Se vuelve más lento.

⚠️Pérdida de músculo: Pierdes masa muscular, que quema más calorías.

⚠️Ansiedad y antojos: Comes por emociones o te das atracones después de restringirte.

⚠️Hormonas: Se desequilibran tus hormonas.
Así que ya sabes, en el camino hacia un peso saludable, no se trata solo de comer menos.

Lo más importante es comer bien y llevar un estilo de vida saludable. ¡Esa es la clave para mantenerte en forma a largo plazo!

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🤩💭Mi enfoque incluye:
✅ Una comprensión profunda de tu situación individual.
✅ Estrategias prácticas y fáciles de seguir.

Comenta: SALUD.

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Haz de tu salud una prioridad, no un gasto más. Invierte en tu bienestar.🤯Deja atrás las dietas frustrantes y descubre q...
19/05/2025

Haz de tu salud una prioridad, no un gasto más. Invierte en tu bienestar.

🤯Deja atrás las dietas frustrantes y descubre que una alimentación equilibrada te ayudará a lograr cambios.

⌚¡Es hora de enfocarte en darle alimentos que te llenan de energía y te ayudan a lograr tus objetivos!

👩🏻‍⚕️¡Te acompaño en este viaje hacia una relación más sana con la comida!

🤩💭Mi enfoque incluye:
✅Una comprensión profunda de tu situación individual.
✅Estrategias prácticas y fáciles de seguir.

Comenta: SALUD y 👩🏻‍⚕️¡Déjame ayudarte a tomar el control de tu salud! Agenda tu cita hoy mismo, solo da click.

😩¿Cansada de dietas restrictivas que no funcionan?Ya no más, recupera tu bienestar.🍽️Aprende cómo una alimentación equil...
04/05/2025

😩¿Cansada de dietas restrictivas que no funcionan?
Ya no más, recupera tu bienestar.

🍽️Aprende cómo una alimentación equilibrada no es una dieta restrictiva, sino que además tiene el poder de transformar tu cuerpo y salud de manera sostenible.

⏰ Despierta cada día sintiéndote con más energía y vitalidad. Perder peso puede ser fácil si entiendes la importancia de los alimentos en tu día a día.

¡Ahora es el momento de nutrir tu cuerpo con alimentos que te impulsan y te acercan a tus metas!

👩🏻‍⚕️ Estoy aquí para guiarte en cada paso hacia una relación más armoniosa con la comida y contigo misma.

🌟 Mi acompañamiento te ofrece:

✅ Una evaluación personalizada para entender tus necesidades únicas.
✅ Herramientas sencillas y efectivas para integrar hábitos saludables en tu día a día.
Escribe "QUIERO SALUD" y te contacto para que agendes tu cita. ¡Da el primer paso hacia tu bienestar hoy!

💭Imagina una vida donde perder peso no se siente como una privación, sino como un descubrimiento de sabores y nutrientes...
08/04/2025

💭Imagina una vida donde perder peso no se siente como una privación, sino como un descubrimiento de sabores y nutrientes.

🤯Deja atrás las dietas frustrantes y descubre que una alimentación equilibrada te ayudará a lograr cambios.

⌚¡Es hora de enfocarte en darle alimentos que te llenan de energía y te ayudan a lograr tus objetivos!

👩🏻‍⚕️¡Te acompaño en este viaje hacia una relación más sana con la comida!

🤩💭Mi enfoque incluye:
✅Una comprensión profunda de tu situación individual.
✅Estrategias prácticas y fáciles de seguir.

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🔋¿Te gustaría sentirte con más energía, pensar con claridad y cuidar tu corazón al mismo tiempo?🤩¡Descubre el poder del ...
08/04/2025

🔋¿Te gustaría sentirte con más energía, pensar con claridad y cuidar tu corazón al mismo tiempo?

🤩¡Descubre el poder del Omega 3 !

🌞En el día a día, nuestro cuerpo necesita un empujón extra para funcionar al máximo. Nuestro Omega 3 es un suplemento de alta calidad, elaborado con aceite de salmón concentrado y vitamina E, que te brinda múltiples beneficios para tu bienestar:

🧠Para tu mente activa: Favorece la salud cognitiva, ayudándote a concentrarte mejor y a tener una mente más ágil. ¡Ideal para estudiantes, profesionales y cualquier persona que quiera potenciar su memoria!

🫀Para un corazón fuerte: Cuida tu salud cardiovascular, contribuyendo a mantener niveles saludables de colesterol y triglicéridos. ¡Un aliado para un corazón feliz!

💪🏻Para unos músculos fuertes: Apoya la salud muscular, ayudándote a recuperarte después del ejercicio y a mantener la fuerza. ¡Para que sigas disfrutando de tus actividades!

🦵🏻Para unas articulaciones flexibles: Contribuye a la salud articular, ayudando a reducir la rigidez y el malestar. ¡Muévete con libertad!

🦠Para un sistema de defensas fuerte: Refuerza tu salud inmunológica, ayudando a tu cuerpo a protegerse de las amenazas externas. ¡Siéntete más fuerte y resistente!

¿Por qué elegir el Omega 3 ?

Alta calidad y pureza: Cuenta con la certificación IFOS, que garantiza que cumple con los más altos estándares de calidad y pureza. ¡Lo mejor para tu salud!

🐟Concentración ideal: Cada porción de 3 cápsulas te aporta una dosis potente de aceite de salmón, los ácidos grasos esenciales más importantes.

💊Fácil de tomar: Solo necesitas unas cuantas cápsulas al día para disfrutar de todos sus beneficios.

Comenta: Yo quiero, y te envío un código de descuento para que hoy mismo lo adquieras.

💭¡No esperes más para invertir en tu bienestar!

🥴¿Cansad@ de sentirte culpable por cada bocado? 🤯Cambia el chip. El secreto para perder peso no está en la lista de "pro...
07/04/2025

🥴¿Cansad@ de sentirte culpable por cada bocado?

🤯Cambia el chip. El secreto para perder peso no está en la lista de "prohibidos", sino en la maravillosa variedad de alimentos que puedes incluir para nutrir tu cuerpo y sentirte bien.

👩🏻‍⚕️¡Te acompaño en este viaje hacia una relación más sana con la comida!

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¿Quién soy?

¡Hola! soy Yanet Ramírez, estoy creando está comunidad para ayudar a crear conciencia sobre nuestro estilo de vida, hábitos, amor propio y emociones en nuestra alimentación.

Mi formación profesional es Lic. en Nutrición.

Mi educación continua es la siguiente:

✅Curso de Nutrigenómica y Obesidad