De psicología y vida

09/05/2026

La salud materna es clave para garantizar la equidad social y la salud de la madre y el bebé 🤱

Promover el bienestar de las madres es fundamental para el desarrollo integral de nuestras bebé 👶

08/05/2026

✨ ¡Tu cuerpo es tu hogar! ✨
Si te has sentido insatisfecha con tu cuerpo, si has vivido preocupaciones sobre tu peso o si alguna vez has pensado que tu vida sería “mejor” si tu figura fuera distinta… no estás sola.

La IBERO y el Instituto Nacional de Psiquiatría te invitan a formar parte de un proyecto que busca acompañarte, escucharte y brindarte herramientas para tu bienestar físico y emocional.

💛 Es un espacio seguro, profesional y totalmente confidencial.
💛 No se trata de dietas ni juicios: se trata de ti, de tu salud y de cómo te sientes contigo misma.

🔗 Regístrate aquí: https://shorturl.at/yj6O8

Más información en el siguiente video: https://drive.google.com/file/d/1XzuhcxSwffRgwJ3op6gnfKDsYICIeloF/view

06/05/2026

03/05/2026

Las emociones y la conducta constituyen entidades diferenciadas que requieren enfoques específicos.

Reconocer y comprender las emociones de los hijos es tan crucial como instruirlos en su manejo efectivo.

La educación empática implica validar sus sentimientos, en lugar de ignorarlos o reprobarlos.

Al orientar a los hijos en este proceso, les proporcionamos herramientas esenciales para desenvolverse en la vida.

¿Requiere orientación para apoyar a su hijo de manera más eficaz? Te invito a solicitar mi ayuda.

30/04/2026

La clave para distinguir entre el castigo excesivo y las consecuencias lógicas reside en su enfoque y resultado:

Mientras que el castigo excesivo genera miedo y resentimiento, las consecuencias lógicas fomentan la responsabilidad y la empatía al enfocarse en enseñar y promover el crecimiento, como se ve en afirmaciones como:

“Si no ordenas, no habrá tiempo para jugar” o “Vamos a arreglar lo que rompiste”,

en lugar de simplemente penalizar con frases como “Estás castigado todo el mes” o “Te voy a quitar todos tus juguetes”.

Ya que el objetivo es educar y empoderar, no intimidar, lo que se resume en “El objetivo es enseñar, no asustar”.

29/04/2026

La atención plena en el momento oportuno tiene más valor que un día entero de reprimendas y falta de comprensión hacia las necesidades de tus hijos.

Es fundamental encontrar un espacio personal para recuperar la serenidad y centrarte en el presente, lo que te permitirá brindar atención adecuada en los momentos más importantes.

27/04/2026

Como adultos, rara vez somos conscientes de las consecuencias de nuestras acciones.

Imagina ahora a tus hijos en esta etapa impulsiva enfocada al descubrimiento; su cerebro no se centrará en recordar todas las lecciones, indicaciones y posibles consecuencias que se les han comunicado.

Al corregirlos, ayuda a tus hijos a reflexionar sobre el motivo por el cual estás llamando su atención y qué hubiera pasado si no los hubieras detenido o si los eventos hubieran transcurrido de forma distinta a como resultaron.

Ayúdalos a reflexionar y a pensar antes de reaccionar con enfado por no seguir las reglas.

26/04/2026

Reconocer el esfuerzo de los hijos fortalece su autoestima, le permite reconocer que es valorado y que posee la capacidad para realizar sus tareas y responsabilidades de manera efectiva, reafirmando la comunicación y la confianza entre padres e hijos.

25/04/2026

La comunicación no solo es dar indicaciones, responder sus dudas o confirmar que cumplieron con sus deberes.

Conecta con tus hijos, muestra interés en ellos, que sepan que son parte de tu vida no por obligación sino como un acto de amor.