Psic. Oscar Ramos

26/12/2025

🥸Psicólogo: Tranquilo, No te estresess…
👮🏻‍♂️YO:

25/12/2025

🎁✝️ Dos caminos, dos mensajes.

Uno promete felicidad envuelta en regalos. El otro ofrece vida entregada en una cruz. Lo que el mundo da se acaba con el tiempo, pero lo que Cristo dio sigue alcanzando corazones hoy.

Esta Navidad no se trata de cuánto recibimos, sino de a Quién reconocemos como el verdadero regalo.

📖 Porque de tal manera amó Dios al mundo, que ha dado a su Hijo unigénito…” Juan 3:16

Que no perdamos de vista lo eterno 🙏✨

24/12/2025

El Grinch detenido por no tener identificación, ni espíritu navideño! 😜🚔🎄🎁

24/12/2025

Pasé por delante de la habitación y me detuve cuando los vi, una mesa entera de oficiales, todavía en uniforme, reunidos para comer. No era la escena habitual que te imaginas cuando piensas en la policía: sin prisa, sin ruido, sin tensión. Solo un grupo de personas tomando un respiro juntos.

Lo que más me sorprendió fue lo humano que se sentía el momento. Estas eran personas que pasaban sus días entrando en el caos que el resto de nosotros tratamos de evitar, sin embargo, aquí estaban compartiendo comida, compartiendo historias, recordándose mutuamente que no estaban solos. Celebran las fiestas en diferentes días porque nos cuidan en esas ocasiones especiales.

Hoy, más que críticas, merecen gratitud.
Porque cuidar de otros también tiene un costo emocional que pocas veces se ve. 🙏👮‍♂️👮‍♀️

Bendiciones a toda la comunidad Policial! 🚔🙌🏼

#2025

24/12/2025

🎄FELIZ NAVIDAD 2025🎄

En estas fechas, reconocemos el compromiso, la entrega y el servicio de quienes portan el uniforme, que esta Navidad traiga paz a sus hogares, fortaleza a su mente y protección divina en cada servicio.🙏

Nuestro reconocimiento y respeto para ustedes y sus familias. 🚔🫡

Oscar Ramos
Policía & Psicólogo

🎄

23/12/2025

INSCRIPCIONES ABIERTAS! ✍️🏃🏃‍♀️🚔🇲🇽

Participa este 4 de enero en la Carrera 5K por el Día del Policía 👮🏻‍♂️👮🏻

Corre, disfruta y sé parte de un evento que une a la comunidad con la Policía Municipal para iniciar el año con energía y actitud deportiva. 🏃🏻🏃🏼‍♀️

22/12/2025

“Que tus planes se alineen con Su propósito”🙏

Excelente día! 🫡🚔🇲🇽

22/12/2025

ESE WEY PODCAST🎙️😎

🎄PARTICIPANDO EN ESTA NOBLE MISIÓN 🪅🎁

21/12/2025

🧠 Nadie estamos exentos de atravesar momentos difíciles 🚔🆘

En algún punto de la vida, cualquier persona puede tener pensamientos suicidas.

No es debilidad.
No es falta de fe.
No es falta de carácter.

Es una señal de que algo duele y necesita atención.

👉 Pedir ayuda es un acto de valentía, hablar con alguien, buscar apoyo profesional o acercarte a tu familia puede marcar la diferencia entre cargar en silencio o seguir con vida.

No tienes que poder con todo.
No tienes que enfrentar esto solo.

Si hoy te sientes rebasado, habla, siempre hay alguien dispuesto a escucharte.

Tu vida sí importa.

Pedir ayuda no te hace débil, te mantiene vivo. 🧠💙

21/12/2025

¡Esfuérzate y sé valiente! No temas ni desmayes, porque Jehová tu Dios estará contigo dondequiera que vayas.✝️Josue 1:9

21/12/2025

🇺🇾🧠 PREVENIR TAMBIÉN ES CUIDAR 🚔🇲🇽

En la policía, el estrés no siempre se ve, los turnos largos, la presión constante y las experiencias críticas van dejando huella en silencio.

Hablar de prevención del suicidio no debilita a la institución, La fortalece.

🔹 Sentirte cansado emocionalmente no te hace menos policía
🔹 Pedir ayuda no es señal de debilidad
🔹 La salud mental también es parte del servicio

Si notas señales como aislamiento, irritabilidad, insomnio
o pensamientos de desesperanza, no lo ignores.

🤝 Habla con un compañero
🧠 Busca apoyo profesional
🏠 Acércate a tu familia

A las familias: su escucha puede salvar una vida.

🇺🇾 En Uruguay hay apoyo disponible 24/7:
📞 Línea Vida: 0800 0767 | *0767
📞 Apoyo emocional: 0800 1920

Cuidar al policía es cuidar su vida,
su familia y a toda la sociedad. No estás solo. 🚔🤝



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